वेलेंटाइन डे कैसे आपका रिश्ते बर्बाद कर सकता है

रोमांस के खतरों और दोस्ती के मूल्य पर डा। बिल क्लॉक

कैंडललिट रात्रिभोज शँपेन। हीरे। गुलाब। आयातित चॉकलेट

पुरुषों के लिए ध्यान दें: यदि आपने इस सूची से कोई योजना बनाई या खरीदी नहीं की है, तो संभवतः आपको इस फरवरी 14 को (और बिना कोई संभोग के) एक भयानक रात होने की संभावना है। क्यूं कर? रोमांटिक कल्पना पर दोष दें यह हमारी पहली वेलेंटाइन की खरीद या हमारे पहले चुंबन से पहले बहुत पहले शुरू होता है। हमने किंडरगार्टन के बाद से "खुशी से कभी-बाद" परियों की कहानियों को सुना है। हम "हीरे-हमेशा-हमेशा के लिए" विज्ञापनों को देखने में बड़े हो गए हैं

वयस्क होने के नाते, हम महान उम्मीदों का दिन के रूप में वेलेंटाइन दिवस के व्यावसायीकरण का अनुभव करते हैं, और जैसे-जैसे अक्सर हमारे प्रिय उपहार देने वाले (या इसके अभाव) हमारे रोमांटिक सपनों का समर्थन नहीं करते हैं, बहुत निराशा होती है

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आप का ध्यान रखें, मैंने अपने साझा रोमांटिक उपहारों का हिस्सा खरीदा है और ऐसा करने से मुझे प्यार है-मैं 18 साल का एक खुशी से विवाहित और 20 से ज्यादा जोड़ों के चिकित्सक हूं। मैं निश्चित रूप से उपहार देने के खिलाफ नहीं हूं, लेकिन अगर कोई पत्नी या पति बड़े दिल से बड़े उपहार को समेटते हैं, तो हम भौतिक उम्मीद से हमारे प्यार की गुणवत्ता को परिभाषित कर रहे हैं। ऐसा करने से, हम एक स्वस्थ और प्रेमपूर्ण रिश्ते के रूप में एक गहरी भावनात्मक दरार पैदा करने का जोखिम उठाते हैं।

1 9 7 9 में टेक्सास विश्वविद्यालय के एक मनोविज्ञान के प्रोफेसर टेड हस्टन ने 14 वीं शताब्दी के लिए 168 विवाहित जोड़ों का अनुसरण करना शुरू कर दिया था ताकि यह देख सकें कि सफल दीर्घकालिक विवाह में क्या कारक मौजूद थे। एक महत्वपूर्ण खोज: उच्च उम्मीदों के साथ अपने रिश्ते में प्रवेश करने वाले जोड़े, वर्षों से संघर्ष और विचलन का अनुभव करने की अधिक संभावना रखते थे।
हुस्टन ने निष्कर्ष निकाला कि जोड़ों के लिए सबसे बड़ी नींव सभी चीजों की दोस्ती है जो जोड़े अपनी अपेक्षाओं को यथार्थवादी रखती हैं और सकारात्मक बातचीतओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं, वे खुश विवाह को बनाए रखते हैं।

लेकिन रोमांस के साथ दोस्ती क्या है? और वेलेंटाइन और साल के हर दिन हमारे पति या पत्नी के साथ दोस्ती क्यों है? जो मैंने अपने निजी प्रैक्टिस में काम करते हुए जोड़ों में अपनी शादी में और समय और समय में फिर से देखा है, यह है कि लंबे समय तक प्रेम को रोमांस के द्वारा अकेले ही नहीं रखा जाता है, बल्कि वादे पर निम्नलिखित के माध्यम से दैनिक गतिविधियों की जानकारी है जब जरूरत पड़ने पर भावनात्मक और शारीरिक रूप से दोनों की ज़रूरत होती है, तो किसी भी संघर्ष में अपने हिस्सेदारी की जिम्मेदारी लेना, और उस तरह के व्यक्ति बनकर जो प्यार करने योग्य है उपर्युक्त सभी एक मित्र होने की परिभाषा है। लंबे समय तक चलने वाले विवाहों में से एक सच रहस्य है कि जोड़ों में दोस्ती गहरा हो सकती है जब प्रत्येक पार्टी यह स्वीकार करती है कि खुद पर काम करने के तरीके हैं और वे एक-दूसरे के साथ कैसे व्यवहार करते हैं

