रिलेशनशिप फाल्ट लाइन्स

छुपे हुए संघर्षों को रोकें जो संकट को ट्रिगर कर सकते हैं।

जब रिक और डेनिस शादी के 30 से अधिक वर्षों के बाद विभाजित हो गए, तो यह पैसे के बारे में एक और लड़ाई के चलते था।

लेकिन यह उससे कहीं अधिक गहरा चला गया। इस अंतिम संघर्ष के दौरान, डेनिस ने अपने रिश्ते की गलती रेखा को टैप किया – उनका दृढ़ विश्वास, दोनों तरह से अपने सभी वर्षों के साथ मिलकर और गुप्त हो गया, कि रिक सभी तरीकों से अपर्याप्त था। उन्होंने अपनी कमाई शक्ति और उनके वित्त की स्थिति में अपने भाई टेड को निराशा व्यक्त की, जिनके साथ रिक को मुश्किल, कुछ प्रतिस्पर्धी रिश्ते थे। जब टेड ने रिक को बुलाया कि क्या उन्हें वित्तीय मदद की ज़रूरत है, तो रिक को अपमानित और धोखा दिया गया, और डेनिस में क्रोध से विस्फोट हुआ। उनका विवाह एक भावनात्मक भूकंप में समाप्त हुआ, जो चिल्ला रहा था और दशकों से फुसफुसाए हुए चिल्लाने का एक कठिन दिन था।

भूकंप की गलती रेखाओं की तरह, रिश्ते की गलती रेखाएं गहरी, मोटे तौर पर क्रोध, असंतोष, निराशा, अविश्वास और भ्रम की असम्पीडित भावनाओं में डूबे हुए हैं। विवाह और पारिवारिक चिकित्सक के रूप में, मैंने खतरे में कई रिश्तों को देखा है, न कि लगातार लड़ाई से, लेकिन सतह के नीचे उभरने वाले संघर्षों से – शब्दों को अस्पष्ट छोड़ दिया गया, असहमति पर चर्चा नहीं हुई। फिर एक तनावकर्ता उस गलती रेखा को सतह पर लाएगा, कभी-कभी विनाशकारी परिणामों के साथ।

आप खुले क्रैकिंग से रिश्ते-धमकी देने वाली गलती रेखाओं को कैसे रोक सकते हैं?

• सर पॉल मैककार्टनी प्रेरणा के बारे में हमें सिखा सकते हैं
• पत्थर टूटा हुआ सब कुछ है
• Avicii पासिंग के बारे में क्या कहना चाहता है कोई नहीं
• 7 सोचने वाली गलतियों वर्कहालिक्स बनाओ
• खुद को दिन बंद करो!

1. विवादों को भूमिगत न जाने दें।

वास्तविक समय में अपनी भावनाओं पर चर्चा करने का जोखिम उठाएं। यह सुनिश्चित करने के लिए, यह हमेशा आसान नहीं होता है: आप अपने पति को बता सकते हैं कि आप विभिन्न कारणों से कैसा महसूस करते हैं, जैसे कि उनकी भावनाओं को चोट पहुंचाना या उनके क्रोध को जोखिम नहीं देना चाहते हैं। या आप संकोच कर सकते हैं क्योंकि आप महसूस करते हैं कि इस विशेष संघर्ष के पास कोई आसान समाधान नहीं है – या बिल्कुल संकल्प का थोड़ा मौका। यदि ये भावनाएं या अन्य आपको किसी मुद्दे को हल करने से रोक रहे हैं, तो आप विवाह सलाहकार की उपस्थिति में इसे आजमा सकते हैं, जो चर्चा को उत्पादक रखने में मदद कर सकता है। या आप दोनों के बीच अपनी चर्चा रखना चुन सकते हैं, लेकिन जब आपके पास पर्याप्त समय और गोपनीयता हो तो इसे आजमाएं।

अलीसा नाम के एक ग्राहक ने मुझे बहुत पहले बताया, “मैंने अपने पति के परिवार के तरीके के बारे में सभी प्रकार के क्रोध में रखा था।” “यह वास्तव में हमारे बीच आ रहा था। आखिरकार, मैंने उनसे कहा कि मुझे अपने दोस्तों के साथ बाहर जाने की बजाए शनिवार की रात को उनके साथ अकेले समय चाहिए। हमने एक साथ एक अच्छा रात का खाना बनाया, और मैंने बात करना शुरू कर दिया, उसे बताया कि मुझे कैसा महसूस हुआ जब उसके पिता और उसके भाई ने मेरी परेशानी को समझने और मेरे करियर के प्रति समर्पण के बारे में मुझे बताया। मैंने उनसे कहा कि मुझे उनकी टिप्पणियों के बारे में नाराज महसूस हुआ, जिसे मैं समझता हूं और अनुचित मानता हूं। मुझे भी चोट लगी है, जब मार्क शुरू होता है तो मार्क मेरी रक्षा नहीं करता है, भले ही मुझे पता है कि वह दृश्यों से नफरत करता है और अपने परिवार में पुरुषों के साथ भी अपने मुद्दों का सामना करता है। हमने घंटों तक बात की, और भले ही कोई आसान, तत्काल उत्तर न हो, हम महसूस कर रहे थे कि यह एक समस्या है जिसे हम एक साथ संभालेंगे। ”

