कॉपिंग तंत्र पर्यावरण तनाव के अनुकूलन हैं जो आराम या नियंत्रण की भावना देते हैं। वे बेहोश रक्षा तंत्र की पुरानी धारणा से अलग हैं, जो फ्रायड ने माना कि अहंकार को अस्वीकार्य आवेगों से बचाया गया है, जैसे किसी के माता-पिता या देखभाल करने वालों के लिए यौन भावनाएं (या शत्रुता) की भावना। कॉपिंग तंत्र आमतौर पर जागरूक होते हैं; हम जानते हैं कि हम जिम्मेदारी दे रहे हैं, ज़िम्मेदारी से इंकार कर रहे हैं, या इस मुद्दे से परहेज कर रहे हैं, हालांकि हम आम तौर पर आदत से ऐसा करना शुरू करते हैं।
Toddlers मुख्य रूप से स्वायत्तता और कनेक्शन के लिए खतरों को रोकने के लिए मुकाबला तंत्र का उपयोग करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आपको टूटे खिलौने या दीपक के साथ अकेले एक बच्चा मिलता है और पूछें कि क्या हुआ, तो आप सुनेंगे, “उसने यह किया” (दोष), या “मुझे नहीं पता” (अस्वीकार), या बच्चा छुपाता है या भाग जाता है (टालना)। मनोवैज्ञानिकों का मानना था कि बच्चों ने दंड से बचने या इनाम मांगने के प्रयासों के रूप में केवल दोष, इनकार और बचाव का उपयोग किया था। अब हम समझते हैं कि स्वायत्तता और कनेक्शन के बीच कुछ प्रकार के संतुलन को बनाए रखने के लिए वे अजीब तरह से कोशिश कर रहे हैं। आखिरकार, बच्चा मस्तिष्क को दंड के बारे में बुरी चीज समय-समय या पिटाई नहीं है। दंड का गहरा दर्द खोने वाले कनेक्शन की डबल बैरल वाली वामी और स्वयं की उभरती भावना का अस्थायी विघटन है। जब हम टोडलर को “नहीं” कहते हैं, जैसा कि हमें अक्सर करना चाहिए, वे इसे व्यक्तिगत, वैश्विक, और किसी भी तरह से व्यवहार-विशिष्ट के रूप में नहीं समझते हैं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम कितनी सावधानीपूर्वक समझाने की कोशिश करते हैं, “आप एक अच्छे बच्चे हैं, लेकिन यह व्यवहार गलत है।” बच्चों के स्वयं की गूंज भावना उनके व्यवहार को अलग-अलग नहीं कर सकती है। उन्हें शक्तिशाली (यदि आदिम) तंत्र की आवश्यकता होती है, क्योंकि लगभग कुछ भी अस्वीकृति और आत्म-कमी की तरह महसूस कर सकता है।
ज्यादातर समय, टॉडलर दोष, इनकार और टालना से दूर हो सकते हैं, क्योंकि वे बहुत प्यारे हैं। जब वयस्क इसे करते हैं, तो हम बहुत प्यारे नहीं होते हैं।
वयस्क दोष, अस्वीकार, बचाव
वयस्कों द्वारा अस्वीकार जिद्दी, धोखाधड़ी, और असंवेदनशीलता की तरह लग सकता है। अक्सर यह चीजें भी होती हैं, लेकिन यह कनेक्शन की लागत पर स्वायत्तता का दावा करने का एक और केंद्र है:
“बस इसे चूसो, जैसे मैं करता हूँ!”
“मुझे आपको जवाब देने की ज़रूरत नहीं है, बस मुझे अकेला छोड़ दो!”
व्यक्तिगत अखंडता की लागत पर कनेक्शन प्राप्त करने के लिए इनकार का भी उपयोग किया जा सकता है:
“मैंने इश्कबाज नहीं किया, मैं तुमसे प्यार करता हूँ!”
“अगर आप मुझे नहीं चाहते हैं तो मुझे अपने दोस्तों से मिलने की परवाह नहीं है।”
अव्यवस्था आमतौर पर अप्रत्यक्ष है, विलंब, ओवरवर्किंग, ओवरड्रिंकिंग, अतिरक्षण, अधिक व्यायाम, यौन मामलों और स्मार्टफोन-मेनिया के रूप में। जब overt, टाउटिंग, sulking, या stonewalling की तरह दिखता है।
दोष वयस्कों द्वारा नियोजित टॉडलर मुकाबला तंत्र का सबसे कपटपूर्ण है। यह वयस्क मस्तिष्क को हाइजैक करने की सबसे अधिक संभावना है कि बच्चा-मस्तिष्क विभाजन – काले और सफेद सभी अच्छी या सभी बुरी धारणाओं को न्यायसंगत साबित करें।
प्रेम संबंधों (और बड़े पैमाने पर संस्कृति) में दोष प्रचलित है, क्योंकि इसमें मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कार्यों को मजबूती मिल रही है। मनोवैज्ञानिक कार्य किसी और को कमजोर भावनात्मक राज्यों को स्थानांतरित करना है। कमजोर भावनाएं, जैसे निराशा, उदासी, अपराध, शर्म और चिंता, आत्म-संदेह पैदा करती है और हमें शक्तिहीन महसूस करती है। अगर हम किसी को दोष दे सकते हैं, तो इन्हें एड्रेनालाईन से कम किया जा सकता है। एड्रेनालाईन जो दोष को शक्ति देता है वह ऊर्जा और आत्मविश्वास की अस्थायी भावनाओं को प्रदान करता है। यह निर्णय भी विकृत करता है, यही कारण है कि क्रोनिक ब्लैमर सही से अधिक आत्म-धार्मिक दिखते हैं।
अस्थायी ऊर्जा और दोष का विश्वास बहुत अधिक कीमत पर आता है; आखिरकार यह हमें शक्ति महसूस करता है कि हम कैसा महसूस करते हैं। जिसे हम दोषी मानते हैं, हम अपने सिर में किराए पर मुक्त रहते हैं, हमारे विचारों, भावनाओं और व्यवहार पर हावी रहते हैं, कम से कम जब तक हमें एड्रेनालाईन की आवश्यकता होती है। इससे भी बदतर, जब हम दूसरों पर हमारी दर्दनाक भावनाओं को दोष देते हैं, तो वे व्यवहार या आत्म-अवधारणा में सकारात्मक परिवर्तन को प्रेरित नहीं कर सकते हैं। दोष और दंड के आवेग के लिए सुधार का त्याग किया जाता है।
दोष का सामाजिक कार्य उन लोगों में अपराध या शर्म का आह्वान करके अन्य लोगों के व्यवहार को नियंत्रित करना है। ब्लैमर आम तौर पर शर्म की उच्च स्तर के साथ संघर्ष करते हैं, जिसे वे दूसरों को जितनी बार संभव हो सके उन्हें नियंत्रित करने के साधन के रूप में स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं, ताकि वे अधिक अपराध और शर्मिंदगी को उत्तेजित न करें। अगर वे अत्यधिक नहीं बताते हैं, तो वे झुकाव के लिए प्रवण हैं: “आपको अपने आप से शर्मिंदा होना चाहिए।”
प्यार संबंधों में बच्चा-मस्तिष्क तर्क यह है, “यदि मैं आपको अनावश्यक महसूस करता हूं, तो आप मुझे बेहतर प्यार करेंगे।”
वयस्क-मस्तिष्क तर्क यह है कि, “हम अपने आप को बेहतर पसंद करते हैं और अधिक दयालु और दयालु होते हैं जब हम अधिक दयालु और दयालु होते हैं।”
