12 चीजें जो मैं होने की अपेक्षा नहीं की थीं जैसे मैं आयु

मैंने अपनी ज़िंदगी में कुछ बदलाव देखे हैं जैसे कि मैं उम्र और यह पता चलता है कि आश्चर्य की बात है कि मेरे लिए हर एक आश्चर्य की बात है। शायद यह ऐसा मामला नहीं होगा कि मैं घर में एक बूढ़े व्यक्ति के साथ बड़ा हुआ, लेकिन मैंने नहीं किया।

यह मेरी व्यक्तिगत सूची है, इसलिए यह हर किसी के अनुभव को प्रदर्शित नहीं करेगा। निम्न में से कुछ प्रकाशमान हैं, कुछ नहीं एजिंग मेरे लिए एक मिश्रित बैग है कुछ चीजों का मैंने स्वागत किया है; दूसरों को इतना नहीं मुझे यकीन है कि यह सभी के लिए सच है यहां 12 चीजें हैं जिनके बारे में मुझे उम्मीद नहीं थी कि जैसा कि मैंने आयु में किया है:

1. मुझे कभी उम्मीद नहीं थी कि मैं मध्य वाक्य के बारे में क्या बात कर रहा था।

शुक्र है कि ऐसा अक्सर नहीं होता है, लेकिन जब यह शुरू हुआ, तो यह मुझे शर्मिंदा करता था। अधिकतर, हालांकि, मैं हँसते हुए सीख रहा हूं और जिसे मैं उससे बात कर रहा हूं उसे बताता हूं कि मैं भूल गया कि मैं क्या कह रहा था। आमतौर पर, एक मिनट या इतने के बाद, मुझे याद है, लेकिन हमेशा नहीं … और ये ठीक है। मेरे बारे में बात करने के लिए अन्य चीजों की कोई कमी नहीं है!

2. मुझे आश्चर्य होता है कि कभी कभी मेरे पैर को पैंट की एक जोड़ी में लेने के लिए कितना मुश्किल होता है

जब कभी मैं छोटा था, तब कभी मेरे साथ ऐसा नहीं हुआ था, किसी दिन, मेरा शरीर उस स्थिति में आसानी से आगे बढ़ना नहीं चाहता, जो मैं इसके लिए अनुरोध कर रहा था। मैं अन्यथा के रूप में सीखा है के रूप में मैं उम्र। यह काफी परेशान हो सकता है, जैसे जब मैं अपनी पीठ के बीच में खुजली तक नहीं पहुंच सकता क्योंकि यह मेरी बांह को मोड़ने और इसे पहुंचने के लिए बहुत दर्दनाक है।

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3. मुझे एहसास नहीं था कि मेरे संतुलन पर काम करना केंद्र स्तर पर ले जाएगा।

जब मैं छोटा था और गिरावट लगी, मैं उठ गया और जो कुछ मैं कर रहा था उसके साथ जारी रहा, भले ही इसका मतलब है कि पहले एक चमड़ी घुटने से धो रहा था। अब जब मैं बूढ़ा हूं, मेरी हड्डियां अधिक भंगुर होती हैं, जिससे मुझे गिरने की संभावना बढ़ जाती है। और खराब गिरावट विपत्तिपूर्ण हो सकती है, खासकर अगर यह टूटी कूल्हे में परिणाम हो। यह आपके जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर सकता है मैंने पढ़ा है कि विंस्टन चर्चिल अपने हिप को तोड़ने के बाद, मानसिक या शारीरिक रूप से कभी नहीं था।

तो, एक निवारक उपाय के रूप में, जब भी मुझे ऐसा करने की याद आती है, तब भी मैं अपने संतुलन पर काम करता हूं, यहां तक ​​कि सबसे आसान तरीकों में भी। अगर मैं रसोई में पानी उबलने का इंतज़ार कर रहा हूं, तो मैं एक पैर पर खड़ा हूं। मैं यह भी करता हूं जब मैं अपने दांतों को ब्रश करता हूँ, जब मैं अपने बोन्साई को पानी देता हूं, और जब भी मुझे कुछ के लिए लाइन में खड़ा होना होता है कभी-कभी मैं दूसरे पैर को बोलने की कोशिश करता हूं और खुद को संतुलन से निकाल देता हूं। संतुलन पर यह फोकस मदद कर रहा है; जब मैं कुछ सीढ़ियों पर चढ़ जाता हूं या तब जब मैं कुछ घिस जाता हूं, तब मुझे अधिक मजबूत महसूस होता है

