ऑटिस्टिक बच्चे को उठाने से ज्यादा कुछ नहीं चुनौतीपूर्ण, थकाऊ और फायदेमंद हो सकता है न केवल डॉक्टरों और माता-पिता के लिए स्थिति समान है, लेकिन यह ओह-कई तरह के लक्षणों के स्पेक्ट्रम में और विभिन्न बच्चों में अलग-अलग डिग्री के लिए प्रकट हुई है। सबसे अधिक अनुभवी समस्याओं में से एक, हालांकि, सो रही परेशानी है।
इसलिए मैं मैनचेस्टर, इंग्लैंड के एक विशेष स्कूल में सो सलाहकारों की सराहना करता हूं, जो ऑटिस्टिक बच्चे और उनके माता-पिता को परेशान सो पैटर्न के साथ मदद कर रहे हैं।
आमतौर पर, एक ऑटिस्टिक बच्चे निम्न कर सकते हैं:
• अनियमित और लंबे समय तक चलने वाले दिनचर्या
• बिस्तर पर जाने से पहले अनुष्ठान करने की ज़रूरत होती है, जैसे कि सीढ़ियों में ऊपर उठकर और नीचे कई बार, या बार-बार दूसरे परिवार के सदस्यों की जांच करें
• एक कमरे में अकेले सोते हुए सीखने में परेशानी होती है
• अक्सर वक़्त हो और एक मातृभावी माता-पिता की सहायता से वापस बैठने के लिए समय की आवश्यकता होती है।
• प्रकाश और ध्वनि के प्रति बहुत संवेदनशील हो
• चादरें, पीजे और कवर्स के लिए रणनीतिक रक्षात्मक रहें।
यह सब अतिप्रवाह बच्चों और माता-पिता के लिए बनाता है। या तो स्वास्थ्य और कल्याण के लिए अच्छी चीज नहीं है यह एक पहले से ही मुश्किल स्थिति को बढ़ाती है, जिससे कि एक ऑटिस्टिक बच्चे को स्कूल में प्रदर्शन करने और सीखने की क्षमता को प्रभावित किया जा सकता है, साथ ही साथ एक नींद से वंचित मूड पर ऊपरी हाथ हासिल करने की क्षमता भी। किसी भी माता-पिता को थोड़ी सी नींद की अंतहीन रातें सहन करने के लिए अपने स्वयं के पैकेज के परिणामों को सत्यापित कर सकते हैं: खराब एकाग्रता का स्तर, अपने बच्चों के चुनौतीपूर्ण व्यवहार के साथ सामना करने के लिए कम सहिष्णुता, और उच्च तनाव। और मुझे पता है कि पुरानी नींद के अभाव में नकारात्मक प्रभावों की लीटनी में ये कुछ उदाहरण हैं।
ऑटिस्टिक बच्चों की मदद करने के लिए एक फर्म रूटीन स्थापित करना जादू बुलेट प्रतीत होता है यह रणनीति वास्तव में किसी को भी बेहतर बनाने के लिए काम करती है, सोलर स्लीपर यह नींद स्वच्छता के मुख्य भाग में स्थित है।
मेरी आशा है कि नींद की जरूरतों को संबोधित करने की प्रवृत्ति में ऑटिस्टिक बच्चों की जरूरत है और हमारे यहां के किनारे तक पहुंचते हैं। मैं किसी नींद क्लीनिक के बारे में नहीं जानता हूं जो मुख्य रूप से ऑटिस्टिक बच्चों और उनके माता-पिता पर ध्यान केंद्रित करता है, लेकिन मुझे यह आश्चर्य नहीं होगा कि उन्हें जल्द ही पॉप अप मिल जाए
अपने चिकित्सक से इस बीच पूछिए – और याद रखें कि अच्छी नींद स्वच्छता का अभ्यास सहायक हो सकता है और किसी को भी फायदेमंद हो सकता है-चाहे आप आत्मकेंद्रित के साथ काम कर रहे हों या नहीं।
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक टीएम
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