मेरे आखिरी पोस्ट में, मैंने उन महत्वपूर्ण भूमिका का वर्णन किया है जो आपके जीवन में चलने वाले मूल्यों का नेतृत्व करते हैं। मैंने यह भी दिखाया है कि आप मूल्यों को कैसे विरूपित कर सकते हैं, ताकि आप वास्तव में समझ सकें कि आपके जीवन का मूल्य क्या है।
लेकिन यह समझना एक बात है कि आपके पास कौन-से मूल्य हैं और यह स्वीकार करने के लिए कि उनमें से कुछ (या सभी) आपको आपके जीवन में आशा, अर्थ, पूर्ति और खुशी नहीं ला सकते हैं। यह समझने की पूरी तरह से एक अलग चीज है कि मूल्य क्या वास्तव में आपके लिए इच्छित जीवन लाएगा। यह प्रक्रिया आपके मूल्यों के पुनर्निर्माण में एक है ताकि आपके मूल्य भविष्य में उस "आदर्श जीवन" के आधार के रूप में कार्य करें।
अपने मूल्यों का पुनर्निर्माण करना
ऐसे कई सवाल हैं जो आपसे खुद से पूछ सकते हैं कि आपको कौन से मूल्यों की खुशी होगी। सबसे पहले, आप अपने जीवन में क्या करने के लिए चुनते हैं? यह मानते हुए कि आप अपने जीवन में क्रियाकलापों को स्वतंत्र रूप से चुनते हैं, जैसे कि सांस्कृतिक, आध्यात्मिक या एथलेटिक गतिविधियों, इन गतिविधियों को निर्दिष्ट करना उन मूल्यों की पहचान करने में पहला कदम है जो आपके मूल्यों और आपके जीवन के बीच एकरूपता बनाते हैं। दूसरा, आपकी गतिविधियों के लिए आपके लिए कौन सी गतिविधियां हैं और आपकी सहभागिता में आपको खुशी है? ऐसी गतिविधियों के मुकाबले आपको गहरा मूल्य मिलना बेहतर नहीं है। तीसरा, क्या गतिविधियों, अनुभव, और लोग आपको गहन रूप से लगे हुए हैं और इसके साथ जुड़े हैं? यह अवशोषण तब ही हो सकता है जब आपके मूल्य और जीवन एक हो।
इन सवालों के जवाब देने के बाद, अब आप उन गतिविधियों, अनुभवों और लोगों की सतह के नीचे खड़े हो सकते हैं और उन मूल्यों की पहचान कर सकते हैं, जो उनसे मिलते हैं। एक क्लाइंट, वेंडी, एक वित्तीय विश्लेषक, ने बचपन से दृश्य कला का आनंद लिया था, लेकिन उसके माता-पिता ने उन्हें पीछा करने से निराश किया था क्योंकि "वे बिलों का भुगतान नहीं करेंगे।" जब मैंने वेंडी से ऊपर दिए सवालों के जवाब देने को कहा, तो उन्होंने महसूस किया कि कला के लिए उनका प्यार ही उनके जीवन में एकमात्र काम था, जिससे उन्हें एक गहरा संबंध मिला। अपने मूल्यों पर ध्यान से विचार करने के माध्यम से, वेंडी ने पाया कि सृजन की प्रेरणा और उनकी रचनात्मकता की भौतिक अभिव्यक्ति मूलभूत मूल्य थीं, वह अपने करियर में व्यक्त करने में कभी भी सक्षम नहीं थीं। इस अंतर्दृष्टि के साथ- यह महाभिपती !, जैसा कि उसने इसे रखा- वेंडी अधिक सक्रियता से इस जुनून को अधिक स्पष्टता और उद्देश्य के साथ आगे बढ़ाने में सक्षम था, और, उसके जीवन में पहली बार, उसके मूल्यों और उसके जीवन के बीच अधिक संरेखण महसूस किया, और पाया संतुलन और संतोष की एक बड़ी भावना