संतुलन में मदद करने के लिए बहुत सारे व्यायाम हैं मैं इसे सरल रखता हूं, जब भी संभव हो एक पैर पर खड़े होकर।

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4. मैंने ऐसा होने वाली बातचीत की उम्मीद नहीं की जो तथाकथित "अंग छाप" के साथ शुरू होती है।

हाल ही में, मेरी भाभी यात्रा करने आए यह विशेष था क्योंकि मैंने उसे कई सालों तक नहीं देखा था। हमारे दोनों बच्चे और पोते हैं और एक-दूसरे के जीवन पर पकड़ने का आनंद लिया। लेकिन क्या हम अपने परिवारों के बारे में इस समृद्ध और संतुष्ट चैट से शुरू करते हैं? नहीं! हमने अपने बुढ़ापे के शरीर से शुरुआत की उसने अपने घुटने के मुद्दों के बारे में बात की। मैंने अपनी घुटने की समस्याओं के बारे में बात की उसने अपने हिप दर्द के बारे में बात की। मैंने अपने बारे में बात की यह केवल "अंग छाप" के 20 मिनट बाद किया गया था, जिसे हमने साझा करने के लिए शुरू किया कि हमारे परिवारों ने क्या किया।

मैंने पाया है कि जब मैं अन्य दोस्तों के साथ रहा हूँ और हम एक साथ बुढ़ापे हैं तो यह सच है। हम अपने विभिन्न स्वास्थ्य मुद्दों पर आगे बढ़कर हमारी यात्रा शुरू करते हैं जब मैं छोटा था, मैंने कभी ऐसा नहीं किया!

5. मुझे उम्मीद नहीं थी कि कुछ लोग मुझसे बात करेंगे जैसे कि मैं बच्चा था।

मेरे पास केवल कुछ समय ऐसा हुआ है, लेकिन दूसरों ने मुझे बताया कि यह एक असामान्य घटना नहीं है। यह मेरे साथ पहली बार हुआ जब मैं एस्प्रेसो को आदेश दे रहा था। यह मुझे आश्चर्य हुआ कि मैं चारों ओर देख रहा था कि क्या बरिस्ता किसी और से बात कर रहा था। फिर मुझे एहसास हुआ कि वह मुझसे बात कर रहा था … और संभवत: इस तरीके से क्योंकि मैं युवा से अधिक उम्र की थी। यह एक अप्रिय अनुभव था, यह सुनिश्चित करने के लिए है

6. मुझे हैरानी है कि सरल चीजों का प्रबंधन करने के लिए अधिक से अधिक ऊर्जा ले जाती है।

मुझे इस तरह की चीजों के माध्यम से सजा दिख रही है लेकिन तेजी से, चीजों की व्यवस्था करने के लिए यह एक बड़ा सौदा है। और यह बोर्ड भर में हो रहा है, सरल सामानों से (गलीचा साफ करने के लिए व्यवस्था की जाती है) और अधिक जटिल सामानों के लिए। यह निश्चित रूप से "रस" से अधिक इस्तेमाल करता है

7. मुझे कभी ऐसा महसूस नहीं हुआ था जैसा मुझे परेशान नहीं किया जा सकता।

मेरा मतलब है यह एक हल्के ढंग से, लेकिन यह फिर भी सच है। मैं खुद को महत्वपूर्ण चीजों से परेशान करता हूं जैसे कि कुछ जो मेरे स्वास्थ्य और सुरक्षा को प्रभावित करती है लेकिन अन्य सामान? मुझे परेशान नहीं किया जा सकता- चाहे वह एक दराज को साफ कर रहा है, बिस्तर के नीचे वैक्यूमिंग कर रहा है, या मकड़ी के जाल को मेरे सामने के पोर्च पर छिपाने के लिए बुझता है। मैं कुछ समय पर यह सब मिलूंगा- जब यह वास्तव में खराब दिखता है- लेकिन तब तक, मुझे परवाह नहीं की जा सकती।

