क्या आपको बीबीलीओरेपी की आवश्यकता है?

स्रोत: जेनी ओग्डेन

यदि आप यह पढ़ रहे हैं तो मेरा अनुमान है कि आप मेरे जैसे एक पुस्तक की आदी हैं उनकी पुस्तक तेरह तरीके की तलाश में नोवल , जेन स्माइली ने लिखा था कि "बहुत से लोग, उनमें से एक, मुझे एक पुस्तक की दृष्टि से बेहतर महसूस करता है।" चाहे एक जलाने की दृष्टि केवल एक ही प्रभाव का पता नहीं है!

लेकिन यह एक किताब के बारे में क्या है जो इसे लुभाना देती है? पढ़ना गैर-तथ्य समझना आसान है; हम गैर-तथ्यों से तथ्यों को सीखते हैं, चाहे वह हेनरी आठवीं या न्यूरोसाइंस पर एक किताब के चलने वाले ऐतिहासिक लेखा हैं अगर हम शेड बनाने, कार्बनिक सब्जियां उगाने, या हमारी चिंता कम करने के तरीकों की जांच करना चाहते हैं, तो हम सही स्व-सहायता पुस्तक के लिए अलमारियों या ऑनलाइन स्टोर ब्राउज़ कर सकते हैं। (चयन करने के लिए कितनी आसान ऐसी पुस्तकों की हजारों किताबें दी गई हैं।)

हालांकि, यदि आपकी खुशी का विचार एक अच्छा उपन्यास है, क्या आपने कभी सोचा है कि आप काल्पनिक पात्रों के बारे में पढ़ने वाली कहानियों को पढ़ने में इतने अधिक समय खर्च करने के लिए तैयार क्यों हैं? यह मनोरंजन है, दैनिक तनाव की वास्तविकताओं से बचने का एक तरीका, आप उत्तर दे सकते हैं चिकित्सकीय, हाँ, लेकिन शायद ही गंभीर चिकित्सा की सामग्री, निश्चित रूप से?

एक चिकित्सा गतिविधि के रूप में पढ़ने का विचार नया नहीं है; जाहिरा तौर पर मिस्र के राजा रामसेस द्वितीय ने अपनी पुस्तकों के लिए एक विशेष कक्ष था, और दरवाजे के ऊपर "हाउस ऑफ़ हीलिंग फॉर द सोल" शब्द थे। सिगमंड फ्रायड ने उन्नीसवीं शताब्दी के अंत में अपने मनोवैज्ञानिक विश्लेषण में साहित्य शामिल किया। मेडिकल पेशेवरों और मनोवैज्ञानिक अपने मरीजों के लिए सौ साल या उससे ज्यादा समय तक पढ़ने के लिए किताबें लिख रहे हैं। लेकिन यह अपने आप में एक इलाज के बजाय अन्य उपचार के लिए सहायक था।

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शब्द "बिबलीओरेपी" – पुस्तकों का उपयोग करने के लिए उन मुद्दों को सुलझाने में लोगों की सहायता करने के लिए कला का प्रयोग – 1 9 16 में शमूएल क्रॉटर द्वारा पहली बार इस्तेमाल किया गया था, और अमेरिका में और बाद में यूके में, बिबिलियओरेपी में प्रशिक्षण कार्यक्रम स्थापित किए गए थे, आमतौर पर चिकित्सा स्कूलों और अस्पतालों के साथ जुड़ा हुआ है 2007 में दार्शनिक एलेन डी बटन ने संस्कृति के माध्यम से भावनात्मक खुफिया विकसित करने के उद्देश्य से लंदन में स्कूल ऑफ़ लाइफ़ की सह-स्थापना की। इसमें किताबों और उन मुद्दों पर अपने संबंधों का पता लगाने के लिए बीबीलीओएस्टीथी एला बर्थौड, सिमना ल्यॉन्स और सुज़ान एल्डरर्किक के साथ-साथ-साथ-चेहरे या दूरस्थ स्काइप या फोन सत्र की पेशकश करते हुए एक बीबीलीओपीटीई सेवा शामिल है (दु: ख, चिंता या अवसाद से सेवानिवृत्ति या नौकरी में बदलाव की तैयारी, अपने जीवन में और अधिक अर्थ प्राप्त करने की इच्छा के लिए।) तब वे पुस्तकों की एक सूची निर्धारित करते हैं जो आपको समृद्ध और प्रेरित करेगी, और अपनी विशेष समस्याओं से बात करें। द न्यू यॉर्कर (जून, 2015) में एक लेख में सेरिडवेन डोवी ने बताया कि उनके लिए यह प्रक्रिया कितनी प्रभावशाली थी, भले ही उसने अपनी सेवाओं का उपयोग केवल इसलिए किया क्योंकि उन्हें दूरस्थ सत्र के लिए उपहार प्रमाण पत्र दिया गया था।

