सुधार के रूप में जर्नलिंग

दैनिक लेखन अभ्यास बनाना और उसे बनाए रखना।

प्रत्येक सुबह, मैं अपनी पत्रिका में तीन पृष्ठ लिखता हूं, जिसमें विषय वस्तु, विषय, या दृष्टिकोण के बारे में कोई आवश्यकता नहीं है – बस जो मैं लिखता हूं। कुछ कुछ। कुछ भी। एकमात्र नियम यह है कि कलम या पेंसिल को आगे बढ़ाते रहें, और मैं जहां भी जाता हूं उसका पालन करता हूं।

जब मैंने जूलिया कैमरन की द आर्टिस्ट्स वे: ए स्पिरिचुअल पाथ टू हायर क्रिएटिविटी पढ़ी, तो मैं पहली बार इस अभ्यास को शुरू करने के लिए प्रेरित हुई। वह बताती है कि मॉर्निंग पेज को वह किस रूप में कहती है: “मॉर्निंग पेज करने का कोई गलत तरीका नहीं है – वे उच्च कला नहीं हैं। वे ‘लेखन’ भी नहीं कर रहे हैं। वे किसी भी चीज और हर चीज के बारे में हैं जो आपके दिमाग को पार करती हैं- और वे केवल आपकी आंखों के लिए हैं। मॉर्निग पेज, हाथ में दिन को उत्तेजित, स्पष्ट, आराम, काजोल को प्राथमिकता देते हैं और सिंक्रनाइज़ करते हैं। ”

वर्डस्मिथ डेक।

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स्रोत: विवियन वैगनर

मैं अपने दैनिक सुबह के लेखन अभ्यास के साथ जो पा रहा हूं वह यह है कि यह मुझे अनुचित तरीके से सोचने में मदद करता है। किसी भी क्षण में मेरे पास जो भी विचार, भावनाएं, भावनाएं या विचार हैं, मैं उनके साथ काम करता हूं, और मैं उन लोगों को प्रवेश देता हूं। शायद मैं कुत्ते के बारे में सोच रहा हूं, या कल मैंने अपने छात्रों के साथ या राजनीति के बारे में बात की। मैं अपने दिमाग के शीर्ष पर जो कुछ भी हूं, उसके साथ शुरू करता हूं और वहां से चला जाता हूं।

एक वायलिन वादक के रूप में, मैं पिछले कई वर्षों में कामचलाऊ व्यवस्था के बारे में बहुत कुछ सोच चुका हूँ, और दैनिक जीवन में हम जो कुछ करते हैं वह कामचलाऊ व्यवस्था का एक रूप है। जर्नलिंग, मैं पा रहा हूं, अलग नहीं है। इसमें शब्दों और वाक्यों और विषयों के कुछ मूल तत्वों को शामिल किया गया है, लेकिन मैंने किसी विशेष क्षण में उन्हें एक साथ कैसे रखा, यह एक कामचलाऊ व्यवस्था है। जब तक मैं एक जर्नल प्रविष्टि के साथ समाप्त हो जाता हूं, मैंने कुछ नया बनाया है, कुछ ऐसा जो पहले मौजूद नहीं था और फिर से मौजूद नहीं होगा। और, विशेष रूप से इन पृष्ठों के साथ, जो मैंने बनाया है वह लगभग उतना महत्वपूर्ण नहीं है जितना कि स्वयं निर्माण की प्रक्रिया।

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यह भी मदद करता है, अगर मैं प्रेरणा के लिए सक्रिय रूप से देखने के बारे में लिखने के लिए कुछ भी नहीं सोच सकता। यह प्रेरणा यादृच्छिक शब्द का रूप ले सकती है, जो मुझे शब्दकोश के माध्यम से फ्लिप करने या Writing.com से किसी एप्लिकेशन के यादृच्छिक शब्दों के भाग का उपयोग करने के माध्यम से मिलता है। यादृच्छिक शब्दों के बारे में मुझे जो अच्छा लगता है, वह यह है कि वे चिंगारी हैं, मुझे कभी-कभी सुस्त या प्रतीत होने वाले विचार-रहित दिमाग के माध्यम से एक रास्ता देते हैं। यादृच्छिक शब्द हमेशा मुझे कुछ उत्पन्न करने में मदद करते हैं।

मुझे जर्नलिंग प्रॉम्प्ट का उपयोग करना भी पसंद है। हाल ही में मुझे बेस्टसेल्फ कंपनी से कार्ड्स का एक डेक मिला है जिसे वर्डस्मिथ डेक कहा जाता है, जो विशेष रूप से लिखने के लिए डिज़ाइन किए गए 100 प्रॉम्प्ट कार्डों का एक संग्रह है। ये कार्ड “बचपन से आपकी सबसे सुखद स्मृति क्या है?”, “दुनिया को अभी जानने की क्या आवश्यकता है?”, और “आपके पास क्या करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है?” क्यूं कर?”

मैं कभी नहीं जानता कि जब मैं इस डेक से कार्ड खींचता हूं तो मुझे क्या मिलने वाला है, और यह यादृच्छिकता इसका उपयोग करने का मज़ा है। यह एक तरह का खेल है, और यह कभी-कभी मुश्किल काम को दूर करने की कोशिश करता है कि क्या लिखना है। जो प्रश्न मुझे मिलता है वह एक ऐसा नहीं हो सकता है जिसके बारे में मैंने सोचा होगा, या यहां तक ​​कि मैं पसंद करता हूं, लेकिन यह मुझे कहीं न कहीं शुरुआत करने के लिए देता है। यह एक मूल राग या राग संरचना होने और फिर कुछ नया करने के लिए इसका उपयोग करने जैसा है।

जर्नलिंग का एक अन्य स्रोत यह संकेत देता है कि मुझे पसंद है एक पुस्तक है जिसे 365 जर्नलिंग आइडियाज़: ए ईयर ऑफ़ डेली जर्नल राइटिंग प्रॉम्प्ट्स , क्वेश्चन एंड एक्ट्स फ़ॉर योर जर्नल फ़ॉर मेमोरी, सेल्फ-रिफ्लेक्शन, क्रिएटिविटी एंड डायरेक्शन विद रॉसी फॉक्स। यह भी, विचारों और सुझावों का एक धन प्रदान करता है जब आप इस बारे में लिखना सुनिश्चित नहीं करते हैं कि आपको क्या लिखना है।

हम आशंका के बारे में सोच सकते हैं जैसे कि एक वैक्यूम में किया जाता है, एक तरह का इन-द-शुरुआत-एक-पल का शब्द है, जहां हम खरोंच से पूरी तरह से कुछ बनाते हैं। मेरे अनुभव में, हालांकि, यह नहीं है कि कैसे आशुरचना काम करती है। यह सबसे अच्छा काम करता है जब कुछ चिंगारी, कुछ रूपरेखा, कुछ विचार शुरू करने के लिए होता है, और फिर मैं इसे वहां से ले जा सकता हूं।

कभी-कभी पत्रिका लेखकों के रूप में हम अपने दैनिक जीवन के प्रवाह और प्रवाह से अपनी चिंगारी बना सकते हैं। कभी-कभी, हालांकि, यह थोड़ा झपकी लेने में मदद कर सकता है, कुछ ऐसा जो कम से कम कुछ मापदंडों को परिभाषित करता है, और फिर हम वहां से सुधार कर सकते हैं।