8. मुझे आश्चर्य है कि जब कुछ टूट जाता है, तो यह शायद ही कभी मुझे अपमान करता है।

चीजें जो मुझे आस-पास के लिए बहुत पसंद हैं I यह मुझे परेशान करने के लिए इस्तेमाल किया अधिकांश भाग के लिए, और नहीं शायद यह मेरे अभ्यास की वजह से है, जो मैंने अपनी पहली पुस्तक, कैसे बी बी बी में लिखा था इसका विचार थाई बौद्ध भिक्षु अजहन चाह से आया था। मैं इसे "कांच अभ्यास टूटा हुआ" कहता हूं। बहुत सारे लोग मुझे लिखे हैं, कह रहे हैं कि यह कितना उपयोगी है, यहां यह है कि अजहन चाह से:

आप कहते हैं, "अपना कांच तोड़ मत करो!" क्या आप ऐसा कुछ रोक सकते हैं जो टूटने से टूटने योग्य है? यह जल्दी या बाद में टूट जाएगा इन चीजों की सच्चाई को छेड़ने, हम देखते हैं कि यह कांच पहले से ही टूट चुका है। जब भी समय आता है, तो यह टूट जाएगा। इस ग्लास के बाद देखो जब तक यह आपके हाथ से बाहर निकल जाता है और शटर नहीं करता है। कोई बात नहीं। क्यों नहीं? क्योंकि इससे टूटने से पहले आपने इसकी टूटने को देखा था!

मैं कई प्रतिरूपों पर इस प्रतिबिंब का उपयोग करता हूं- प्राचीन चीन की एक सिपाही को तोड़ने से मेरी सास मुझे छोड़ देती है, मेरी उम्र बढ़ने की वजह से कुछ चीजें करने की मेरी क्षमता का "तोड़ना" (आपके लिए, यह जॉगिंग या अन्य शारीरिक गतिविधियों हो सकता है)। और पीएस, मैं प्यार करता हूँ कि वह कैसे कहता है कि वस्तु (या गतिविधि) जब तक टूट जाती है तब तक "देखभाल" करता है।

9. मुझे कभी उम्मीद नहीं थी कि मैं अपने जीवन की गुणवत्ता के बारे में अधिक ध्यान दे, जबकि मैं जीवित हूं जितना मैं करता हूं कि मैं कब तक जीवित रहूंगा।

यह एक व्यक्तिगत बयान है, इसलिए हर कोई इस तरह महसूस नहीं कर सकता है। मैं इस टुकड़े के शीर्षक के कारण इसका उल्लेख करता हूं- जिन चीजों को मैं उम्र की अपेक्षा नहीं करता था। जब मैं छोटा था, अगर मुझे मौत के बारे में सोचा था, तो यह हमेशा "कितनी देर तक जीवित रहेगा?" की तर्ज पर होता था। अब, जब मैं मृत्यु के बारे में सोचता हूं, तो यह कहता है कि "मैं कब तक एक अच्छी गुणवत्ता की गुणवत्ता बनाए रखूंगा जीवन जीने के लिए चाहते हैं ? "यही मेरे लिए है, वैसे भी।

10. मैंने कभी नहीं सोचा था कि मैं हर किसी के जीवन को ठीक करने की कोशिश करना बंद कर सकता हूं।