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मुझे याद है कि जब मेरी पत्नी ने मुझे एक बहुत उदार वैलेंटाइन्स डे उपहार दिया था, तो मेरी शादी के शुरुआती दिनों में याद आया। मेरे धन्यवाद व्यक्त करने के बाद, लेकिन उपहार की अति-शीर्ष प्रकृति पर असुविधा भी उसने मुझे कहा "लेकिन मैं आपको खुश करना चाहता हूं।" मैंने कहा, "मुझे खुश करने की आपकी ज़िम्मेदारी नहीं है, यह मेरा काम है । "वह दंग रह गई थी और एक ही समय में राहत मिली थी। ऐसा लग रहा है कि हमें अपने साथी को खुश करने के लिए एक जबरदस्त वजन ले जाना चाहिए और बहुत से वेलेंटाइन उस आधार पर आधारित है। वेलेंटाइन डे एक उत्सव है, एक जिम्मेदारी नहीं है अगर हम इसे अपने दिल में ले जा सकते हैं और हर दिन प्यार, दयालु और एक दूसरे के बारे में चिंतित होने के द्वारा एक विशेष वेलेंटाइन बनाते हैं, तो हम सक्रिय रूप से सच्चा प्यार बना रहे हैं।

विवाह के लिए "सर्वोत्तम-मित्र" दृष्टि के साथ, हम अपने संबंध को हमारे रोमांटिक जीवन से नहीं खो देंगे। लेकिन यह पूरा करना इतना आसान नहीं है हमें सीखना और समझना चाहिए कि क्या हमारे संबंधों को मजबूत बनाता है और इसे कमज़ोर कैसे किया जाता है (वेटलेटन डे पर महान उम्मीदों की तरह)। मेरी नई किताब, प्रेम-मेकिंग द द इनसाइड आउट: ट्रांफ़ॉर्म शिकायतें, आलोचना, और संघर्ष को प्यार करने वाले रिश्ते में, मैं लिखता हूं कि कठिनाइयों और संघर्षों के दौरान बहुत से बचाव नाटक में आते हैं। विरोधाभास सामान्य है, लेकिन हमारे सहयोगी को अलगाव किए बिना कठिनाइयों को हल करने की हमारी क्षमता लंबी अवधि के रोमांस के लिए एक बड़ा कदम है। अलगाव का सबसे आम स्वरूप रक्षात्मक होने पर है, जब हमारा पार्टनर हमें यह बताने का प्रयास कर रहा है कि उन्हें कैसा लगता है। इन शीर्ष रोमांस-हत्यारों की तलाश में रहें और आम बयानों को अक्सर तर्क के दौरान कहा:

वैश्वीकरण- "हर कोई क्या करता है"
दोषी- स्थानांतरण- "और आप एक ही काम करते हैं लेकिन इससे भी बदतर।"
द Victim- "मैं आप के लिए बहुत अच्छा हूँ, और तुम मुझे इतनी बुरी तरह से इलाज करते हैं।"
गैस-प्रकाश- "मैं सिर्फ मजाक कर रहा था; क्या आप मजाक नहीं ले सकते? "
हकदार- "तुमने मुझे क्रोधित किया है; तुम इसके लायक हो।
अस्वीकार- "मैं नाराज़ नहीं हूं।"
विस्थापन- "सिर्फ इसलिए कि आप काम पर एक बुरा दिन था, मुझ पर इसे मत लो।"
दोषी- "मैं आपको सब कुछ देने के लिए अपने गधे को काम करता हूं और आप मुझे कुछ चाय भी नहीं बना सकते हैं।"
लज्जा / दोष: "आप एक मानव जाल हैं; आप कुछ भी नहीं करते हैं। "
Stonewalling: "यह मैं हूँ जिस तरह से है, ले या इसे छोड़ दें।"
प्रोजेक्शन: "आपको लगता है कि मैं बेवकूफ हूं, है ना?"
अवमूल्यन: "आप वास्तव में कुछ अतिरिक्त वजन खो सकते हैं।"

