समस्या समाधान छिपाने और तलाश करना चाहते हैं हमारी मांग है कि। और वे छिपाना जितना कठिन हम खोजते हैं, उतना अच्छा है कि समाधान छुपा हुआ रहता है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो आप छिपाने के समाधान निकालने के लिए उपयोग कर सकते हैं। कठिन समस्याओं के रचनात्मक समाधान खोजने में आपकी सहायता करने के लिए यहां 3 चरण दिए गए हैं
सबसे पहले, इसके बारे में सोचना बंद करो जब हम एक कठिन समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो समाधान अक्सर छिपा रहता है। हम समस्या की स्थिति को देखने और समझने के एक तरीके से फंस सकते हैं। सोच के अपने पैटर्न को तोड़ने के लिए, मनोवैज्ञानिक एक ऊष्मायन अवधि लेने की सलाह देते हैं। ऊष्मायन अवधि के दौरान, आप समस्या पर ध्यान केंद्रित करना बंद कर देते हैं और कुछ और ऊष्मायन का मतलब हैच के लिए एक विचार की प्रतीक्षा करना। विभिन्न समस्याओं के लिए ऊष्मायन अविश्वसनीय रूप से प्रभावी है; विशेष रूप से चुनौतीपूर्ण समस्याओं के लिए (एसआईओ और ऑमारोर्ड, 200 9, 2015)। यहां तक कि जब आप इस समस्या पर बूझकर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं, तो आपका दिमाग इस पर काम करना जारी रखता है। बेहोश विचार बहुत रचनात्मक लगता है एक समस्या पर ध्यान केंद्रित करने के बाद विचलित होने के बाद लोग अधिक रचनात्मक विचारों के साथ आते हैं (डीजेक्स्टरहुस और मेरस, 200 9)। ऊष्मायन अवधि आपके बेहोश सोच को समस्या को संबोधित करते हैं। जब हम देखते हैं और समाधान नहीं दिखाई देते हैं तो बर्तन उबाल नहीं होते हैं जब हम समस्या पर ध्यान केंद्रित करते हैं।
दूसरा, बादलों में अपना सिर रखो क्या आप अपने ऊष्मायन अवधि मामलों के दौरान करते हैं एक बेहोश गतिविधि पर अपने सचेत जागरूकता पर ध्यान केंद्रित करें – कुछ ऐसा है जो भटकने का मन ले जाता है। मन भटकते हुए अपने विचारों को अपनी वर्तमान गतिविधि से दूर होने का अनुभव है हम अक्सर उन लोगों के बारे में शिकायत करते हैं जो अक्सर मन भटकते रहते हैं। हम उन पर आरोप लगाते हैं कि वे बिना रुकने के, अंतराल में हैं, या बादलों में अपने सिर को छोड़ने के लिए रिक्ति छोड़ते हैं। लेकिन जाहिरा तौर पर बादलों में अपना सिर डालने से आपको रचनात्मक समाधान मिल सकते हैं हाल के एक प्रयोग में, बेयरड और सहकर्मियों (2012) ने लोगों को समस्याओं को चुनौती दे दी एक कठिन कार्य से भरा ऊष्मायन अवधि या आराम से भर से लोगों को एक साधारण कार्य से भरने के ऊष्मायन अवधि के बाद और अधिक रचनात्मक विचार उत्पन्न हुए एक छोटा सा काम आपके चेतन मन पर केंद्रित है, जिससे आपको बेहोश सोच को रचनात्मक समाधान पर काम करना जारी रहता है। आपको क्या करना चाहिये? मैं साधारण दोहराव कार्यों को पसंद करता हूं। पैदल चलना, दौड़ के लिए जाएं, या लें लें। आप उत्पादक भी हो सकते हैं: बर्तन धो लें या अपने कपड़े धो लें शॉवर लेते समय मैंने अपनी सबसे अच्छी सोच में कुछ किया है (ज़ाहिर है, यह गर्म पानी के बिल पर मोटे तौर पर हो सकता है) कुंजी एक हल्का संज्ञानात्मक लोड प्रतीत होता है जो मन को जागरूकता से बाहर आपकी समस्या पर काम करने की अनुमति देता है (एसआईओ एंड ऑमरोड, 2015)।
तीसरा, बादलों के समय में अपने सिर की सावधानीपूर्वक योजना बनाएं आप को सरल, दोहराए गतिविधि शुरू करने के रूप में समस्या को ऊपर उठाना होगा मैं दोहराए जाने वाले कार्य शुरू करने से पहले कठिन कार्यों पर काम करता हूं, जिन कार्यों से भटकते हुए मन का सामना करना पड़ता है। व्यक्तिगत रूप से मैं दिन के अंत में अपने बाइक की सवारी घर शुरू करने से पहले कार्यों को लिखने पर काम करता हूं। मेरी बाइक राइडिंग कुछ सचेत विचार और प्रयास लेती है। लेकिन पैडलल्स की दोहरावदार कताई मन भटकते हुए प्रोत्साहित करती है। समस्या मेरे बेहोश सोच के माध्यम से मंथन करती है और अक्सर नए अंतर्दृष्टि के साथ जागरूकता पर वापस आती है। जब अच्छे विचारों को ध्यान में आया, मैं सवारी के तुरंत बाद नोट बना देता हूं लेकिन यह बाइक की सवारी नहीं है कोई भी सरल, दोहरावदार गतिविधि काम करने लगता है बस शुरू होने से पहले महत्वपूर्ण समस्या का समाधान करना सुनिश्चित करें (दखल देने वाले विचारों को नियंत्रित करने के लिए इस पद्धति का उपयोग करने के बारे में एक और ब्लॉग पोस्ट है।)
महत्वपूर्ण, यदि आप अपने बेहोश सोच को रचनात्मकता में शामिल करने के लिए चाहते हैं, तो आपको अपने आप को शांत मानसिक स्थान देना होगा। आधुनिक जीवन की सामान्य विक्रय से बचें विक्रय को बंद करें: कोई फोन, कोई संगीत नहीं, कोई समाचार नहीं, और कोई बातचीत नहीं। अपने दिमाग को खो जाने की क्षमता दें आप छिपे हुए समाधानों से खुश हो सकते हैं, जबकि आपके बेहोश मन को पता चलता है कि चारों ओर घूमते हुए सोचा था।
रचनात्मक समस्या हल करने के लिए इस दृष्टिकोण की कोशिश करो। समस्या के बारे में सोचना बंद करो एक साधारण पुनरावृत्ति गतिविधि में व्यस्त रहें – जंगल में चलने के लिए जाएं। समस्या शुरू करने से ठीक पहले क्यू करें सबसे अधिक संभावना है, आपका मन भटकना होगा आप बादलों में खो सकते हैं सौभाग्य से, रचनात्मक समाधान बादलों में छुपा रहे हैं