यद्यपि बाइबिलियॉस्टिस्ट कभी-कभी दर्शन, कविता और रचनात्मक गैर-प्रकाशन की किताबें लिखते हैं, उपन्यास अधिक आम हैं। तो क्यों उपन्यास अधिक चिकित्सकीय है? अनुसंधान ने यह दिखाया है कि साहित्यिक उपन्यास दूसरों के साथ सहानुभूति करने की हमारी क्षमता को बढ़ाता है, खुद को दूसरे के जूते में डालता है; अन्य लोगों की भावनाओं (और साथ ही हमारे अपने) के बारे में और अधिक सहज ज्ञान युक्त बनने के लिए, और हमारी समस्याओं पर आत्म-प्रतिबिंबित करने के लिए जैसा कि हम पढ़ते हैं और एक काल्पनिक चरित्र के साथ सहानुभूति करते हैं जो सिमारी समस्याओं का सामना कर रहे हैं। जब हम खुद को कहानी में चरित्र के साथ रोते हुए देखते हैं, तो हम भी खुद के लिए रो रहे हैं; एक प्रकार का वृतांत जब हमारे चरित्र को अंत में खुशी मिलती है, तो शायद हम भी ऐसा कर सकते हैं। जब कहानी हमें एक तूफान में बूँदें, हम उस से सीखते हैं, और अगर हमें कभी एक वास्तविक व्यक्ति का सामना करना पड़ता है, तो यह एक नया अनुभव नहीं होगा। हम खुद को उन तरीकों से मुकाबला करने की खोज कर सकते हैं जो हम उस उपन्यास से ही सीख सकते हैं जो हमने साल पहले पढ़ा था।

तो एक किताब को एक ही कहानी की फिल्म देखने की तुलना में अधिक चिकित्सीय क्यों पढ़ रही है? एक अच्छी फिल्म में निश्चित रूप से एक अच्छी किताब की तरह चिकित्सकीय गुण भी हो सकते हैं, लेकिन आम तौर पर, हमारे मन और हमारी कल्पनाओं को पढ़ते समय अधिक सगाई होती है क्योंकि हमें इतना भरना पड़ता है कि विशेष रूप से शब्दों में नहीं डाल दिया जाता है। दरअसल किताबें जो बहुत अधिक विस्तार होती हैं, वे हमें बोरती हैं; एक मनोरंजक उपन्यास पढ़ने के कुछ सुखों में लेखक के साथ हमारी कल्पना का संघ शामिल है, और स्पर्श करने वाले स्पर्शरेखाओं पर जहां हम चरित्र बन जाते हैं, या इसी तरह की परिस्थितियों में खुद को कल्पना करते हैं। एक फिल्म इस बात के लिए बहुत तेजी से आगे बढ़ती है, और हमें कल्पना करने की ज़रूरत नहीं है कि अक्षर या स्थान कैसे दिखते हैं और ध्वनि करते हैं हम स्क्रीन पर जो कुछ भी है, उसके साथ फंस रहे हैं, और इससे खुद को अपने सिर में डालना कठिन होता है अगर आप की इच्छा जॉर्ज क्लूनी द्वारा चूमा जाने की है, तो उसमें एक ऐसी फिल्म देख रहे हैं जो वह कल्पना करने का एक अधिक प्रभावी साधन हो सकती है, लेकिन अगर आप जो चाहते हैं, अपने आप को बेहतर समझना है, तो एक उपन्यास पढ़ें।

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हम में से अधिकांश, जब हम विश्राम के लिए पढ़ते हैं, तो हमारी अपनी रीडिंग सामग्री चुनना पसंद करते हैं। फिर भी बहुत संकीर्ण होने और हम जो कुछ जानते हैं, के साथ चिपके होने का खतरा है, बस क्योंकि हमें नहीं पता कि अन्य पुस्तकों का अस्तित्व है कि हम न केवल प्यार करेंगे बल्कि उत्तेजक और चुनौतीपूर्ण (और चिकित्सीय) भी देखेंगे। यह वह जगह है जहां बाइबियोथेरेपिस्ट जीवन बदलना किसी भी विशेषज्ञ की तरह वे पुस्तकों के विशेषज्ञ हैं और उनमें से अधिकांश की तुलना में लगभग निश्चित रूप से अधिक व्यापक रूप से और अधिक व्यापक रूप से और अधिक चुनौतीपूर्ण रूप से पढ़ा है।

इसलिए यदि आप अपने जीवन में किसी चीज से जूझ रहे हैं, तो एक संज्ञानात्मक मनोचिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ साप्ताहिक चिकित्सा के महीनों की बजाय महीने या पढ़ने के बाद एक एक-दिवसीय ग्रैबलिओरेपी सत्र के बारे में सोचें! शायद जब आपका साथी आपको पूछता है कि आप अपने जन्मदिन के लिए क्या चाहते हैं, तो आप एक बिबिलियोथेरेपी सत्र के लिए उपहार प्रमाण पत्र का सुझाव दे सकते हैं (और किताबें खरीदने के लिए पैसे!)

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