मैंने रोक दिया क्योंकि, एक बात के लिए, मेरे पास पर्याप्त समय नहीं है! इसके अलावा, उम्र बढ़ने ने मुझे सिखाया है कि कोई भी जीवन कभी भी "निश्चित" वैसे भी नहीं है। हमेशा ऊपर और चढ़ाव, सफलताओं और निराशाएं होंगी। यह मानवीय स्थिति के साथ आता है। जिम्मेदारी को छोड़ने के लिए मुझे इतनी राहत मिली है कि मैंने हमेशा से सब कुछ ठीक करने के लिए अपने जीवन को महसूस किया, खासकर उन लोगों के लिए जिन्हें मैं सबसे अधिक पसंद करता हूं अब, मैं जो कुछ भी कर सकता हूं, वह सब मेरी मदद कर सकता हूं, लेकिन मैं अपने जीवन को ठीक करने की कोशिश नहीं करता हूं।

11. मुझे एहसास नहीं था कि, जैसा कि मैंने उम्र की थी, जब चीजें मेरे जैसे नहीं जातीं तो मुझे कम और कम परेशान होता था, जिसमें विश्व स्तर पर शामिल होता है।

इसने जीवन को मेरे लिए बहुत आसान बना दिया है क्योंकि मुझे अब ऐसा महसूस नहीं लगता है कि मुझे एक तूफानी समुद्र पर एक जहाज की तरह जीवन की घटनाओं से घिरा हुआ है। दुर्घटनाएं होती हैं, और वे अभी भी मुझे रोते हैं और मैं जो कर सकता हूँ मैं मदद कर सकता हूं। आश्चर्यजनक चीजें भी होती हैं जीवन इस तरह पूरे इतिहास-सुख और दुःख, अच्छे समय और बुरे समय में रहा है। मैं अब इस लंबे ऐतिहासिक दृष्टिकोण को लेने में सक्षम हूं। इसका मतलब यह नहीं है कि मुझे हमेशा ऐसा हो रहा है कि क्या हो रहा है, लेकिन जब भी चीजें मेरे रास्ते में नहीं जाती हैं, तब तक मुझे गुस्से और परेशान होने की संभावना नहीं है, दोनों व्यक्तिगत और विश्व स्तर पर। मेरा एक अच्छा दोस्त कहने के लिए पसंद करता है: "मैं एक आशावादी नहीं हूं, लेकिन न ही मैं निराशावादी हूं।"

और आखिरी चीज जो मुझे कभी नहीं मिली थी …

12. यह उम्र बढ़ने मेरे साथ होगा!

गंभीरता से। वास्तव में, मुझे याद है कि एक दिन मेरी मां को देखकर जब वह अपने अर्धशतक में थीं और यह देख रही थी कि उसका आमतौर पर सपाट पेट थोड़ी सी उंगलियां हो रहा था और उसके ऊपरी हथेले में थोड़ी गड़बड़ी हो रही थी। मैंने सोचा, "यह बहुत बुरा है कि उसके साथ हो रहा है," यह कभी कल्पना भी नहीं होगी कि यह मेरे साथ भी होगा,

***

Bette डेविस ने मशहूर कहा, "उम्र बढ़ने के लिए नहीं है।" जब मैंने इसे एक युवा व्यक्ति के रूप में सुना, तो मैंने सोचा कि यह मूर्खतापूर्ण था। मेरी सूची में पढ़ना, अब मुझे लगता है कि वह सही थी!

नीचे टिप्पणी अनुभाग में, मुझे आशा है कि आप जिन आश्चर्यों का सामना कर रहे हैं उन्हें आप जितनी उम्र के साथ साझा करेंगे।

© 2017 टोनी बर्नहार्ड मेरे काम को पढ़ने के लिए धन्यवाद मैं तीन पुस्तकों का लेखक हूं:

कैसे जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से रहने के लिए: एक दिमागदार गाइड (2015)

कैसे जगाना: एक बौद्ध-प्रेरणादायक मार्गदर्शन करने के लिए जोय और दुख दुर्व्यवहार (2013)

कैसे बीमार हो: गंभीर रूप से बीमार और उनके देखभाल करने वालों के लिए एक बौद्ध-प्रेरित गाइड (2010)

मेरी सारी पुस्तकें ऑडियो प्रारूप में अमेज़ॅन, ऑडीबल डॉट कॉम और आईट्यून्स में उपलब्ध हैं।

अधिक जानकारी के लिए www.tonibernhard.com पर जाएं।

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