10 मूर्खतापूर्ण मान्यताओं जो आपकी खुशी को तोड़ते हैं

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मैं उन विश्वासों के बारे में एक पार्टी में दोस्तों के साथ हँस रहा था जो हम करते थे कि अब हम जानते हैं कि वे मूर्ख या हानिकारक हैं कई हमारे असफल रिश्तों के दिल में थे दूसरों ने काम पर हमारी सफलता में देरी की

विश्वास हम कैसे देखते हैं और खुद को न्याय करते हैं, हम कैसे देखते हैं और दूसरों का न्याय करते हैं, और कैसे हम घरों और काम पर अपनी स्थितियों को देखते और देखते हैं। लगभग हर चीज जो हम करते हैं वह हमारे विचारों से संचालित होती है और हम कैसे परिभाषित करते हैं कि हमारी दुनिया में क्या सही और गलत या अच्छा और बुरा है।

विश्वासएं हानिकारक हैं, जब हम मानते हैं कि उन्हें बिल्कुल सच्चा होना है; अधिकांश मान्यताओं केवल विचार हैं हम अपने विश्वासों की वैधता में इतने आश्वस्त हैं कि हम उन्हें सिद्ध करने की कोशिश नहीं करते हैं। हम दृढ़तापूर्वक सबूत की ओर बहस या उपेक्षा करते हैं कि कुछ और सच हो सकता है। हम उन्हें औचित्य के साथ समर्थन करते हैं या उनसे बिल्कुल सवाल नहीं करते हैं।

क्या विश्वास आप अभी पर पकड़ रहे हैं?

हां, आपको दिन के दौरान कुशलता से संचालित करने के लिए विश्वास और प्रतिबद्धता की आवश्यकता होती है। आप जो कुछ भी करते हैं, उसे रोक नहीं सकते और सवाल नहीं कर सकते। लेकिन आप रिश्तों और परिस्थितियों को देखने के लिए समय बना सकते हैं जो निराशाजनक, चिंताजनक, निराशाजनक और असुविधाजनक हैं, और प्रश्न पूछें कि क्या विश्वासएं पैदा कर रही हैं और आपकी दुःख को बनाए रख रही हैं।

हमारे असफलताओं के परिणामस्वरूप कई असफलताएं होती हैं या हम अपने विश्वासों के कारण से बचते हैं। यहां सामान्य विश्वास के कुछ उदाहरण दिए गए हैं जो आपकी खुशी और सफलता को तोड़ सकते हैं। यदि आप इस विश्वास को मानते हैं, तो इटैलिक में वैकल्पिक बिंदु पर विचार करें:

  1. मुझे सिर्फ लोगों के लिए कड़ी मेहनत करनी है कि मैं कितना अच्छा हूं। लोग आप के लिए न्याय करेंगे कि आप जो भी करते हैं उससे ज्यादा आप हैं। काम पर, आपको अपने प्रयासों पर रिपोर्ट करने के लिए राजनयिक तरीके ढूंढना होगा या उन्हें आसानी से नजरअंदाज कर दिया जा सकता है।
  2. वह समय के साथ बदल जाएगा कुछ लोग थोड़े समय के लिए बदलते हैं, अच्छे के लिए कुछ बदलाव करते हैं, लेकिन बेहतर नहीं है कि लोगों को अपने विश्वासों और व्यवहार को बदलने की उम्मीद न करें। लोगों को स्वीकार करें कि वे कौन हैं और फिर स्वयं की देखभाल करें
  3. मैं रिश्ते को छोड़ नहीं सकता (या नौकरी) क्योंकि एक नया खोजना कठिन होगा (यदि यह कभी भी होता है)। यह आश्चर्यजनक है कि जब आप आगे बढ़ते रहें तो चीजें किस प्रकार से बढ़ जाएंगी।
  4. मैं लोगों के लिए अच्छी बातें करता हूं, इसलिए उन्हें मुझे पसंद करना चाहिए आप लोगों के साथ कौन हैं – आप उन्हें स्वीकार करते हैं, उन्हें स्वीकार करते हैं और उनका आदर करते हैं-आप उनके लिए जो भी करते हैं उससे ज़्यादा ज़रूरी है।
  5. जीतना ही सबकुछ है। अपने जीवन में मजबूत, प्रेमपूर्ण रिश्ते रखने के लिए खुशी और पूर्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण है।
  6. मैं यह व्यक्त नहीं कर सकता कि मुझे काम पर कैसे महसूस होता है। लोगों को पता है कि आप निराश, चिंताग्रस्त, दुखी या गुस्से से कब और क्यों बेहतर समाधान और मजबूत रिश्तों को प्राप्त कर सकते हैं।
  7. काम पर महिलाओं के लिए अब कोई महत्वपूर्ण पक्षपात नहीं है। चाहे आपके कार्यस्थल में स्पष्ट भेदभाव होता है या नहीं, काम पर नीतियों, फैसलों और व्यवहारों में अब भी बेहोश पूर्वाग्रह बढ़ रहे हैं।
  8. मुझे अपने भविष्य के लिए दृष्टि और योजना की आवश्यकता है दृढ़ता से सफलता प्राप्त हो सकती है और इसे बदलना स्वीकार करने के लिए एक ज़बरदस्त इनकार हो सकता है।
  9. जब मैं कुछ कार्य पूरा करता हूं तो काम आसान हो जाएगा वहाँ हमेशा करने के लिए अधिक होगा अपनी व्यस्तता को संतुलित करने के लिए आपको आराम करने वाली चीजें करने के लिए नियमित ब्रेक लें और आपको मुस्कुराएं
  10. लोग मुझे बताएंगे कि वे क्या चाहते हैं लोग अक्सर नहीं जानते कि वे वास्तव में क्या चाहते हैं कि क्या उनके पास इसके लिए पूछने की हिम्मत है या नहीं