तलाक के लिए सबसे आम कारणों में से एक हमारे साथी से प्रभाव को स्वीकार करने में असमर्थता है वेलेंटाइन की सफलता के लिए हमारे साथी को स्वीकार करना सबसे शक्तिशाली बल है खुद का बचाव न करने के लिए, लेकिन इसके बदले सुनें कि क्या कहा जा रहा है, और फिर स्वीकृति के माध्यम से हमारी समझ व्यक्त करने में सक्षम होकर किसी भी दिन चॉकलेट के बॉक्स को हरा देगा।

हम यथार्थवादी उम्मीदों और रोमांटिक आदर्शों के बीच अंतर कैसे कर सकते हैं? यथार्थवादी रोमांस के लिए इस नींव को समझें: हर जोड़ी के वेलेंटाइन की इच्छाओं के मध्य में वास्तविकता को गले लगाया जाता है कि लंबे समय तक चलने पर रिश्ते का निर्माण करने के लिए क्या ज़रूरी है। रोमांस का कार्य करने से पहले, या तो देने या प्राप्त करने से, खुद से सवाल पूछिए, "क्या यह समय के साथ मेरे रिश्ते को बनाए रखने में मदद करेगा या नहीं? यदि जवाब हाँ है, तो आप वास्तविक उम्मीदों स्पेक्ट्रम में हैं यदि यह नहीं है, तो आप रोमांटिक आदर्शों ला-ला भूमि में रह रहे हैं।

और हां, वैलेंटाइन डे और उससे आगे की वास्तविकता क्या है? हम सम्मान, सामान्य सौजन्य, दया, समझ, करुणा और सहानुभूति के साथ इलाज की उम्मीद कर सकते हैं। सामान्य शिष्टाचारों की अपेक्षा करना, सहायता करने वाला हाथ, उचित, निष्पक्ष, खुले और भावनात्मक रूप से जुड़ा हुआ है, जो सभी सच्चे रोमांस की प्राथमिक सामग्री हैं। जब मैं प्यार के बारे में चिकित्सा में महिलाओं से बात करता हूं, तो वे क्या कहते हैं, यह इतना दिल और फूल नहीं है क्योंकि यह उन किसी के बारे में है जो वे उस पर निर्भर कर सकते हैं हास्य, गुस्सा प्रबंधन, और एक सकारात्मक दृष्टिकोण की एक अच्छी भावना हर बार रोमांटिक रोमांटिक आदर्शों

किसी भी वेलेंटाइन डे पर, यह नहीं कि हम कितना लूट आते हैं, लेकिन हम एक दूसरे से कैसे व्यवहार करते हैं जो हमारे अनुभवों को फरवरी 14 को बचाएगा- और हमारे रिश्ते सम्मान खरीदा नहीं जा सकता, और यह दोस्ती के समान है। दयालु, भावनात्मक, दयालु और निविदा होने की हमारी क्षमता समय के साथ हमारे संबंधों की ताकत और स्थायित्व निर्धारित करेगी। रिश्ते की सफलता अनिवार्य रूप से हमारे ज्ञान से जुड़ी हुई है कि हम वास्तव में एक दूसरे से क्या जरूरत है और प्रत्येक पार्टी हमारी अपनी कल्पना की उम्मीदों के साथ शांति बना रही है।

पुरुषों के लिए अन्य नोट: दिलचस्प रूप से, टेड हस्टन ने पाया कि जो लोग "स्त्री" नामक लक्षणों को प्रदर्शित करते थे, वे अक्सर अपने विवाह में सफल होते थे। ऐसा प्रतीत होता है कि पोषण, कोमलता और मिठास जैसे सकारात्मक व्यवहार वास्तव में काम करते हैं।

अंतिम विश्लेषण में, स्थायी प्रेम केवल उपहार देने में या प्रेम-डूएवी cooing में और प्रेमियों के बीच मतभेद नहीं होता है। अक्सर प्यार हर दिन की जीवन की छोटी सी चीजों का नतीजा है। उसने कहा, आपके दांतों में गुलाब, आपके दिल में एक गाना और बिस्तर पर नाश्ता नाश्ता 14 फ़रवरी या किसी अन्य सुबह की बुरा शुरुआत नहीं है।

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