• एक खुशहाल जीवन के लिए प्रवाह और अन्य रहस्य
• मेरा कैनिन सह-परामर्शदाता
• कॉर्नर के आसपास लकीर संकट
• बलात्कार के बारे में एक मुद्दा बनाने के लिए न्याय को नुकसान पहुंचाया
• आज का युवा क्यों इतना अलग लगता है?

2. शत्रुतापूर्ण तरीके से प्यार में अपने मतभेदों को देखें।

भावनाओं को गर्म होने पर किसी के गुस्से को खोना आसान होता है। लेकिन शत्रुता एक भूमिगत संघर्ष को ड्राइव कर सकती है, इसे अनसुलझा और उत्तेजित रखती है। प्यार और खुलेपन के साथ एक कठिन विषय के साथ बातचीत वार्तालाप नागरिक और समझौता और आपसी समझ की संभावना अधिक संभव हो सकती है।

साल पहले, रिक ने डेनिस से कहा होगा: “मुझे लगता है कि मैं आपको निराश कर रहा हूं, और इससे दर्द होता है। यह मुझे निराश और उदास महसूस करता है। मैं एक अच्छा पति बनना चाहता हूं। आप हमारे रिश्ते में अलग होना पसंद करेंगे? मैं क्या कर सकता हूँ? चीजों को बेहतर बनाने के लिए हम एक साथ क्या कर सकते हैं? ”

यह महत्वपूर्ण है कि दर्दनाक मतभेदों से निपटने के दौरान, अपने साथी की कमियों या दोषों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, संघर्ष करने में मदद करने के लिए आप क्या चाहते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित करने के लिए सक्षम हैं। आप का सामना करने और बदलने के लिए अपनी क्षमता पर केवल शक्ति है। अपने संघर्ष को हल करने के लिए जो कुछ भी कर सकते हैं उसे करने की इच्छा व्यक्त करना एक बड़ा अंतर बना सकता है।

स्रोत: iStockPhotos

3. एक दूसरे की कमजोरियों से अवगत रहें और आलोचनाओं के साथ सौम्य रहें।

इसका मतलब कोई अल्टीमेटम नहीं है। कोई वैश्विक वक्तव्य नहीं, जैसे “आप हमेशा …” या “आप कभी नहीं …” कोई दोष नहीं, जैसा कि “आप मुझे इतना गुस्से में डालते हैं,” जैसे भावनाओं की रिपोर्टिंग जैसे कि “मुझे गुस्सा आता है …”। इससे कोई महत्वपूर्ण अंतर हो सकता है वास्तविक समय में संघर्ष को हल करने के लिए मिलकर काम करने की आपकी क्षमता।

कुछ मामलों पर असहमत होने के लिए सहमत हैं। हर संघर्ष को अच्छी तरह से हल नहीं किया जा सकता है। इसे भूमिगत पर्ची देने की बजाय, राय और वरीयता के अपने मतभेदों के बारे में खुले तौर पर बात करें और इन्हें सहन करने के तरीके खोजें।

“जब हम दोनों ने एक-दूसरे के बारे में चिंतित और निराश होने वाली कुछ आदतों और मान्यताओं को सहन करने और स्वीकार करने का निर्णय लिया, तो हमारे रिश्ते में इतना सुधार हुआ,” जस्टिन, लंबे समय से जोड़े के सलाहकार क्लाइंट ने मुझे बहुत पहले नहीं बताया। “मेगन और मैं बहुत अलग लोग हैं। वह ठीक है। हम यह काम कर सकते हैं क्योंकि, सबसे ऊपर, हम वास्तव में एक दूसरे से प्यार करते हैं। ”

4. पूर्णता की उम्मीद को छोड़ दें।

खुद को और अपने साथी को पूर्ण और नाबालिग दोनों तरीकों से असहमत होने के लिए क्षमा करें। जोर दें कि काम क्या करता है, और आप अपने रिश्ते में क्या महत्व रखते हैं। अपने पति को यह बताने दें कि आप ऐसा करने के अपने प्रयासों की सराहना करते हैं। और रोज़ाना जीते रहें, जो जीवन आप साझा कर रहे हैं उसके लिए कृतज्ञता में, हालांकि यह अपूर्ण हो सकता है।

फेसबुक छवि: सिडा प्रोडक्शंस / शटरस्टॉक