क्या आप सूची में विश्वास करेंगे? आपके माता-पिता, शिक्षकों, धार्मिक नेताओं और दोस्तों द्वारा युवा होने के बाद से आपके विश्वास में क्या विश्वास थे? इन लोगों के पास शायद आपके स्वास्थ्य, सफलता और अनन्त आनंद के बारे में अच्छे इरादे हैं, लेकिन उनकी वैधता के प्रमाण के बिना, अगर आप इन मान्यताओं पर अभी भी पकड़ लेना चाहिए या यदि कुछ समय के लिए विश्वास करना चाहिए, तो यह आपके लिए बेहतर होगा।

क्या आप अपने विश्वासों को देखने के लिए तैयार हैं और क्या सच हो सकता है?

डैनियल काहिमन के अनुसार अपनी पुस्तक, थिंकिंग फास्ट एंड स्लो में , विश्वास से खुद को मुक्त करना मुश्किल है, चाहे वे कितने विनाशकारी हों। आपका मस्तिष्क स्व-अन्वेषण का विरोध करता है, खासकर जब मजबूत प्रतिबद्धताएं शामिल होती हैं यह बेहतर है कि आपसे कोई सवाल पूछे जो आपको रोक और सोचें। आप अपने विचारों की जांच करने के लिए और अधिक उपयुक्त हैं, जब आप विश्वास करते हैं कि आप अपने विश्वासों की वैधता पर विचार करने के लिए उनसे अपने आप में छेद करने की कोशिश करने की अपेक्षा करते हैं,

जब हताशा या कठिन परिस्थिति के आवर्ती स्रोत का सामना करना पड़ता है, तो कोई व्यक्ति आपको पूछता है:

  1. क्या अब काम नहीं कर रहा से अलग कुछ करने से रोक रहा है?
  2. क्या आप वास्तव में इस स्थिति के बारे में सच्चाई जानना जानते हैं, जैसा कि आप मानते हैं कि क्या सच है या अनुमान लगाएगा?
  3. क्या कुछ और सच हो सकता है या संभव है?
  4. क्या और क्या सच हो सकता है या संभव के आधार पर, आप एक अलग परिणाम प्राप्त करने के लिए अलग तरीके से क्या कर सकते हैं?

संदेह कमजोरी का कारण नहीं है। संदेह विकास की ओर जाता है क्या आज आप विश्वास कर सकते हैं?

मार्सिया की वेबसाइट पर "अपने मस्तिष्क को चकरा देने" के लिए और अधिक संसाधन खोजें और इस सूची में अपने सबसे सामान्य भावनात्मक ट्रिगर देखें।

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