हम सभी को खुश महसूस करना चाहते हैं, और हम में से प्रत्येक के पास वहां होने के विभिन्न तरीके हैं। यहां दस कदम हैं जो आप अपने जॉकी डे विवर को बढ़ा सकते हैं और अपने जीवन में अधिक खुशी ले सकते हैं।
- दूसरों के साथ रहें जो आपको मुस्कुराते हैं। अध्ययन बताते हैं कि जब हम उन लोगों के आसपास हैं जो खुश हैं तो हम सबसे खुश हैं। उन लोगों के साथ चिपकाएं जो खुश हैं और आप पर रगड़ते हैं।
- अपने मूल्यों को दबाए रखें आप जो सच्चा मिलते हैं, जो आप जानते हैं वह उचित है, और जो आप मानते हैं वह सभी मूल्य हैं समय के साथ, जितना अधिक आप उनका सम्मान करते हैं, उतना ही आप अपने बारे में और आपके प्यार के बारे में महसूस करेंगे।
- अच्छे को स्वीकार करें अपने जीवन को देखो और क्या काम कर रहा है का ख्याल रखना, और कुछ भी दूर धक्का मत क्योंकि यह सही नहीं है जब अच्छी चीजें होती हैं, तब भी बहुत कम लोग, उन्हें अंदर आने दें
- सर्वश्रेष्ठ की कल्पना करो क्या आप वास्तव में चाहते हैं को देखने के लिए डरो मत और इसे अपने आप को मिल रहा है। बहुत से लोग इस प्रक्रिया से बचते हैं क्योंकि वे निराश नहीं होना चाहते हैं अगर चीजें बाहर नहीं निकलती हैं सच्चाई यह है कि आप जो चाहें प्राप्त करने की कल्पना करना इसे प्राप्त करने का एक बड़ा हिस्सा है।
- आपसे प्यार करता हो हो सकता है कि आप हर दिन स्काइडाइव नहीं कर सकते या हर सीजन में छुट्टियां नहीं ले सकते, लेकिन जब तक आप कुछ समय में हर चीज से प्यार करते हैं, तब तक आपको अधिक खुशी होगी।
- उद्देश्य खोजें जो लोग मानते हैं कि वे मानवता के कल्याण में योगदान दे रहे हैं, वे अपने जीवन के बारे में बेहतर महसूस करते हैं। ज्यादातर लोग किसी वस्तु से बड़ा हिस्सा बनना चाहते हैं, बस इसलिए कि यह पूरा हो रहा है।
- अपने दिल की सुनो। आप केवल उन्हीं को जानते हैं जो आपको भरता है। आपके परिवार और दोस्तों को लगता है कि आप कुछ ऐसी चीज़ों में बहुत अच्छा होगा जो वास्तव में आपकी नाव को फ्लोट नहीं करता है आपके आनंद के बाद यह जटिल हो सकता है बस स्मार्ट हो, और समय के लिए अपना दिन काम रखो।
- अपने आप को पुश करें, दूसरों को नहीं यह महसूस करना आसान है कि किसी और को आपकी पूर्ति के लिए जिम्मेदार है, लेकिन वास्तविकता यह है कि यह वास्तव में आपके शुल्क है। एक बार जब आप यह महसूस करते हैं कि आपके पास कहां जाने की शक्ति है दूसरों को या दुनिया को दोष देने से रोकें, और आपको अपने उत्तर बहुत जल्द मिलेगा।
- बदलने के लिए खुला रहें यहां तक कि अगर यह अच्छा नहीं लग रहा है, तो परिवर्तन एक बात है जो आप पर भरोसा कर सकते हैं। परिवर्तन होगा, इसलिए आकस्मिक योजना बनाएं और अनुभव के लिए भावनात्मक रूप से खुद को किनारा लें।
- सरल सुखों में बास्केट जो लोग आपको प्यार करते हैं, क़ीमती यादें, मूर्खतापूर्ण चुटकुले, गर्म दिन और तमाम रातों: ये संबंध हैं जो बाँध और उपहार जो कि देते रहते हैं।
खुशी और पूर्ति आपकी समझ के भीतर है, लेकिन कभी-कभी पहुंच से बाहर है समझने के लिए कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है, इससे अधिक जानने में पहला कदम है
डॉ। सुनार की वेबसाइट
डॉ। गोल्डस्मिथ का फेसबुक
डॉ। गोल्डस्मिथ के ट्वीट्स
डॉ। गोल्डस्मिथ के लिंक्डइन