स्व-परीक्षा का खोया अभ्यास
एक अभ्यास जो हमें अच्छा बनने में मदद कर सकता है।
स्रोत: माइक ऑस्टिन
आत्म-परीक्षा कई ज्ञान परंपराओं में मौजूद कई आध्यात्मिक प्रथाओं में से एक है जिसे हम अपने जीवन में लागू करने के लिए अच्छा करेंगे। इस अभ्यास की चर्चा में, समकालीन दार्शनिक जेम्स गोल्ड कहते हैं कि आत्म-परीक्षा “हमारी नैतिक प्रगति की नियमित निगरानी और मूल्यांकन है।” 1
इस अभ्यास के कई वकील, अतीत और वर्तमान, ध्यान दें कि इसे दिन में दो बार लगाया जाना चाहिए। सुबह में, उद्देश्य उन सभी के माध्यम से सोचने के लिए है जो आपको उस दिन आने वाली जिम्मेदारियों और दायित्वों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए दिन में करना चाहिए। शाम की परीक्षा दिन की समीक्षा करने के लिए होती है।
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इस दिन-प्रतिदिन की समीक्षा के दौरान, कई प्रश्न हो सकते हैं। रोमन दार्शनिक सेनेका ने खुद से पूछा:
- “आज मैंने कौन सी बुरी आदत ठीक कर दी?”
- “मैंने किस प्रलोभन का विरोध किया?”
- “मैं कल से किस विशिष्ट तरीके से बेहतर हूं?”
हम खुद से भी पूछ सकते हैं कि हमने किन गुणों का अनुकरण किया: साहस, ईमानदारी, करुणा, या अन्य? क्या मैंने दूसरों के साथ आदर से पेश आया? क्या मैं अपने और दूसरों के लिए उचित था? या दलाई लामा द्वारा सुझाए गए एक साधारण प्रश्न का विकल्प चुन सकते हैं: “क्या आज मेरे पास एक दयालु हृदय है?”
इस तरह का व्यायाम बहुत मददगार हो सकता है। हम अपने कई लक्ष्यों, पेशेवर और व्यक्तिगत दोनों के माध्यम से सोचने में समय बिता सकते हैं, और सफल होने के लिए, हम विशिष्ट इरादे बनाते हैं और फिर उन्हें हमारे वास्तविक जीवन में अभ्यास में डालते हैं। हमें रुग्ण आत्मनिरीक्षण या अनुचित अपराधबोध से बचना चाहिए, लेकिन अगर हम जीवन में अपने लक्ष्यों में से एक बेहतर व्यक्ति बनते हैं, तो स्व-परीक्षा का अभ्यास हमें प्रगति करने में मदद कर सकता है। जैसा कि गॉल्ड इसे कहते हैं, “सावधान आत्म-विश्लेषण आत्म-परिवर्तन का एक महत्वपूर्ण साधन है।”
संदर्भ
1. जेम्स गोल्ड, अच्छा बनना: आध्यात्मिक अभ्यास की भूमिका, ” दार्शनिक अभ्यास 1 (2005): 135-147। पी से उद्धरण। 145।
