"फैट लेटर्स" बच्चों के लिए क्रूर हैं

मेरा एक ग्राहक हाल ही में मुझसे कहा था कि इस साल उसकी बेटी की प्राथमिक विद्यालय में, बच्चों को लाइन में खड़ा किया जाएगा और जिम के दौरान सार्वजनिक रूप से तौला जाएगा, तो स्कूल के अधिकारियों ने बच्चों के माता-पिता को पत्र भेजेगा जो मोटापे से ग्रस्त होने के लिए निर्धारित हैं "वसा पत्र। "

दुनिया में किसने सोचा कि यह एक अच्छा विचार होगा? जाहिरा तौर पर कोई व्यक्ति जो शरीर असंतोष या वसा वाले लोगों के खिलाफ भेदभाव या यहां तक ​​कि लोगों को कैसे बदलता है, इसके बारे में कुछ नहीं जानता!

हमारे उपस्थिति-संस्कृति से जुड़ी संस्कृति में, अधिक वजन वाले बच्चे तीव्र रूप से जानते हैं कि उनके शरीर सांस्कृतिक आदर्शों तक नहीं मापते हैं। यहां तक ​​कि जो बच्चों को ज्यादा वजन नहीं है अक्सर "वसा महसूस" के साथ संघर्ष करते हैं। पहली बार तीसरी कक्षा की रिपोर्ट के माध्यम से 42% लड़कियों को वे पतले होना चाहते हैं 80% से अधिक दस वर्षीय लड़कियों का कहना है कि वे वसा होने से डरते हैं। कई आठ साल के बच्चों ने परहेज़ की कोशिश की है वसा वाले लोगों के खिलाफ पूर्वाग्रह पूर्वस्कूली के रूप में शुरु होता है, जब बच्चे अधिक वजन वाले बच्चों की तस्वीरों को अधिक नकारात्मक लक्षण देते हैं और रिपोर्ट करते हैं कि उन्हें प्लेमेन्ट्स के रूप में चुनने की कम संभावना है।

तो, सोचो कि यह व्यायामशाला में खड़े होने वाले अधिक वजन वाले बच्चों के लिए कितना होगा, सोचने के लिए इंतजार कर रहे हैं कि क्या सहपाठियों ने अपना वजन माप देखकर या उनका मज़ाक उड़ाया होगा, इस बारे में चिंता करना है कि क्या स्कूल कर्मचारियों ने उन्हें मोटापे से पीड़ित किया होगा और उनके माता-पिता कैसे जवाब देंगे …

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"मोटे अक्षरों" का मानना ​​है कि मोटापा व्यक्तिगत कमज़ोरी और आत्म-अनुशासन की कमी के कारण होता है और यह शर्म की बात है कि बच्चों को वजन कम करने के लिए प्रेरित किया जाए। लेकिन मोटापे एक जटिल मुद्दा है, व्यक्तिगत व्यवहार के शीर्ष पर आनुवांशिक और पर्यावरणीय योगदान के साथ। इसके अलावा, जब बच्चों को अपने वजन से शर्म आनी चाहिए, तो वे अपना वजन कम करने के लिए हताश और अस्वास्थ्यकर प्रयास (जैसे भोजन को लंघन, शुद्ध करना, या जुलाब का उपयोग करने के लिए) या बस छोड़ देना और अधिक खाए जाने के साथ प्रतिक्रिया करने की संभावना है।

शर्म की बात है, जो अधिक वजन वाले बच्चों को स्वस्थ विकल्प बनाने शुरू करने की आवश्यकता है, दया, शिक्षा, आशा, समर्थन और यथार्थवादी योजनाएं हैं

यदि विद्यालय वास्तव में अधिक वजन वाले बच्चों को अपमानित करने के बजाय मोटापे से लड़ने में मदद करना चाहते हैं, तो वे यह कर सकते हैं: – स्वस्थ पोषण के बारे में सभी बच्चों और परिवारों को शिक्षा प्रदान करें, पोषक तत्वों के घने खाद्य पदार्थों को खाने पर बल दें, जबकि यह भी पहचानता है कि भोजन के लिए आनंद और साथ ही ईंधन तन। ये खाद्य पदार्थों के नैतिक लेबलिंग के बिना स्वस्थ व्यंजनों की कोशिश करने के एक मजेदार माहौल में किया जा सकता है "अच्छा" या "बुरा"।

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– स्वीकार करते हैं कि शारीरिक रूप से फिट बनना मुश्किल है – बहुत से वयस्क इस के साथ संघर्ष करते हैं! बच्चों को यथार्थवादी लेकिन उम्मीद की उम्मीदों को विकसित करने में सहायता करें ताकि उन्हें फिट होने में कितना समय लगता है, कितना सख्त आहार पर असर पड़ता है, और समय के साथ थोड़ा बदलाव कैसे हो सकता है। एक-शॉट की आलोचना के बजाए स्वस्थ परिवर्तनों को जारी रखने के लिए जारी समर्थन और प्रोत्साहन प्रदान करें

– फिटनेस प्रोग्राम प्रदान करें जो सभी छात्रों को प्रोत्साहित करते हैं-न सिर्फ एथलीट-चलते रहने के लिए। इसमें चलने वाले क्लब या नृत्य, योग या ताई ची कक्षाएं शामिल हो सकते हैं। ज़ोर से वजन कम करने के बजाय अपने शरीर का उपयोग करने के लिए ज़ोरदार और मज़बूत हो जाना चाहिए।

– स्वस्थ भोजन और व्यायाम में परिवार की भागीदारी को प्रोत्साहित करें बच्चों को कम दोषी माना जाता है और अधिक समर्थित जब उनके पूरे परिवार को स्वस्थ विकल्प बनाने में शामिल होता है। जो बच्चे अपने परिवार के साथ भोजन खाते हैं उन्हें बेहतर पोषण होता है आसानी से उपलब्ध स्वस्थ भोजन की अपील करने से बच्चों को अच्छी तरह से खाना भी आसान होता है

– शरीर की विविधता की स्वीकृति को बढ़ावा देना एक सटे निर्माण वाले परिवारों से आने वाले बच्चे विलुप्त नहीं होंगे, चाहे वे जो भी करते हैं, और यह बिल्कुल ठीक है। जोर एक स्वस्थ, सक्रिय और मजबूत होने पर होना चाहिए, जो कि किसी विशेष शरीर के आदर्श को व्यवस्थित करने के बजाय। कुछ नस्लों या धर्मों के खिलाफ भेदभाव के रूप में कुछ शरीर प्रकारों के खिलाफ भेदभाव करना अस्वीकार्य होना चाहिए।

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© ईलीन कैनेडी-मूर, पीएचडी Google+ चहचहाना: मनचिकित्सा

ईलीन कैनेडी-मूर, पीएचडी, प्रिंसटन, एनजे (लाइसेंस # 35 एसआई 400425400) में एक लेखक और नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक हैं। वह अक्सर स्कूलों और पेरेंटिंग और बच्चों के सामाजिक और भावनात्मक विकास के बारे में सम्मेलनों में बोलती है। www.EileenKennedyMoore.com

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आगे पढ़ने के लिए:

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