एक धमकाने के साथ सौदा करने के लिए 6 शानदार तरीके

सुसान * एक अच्छी तरह से तैयार की गई आकर्षक आकर्षक महिला है जो उसके शुरुआती 50 के दशक में थी। उसके दो बड़े बच्चे हैं एक बेटी है जो सुसान से बात नहीं करता है, और दूसरा एक बेटा है जो घर पर रहता है और कभी भी स्थिर नौकरी नहीं रख पाया है।

सुसान नहीं समझती क्यों उसकी बेटी उससे बात करने से इनकार करती है, लेकिन उसे यह आश्वस्त हो जाता है कि वह किसी भी गलत काम के कारण नहीं है वह कहते हैं, "मैं बहुत ही अच्छी, बहुत अच्छी माँ हूं।"

वह यह भी मानती है कि उसे अपने बेटे की कठिनाइयों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। वह कहती है, "हमने अपने दोनों बच्चों को सबकुछ सबकुछ प्रदान किया है जो संभवत: ज़रूरत हो सकती है।" अपने तरीके से, सुसान अपने बच्चों को प्यार करती है– और उसके पति लेकिन वह एक धमकाने वाली है जो लगातार उन लोगों की आलोचना करती है जिन्हें वह प्यार करती हैं। वह हानिकारक, नियंत्रित और अक्सर मौखिक रूप से अपमानजनक है। और उसे पता ही नहीं है कि उसके व्यवहार का उन लोगों पर एक विनाशकारी प्रभाव पड़ता है जो वह सबसे ज्यादा पसंद करते हैं।

सुसान लगभग, लेकिन पूरी तरह से मेरे पीटी सहयोगी फ्रैंक एल। स्मोल्ल द्वारा की गई स्कूल-उम्र की धमकाने के प्रोफाइल में फिट नहीं है:

• (अप्रत्याशित रूप से) खतरनाक तरह के रिश्ते
• सही चीजें और असफल होने की कोशिश करना: सहिष्णुता और क्षमाशीलता
• बेबी के लिए (या पर) इंतजार करते समय अपने दिमाग का प्रबंध करना
• स्वास्थ्य चिंता का इलाज करने में कुछ विचार
• तेरह बातें आत्मकेंद्रित के साथ किशोर के माता पिता को पता करने की आवश्यकता है

"धमकाता दोहराया जाता है, आक्रामक व्यवहार … इसमें एक वास्तविक या कथित शक्ति असंतुलन शामिल है। इसका उद्देश्य किसी अन्य व्यक्ति को शारीरिक या मनोवैज्ञानिक नुकसान पहुंचाना है। वहाँ तीन मुख्य प्रकार के बदमाशी हैं युवा खेल में, मौखिक बदमाशी के सबसे आम रूप नाम, बुलाहट, ताना मारना, अशिष्टता और हिंसा के खतरे और / या किसी अन्य एथलीट को नुकसान पहुंचाते हैं। सामाजिक बदमाशी में अन्य एथलीट को उद्देश्य, गपशप करना, कष्टप्रद ट्रैश टॉक, और दूसरों के सामने एक एथलीट की शर्मिंदगी शामिल करना शामिल है शारीरिक धमकाने में मारना, थप्पड़ मारना, फटकारना, सिर काटकर, तौलिया तड़कना, थूकना, चोरी करना और कठोर हाथ इशारों को शामिल करना शामिल है। "

एक अन्य पीटी सहयोगी, पेग स्ट्रीप, हमें बताता है कि बदमाशी को ज़ोर से या ज़्यादा नहीं करना पड़ता है:

"सबसे खराब प्रकार के मौखिक दुरुपयोग चुप हैं; एक सवाल के जवाब में चुप्पी या एक टिप्पणी भी एक ज़ोरदार शेख़ी की तुलना में एक शक्तिशाली भिगोना पैक कर सकते हैं चुपचाप प्रभावी ढंग से उपहास और शर्म। "

• आत्मा को बोलते हुए: बच्चों को क्यों काटा जाता है और इसके बारे में हम क्या कर सकते हैं
• तलाक के नुकसान शिशुओं और बच्चा क्या करता है?
• बाल दुर्व्यवहार और उपेक्षा: क्यों रोकथाम महत्वपूर्ण है
• जो किशोरों ने खुद को चोट पहुंचाई
• बच्चों के लिए क्रूर कौन हैं: जब चिंता करने के लिए

सुसान कभी भी शारीरिक धमकाने वाला नहीं था, लेकिन वह अपनी शक्ति का उपयोग करने के लिए उसका रास्ता इस्तेमाल करती है, भले ही वह किसी को नुकसान पहुँचाए। अजीब चीज जो कि ऊपर वर्णित धर्मी से अलग करती है, वह यह है कि सुसान सोचती है कि वह उन चीजों को कर रही है जो वह प्रेम से बाहर करती है वह कहती है, "बच्चा कैसे सीखता है?"