इस पुनर्निर्माण की प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा इस तरह से सफल होना चाहिए कि आपके वास्तविक मूल्यों के अनुरूप हो। उन लोगों के लिए सफलता जिनके मूल्यों और जीवन एक दूसरे के साथ एकसमय से बाहर हैं, अक्सर लोकप्रिय संस्कृति द्वारा लाया गया सफलता की परिभाषा में खरीदा है, उदाहरण के लिए, धन, स्थिति, लोकप्रियता, और शारीरिक उपस्थिति। इसके विपरीत, जो लोग अपने मूल्यों को उनके जीवन के साथ संरेखित करने में सक्षम हैं, उनकी सफलता की अपनी परिभाषाएं बनाते हैं, जैसे कि उनके जीवन के लिए जीवन जीने, सार्थक लक्ष्यों को स्थापित करने और प्राप्त करने, या दुनिया को एक बेहतर जगह बनाने के लिए।
अपने मूल्यों को जीवित रखना
आप सोच सकते हैं, "यह पूरी तरह से पुनर्निर्माण की बात बहुत आसान है।" हाँ, उन मानों को पहचानना जिनसे आप उठाए गए थे और उन मूल्यों को समझने के लिए आ रहे हैं जो आपको खुश कर देते हैं यह आसान हिस्सा है। असली चुनौती आपके सच्चे मूल्यों को गले लगाने और उनके साथ एक समय में एक जीवन बनाने के लिए सीख रही है। वर्तमान में आपका जीवन, यद्यपि शायद आप असंतोष और दुःख पैदा कर रहे हैं, फिर भी परिचित, अनुमान लगाया जा सकता है, और, विकृत रूप से, आरामदायक आप इस तरह से कई सालों तक जी रहे हैं और आपकी जिंदगी की आदतें गहराई से बढ़ी हैं।
अपने नए पहचाने या स्पष्ट किए गए मूल्यों के अनुसार अपने जीवन को जीवित रखने का मतलब है मूल्यों, विश्वासों और जीवन के तरीके को त्याग करना, जो आपके पूरे जीवन के लिए आपके लिए एक हिस्सा रहे हैं। हालाँकि दुखी आप महसूस कर सकते हैं, परिवर्तन की संभावना और अनिश्चितता और अस्थिरता जो इसके साथ होती है वह डराकर हो सकती है, अगर भले ही भयावह नहीं हो।
हालांकि, कुछ बिंदुओं पर, आपको यह बताना चाहिए कि आपका जीवन अब के रूप में स्वीकार्य नहीं है। आपको यह तय करने की आवश्यकता है कि पर्याप्त पर्याप्त है और यह परिवर्तन के लिए समय है। एक बार जब आप यह काम करते हैं, तो अपने नए मूल्यों को सीखना सीखना आसान हो जाएगा क्योंकि आपके पास, उस क्षण में, आपके जीवन पर एक नई ताकत लगा दी गई है और अपने पाठ्यक्रम को बदलने की प्रक्रिया शुरू कर दी है। यह भी आसान होगा क्योंकि आपके मूल्यों को आत्मनिर्भर हो जाएगा; गतिविधियों और अनुभवों में भाग लेना, और अपने नए मूल्यों के अनुरूप लोगों के साथ होने से आपको स्वतंत्रता, संतुलन और खुशी मिलेगी।
एक बार जब आप अपने जीवन को बदलने का निर्णय लेते हैं, तो आपको यह तय करना होगा कि आप कितना बदलाव चाहते हैं। शायद आपका एक हिस्सा दक्षिण एशिया में एक उष्णकटिबंधीय द्वीप पर या फिर पर्वत केबिन में इदाहो में अपने पूरे जीवन को दूर करने और ताजा शुरू करना चाहेगा। लेकिन अपने नए महसूस किए गए मूल्यों को जीवित रहने का मतलब जरूरी नहीं है कि आप अपने पुराने जीवन को छोड़ दें और जीवन को फिर से शुरू करें। वास्तविकता यह है कि कुछ लोग नाटकीय रूप से अपने बुनियादी जीवन को बदल सकते हैं कुछ लोग अपनी नौकरी छोड़ने और भूखे कलाकार या कुछ ऐसे समकक्ष बन सकते हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने जीवन में सार्थक परिवर्तन नहीं कर सकते जो आपको अपने मूल्यों और जीवन को संरेखित करने और सुख प्राप्त करने की अनुमति देगा।
इसके बजाए, अपने मूल्यों को जीने का मतलब है कि उन मूल्यों को व्यक्त करने वाली गतिविधियों, अनुभवों और लोगों के लिए अधिक से अधिक प्रतिबद्धता पर अधिक जोर देने और बनाने का मतलब है। इसमें आपके जीवन में संतुलन बनाने में भी शामिल है सालों के लिए, आपके "जीवन स्तर" को आपके माता-पिता और लोकप्रिय संस्कृति से अपनाने वाले अस्वास्थ्यकर मूल्यों की ओर भारी भारित किया जा सकता है। यह असंतुलन आपको सफलता हासिल कर सकता है, लेकिन थोड़ी खुशी की भारी कीमत पर। अपने मूल्यों का मतलब अस्वास्थ्यकर मूल्यों के वजन को कम करने और अपने नए मानों को बनाए रखने वाले पैमाने के अधिक से अधिक वजन रखने का मतलब है। ऐसा करने से, आप गतिविधियों, अनुभवों और लोगों पर और अधिक जोर देते हैं कि आप वास्तव में मूल्य देते हैं और आपको खुशी देते हैं।
मेरा एक पूर्व ग्राहक, एंडी, हमेशा भौतिकी के साथ एक आकर्षण था। एक बच्चे और किशोरी के रूप में, वह महान भौतिकविदों के बारे में पढ़ा और भौतिकी के सिद्धांतों का पता लगा सके। लेकिन एंडी के पिता ने उन्हें भौतिक विज्ञान के अध्ययन का पालन करने से निराश कहा कि भौतिक विज्ञानी के रूप में एक सभ्य जीवन जीने का एकमात्र तरीका था स्टीफन हॉकिंग
महाविद्यालय में, एंडी को व्यापार में महारत हासिल थी, जबकि वह चाहती थी कि वे उच्च विद्यालय भौतिकी के शिक्षक बनने के लिए अध्ययन कर सकें। आगामी 20 वर्षों में, एंडी एक सफल व्यवसायी बन गया और आश्चर्य की बात नहीं, बल्कि असंतुष्ट साथी। हाल ही में, मैंने खुशी के अनुसरण में मूल्यों और जीवन को संरेखित करने के बारे में मैंने उनके साथ अपने विचार साझा किए। मैंने उनसे ऊपर दिए गए तीन सवालों के जवाब देने के लिए कहा। एंडी को एहसास हुआ कि वह जो भौतिक विज्ञान के बारे में सबसे ज्यादा प्यार करता था वह सिद्धांतों को समझने और दूसरों को समझने की चुनौती थी। उन्होंने यह भी स्वीकार किया कि वह हमेशा युवा लोगों की मदद करना चाहते हैं, लेकिन वर्तमान में, शैक्षणिक कार्यक्रमों के लिए पैसा दान करके ऐसा ही किया है।
एंडी को पता था कि उसके जीवन में बदलाव के लिए समय था। इसी समय, उन्हें एहसास हुआ कि वह सिर्फ अपनी नौकरी छोड़ने और हाई स्कूल भौतिकी के शिक्षक बनने में असमर्थ हैं। एंडी का समर्थन करने वाला एक परिवार था और कुछ हद तक एक शानदार जीवनशैली थी जिसे उन्होंने आनंदित-लुभावनापूर्ण "सुनहरा हथकड़ी" का अनुभव किया था। इसलिए, उन्होंने अपने परिवार और कैरियर को उन गतिविधियों के साथ संतुलित करने का एक तरीका पाया जो उसके नए एहसास मूल्यों के साथ थे। एंडी ने पास के एक विश्वविद्यालय के वयस्क-शिक्षा कार्यक्रम में एक भौतिक विज्ञान कक्षा में नामांकित किया वह एक सप्ताह में एक बार रात में हाई स्कूल के छात्रों के लिए भी स्वयं सेवा प्रदान करता था। अंत में, उन्होंने एक ग्रीष्मकालीन विज्ञान शिविर में परामर्शदाता के रूप में एक सप्ताह के कार्यकाल के लिए साइन अप किया मैंने हाल ही में एंडी को देखा था। मैंने उसे बहुत खुश और शांति कभी नहीं देखा है!