कई गड़गड़ाहट की तरह, सुसन भी नर्सिस्टिस्टी पर्सनेलिटी डिसऑर्डर के डीएसएम -5 निदान को फिट बैठता है। यहां बताया गया है कि मेयो क्लिनिक के फैकल्टी ने इसका वर्णन कैसे किया है:

"एक मानसिक विकार जिसमें लोगों को अपने महत्व का फुलाया अर्थ है, प्रशंसा की गहरी आवश्यकता और दूसरों के लिए सहानुभूति की कमी है। लेकिन अल्ट्रा-कॉन्फ़िड के इस मुखौटा के पीछे एक कमजोर आत्मसम्मान है जो कि थोड़ी सी भी आलोचना के लिए कमजोर है। "

कनेक्शन शायद स्पष्ट है, लेकिन मैं इसे शब्दों में डालूंगा: कोई महत्वहीन अर्थ, प्रशंसा की गहरी आवश्यकता, और दूसरों के प्रति सहानुभूति की कमी, और जो भी आलोचना के प्रति संवेदनशील है, कर सकते हैं, में सही परिस्थितियों, एक धमकाने वाला बन गया है जो कम शक्ति वाले लोगों के प्रति आक्रामक, धमकी और दुखद व्यवहार के माध्यम से उसे या अपने तरीके से प्राप्त करने का प्रयास करता है।

बुलीएं लड़के के रूप में आसानी से महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों, लड़कियों के रूप में हो सकती हैं। वे माता–पिता, भाई-बहन, सहपाठियों, शिक्षकों, टीम के साथी, कोच, सहकर्मियों और मालिक हो सकते हैं। हम जानते हैं कि माता-पिता अपने बच्चों को धक्का दे सकते हैं, लेकिन बच्चे भी माता-पिता को धक्का दे सकते हैं

धुनों के साथ कठिनाइयों में से एक यह है कि वे अक्सर अधिक शक्ति के साथ शुरू करते हैं क्योंकि वे बड़े, मजबूत, या अधिकार की स्थिति में हैं वे सभी के चारों ओर से सत्ता में चूसते हैं, इसलिए उनकी शक्ति बढ़ती जा रही है क्योंकि उनके पीड़ितों की शक्ति कम हो जाती है।

लेकिन वे किसी भी तरह से अजेय नहीं हैं। बच्चों को धमकाने में सहायता के लिए अन्य वयस्कों के पास जाना सिखाया जाता है काम पर धमकाने के साथ काम करते समय वयस्कों ने ऐतिहासिक रूप से एक वरिष्ठ, या एक संघ के प्रतिनिधियों के सामने बदल दिया है। लेकिन जब आप बदले में अपने घर, काम की स्थापना, या अन्य जगहों में अधिकतर शक्ति के साथ वयस्क होते हैं, तो आप किसके पास जाते हैं?

बुलीज़ केवल उतनी ही शक्तिशाली हैं जितनी हम उन्हें होने की अनुमति देते हैं। दाऊद और गोलियत की कहानी कमजोरियों का एक उत्कृष्ट उदाहरण है, जो मजबूत हो रही है, परन्तु उनसे शक्ति लेना हमेशा ऐसा सरल नहीं होता जितना लगता है। अपनी पुस्तक में डेविड एंड गोलिएथ: अंडरडॉज, मिफिट्ज़ और द आर्ट ऑफ़ बैटलिंग दिग्गज, माल्कॉम ग्लैडवेल में यह कैसे हो सकता है की उदाहरण देता है। हर कोई इस पुस्तक को प्यार करता है, लेकिन इसके पीछे का विचार है कि धमकाने की स्पष्ट ताकत भी उसका नतीजा हो सकती है-इसके बारे में विचार करना अच्छा है।

निम्नलिखित सुझाव प्रमुख अधिकारियों से इस विषय पर आते हैं:

1. विश्वास रखें।

पीटी ब्लॉगर एमी कूपर हाकीम हमें बताता है, "अगर आप बोझ नहीं करते हैं तो बुलीज़ अपनी शक्ति खो देते हैं दीप नीचे, वे संदेह करते हैं कि वे आपके सम्मान के योग्य हैं। वे आपको आत्मविश्वास और आत्मविश्वास के साथ बोलने के लिए प्रशंसा करते हैं। तो जब वे बौछार करते हैं, तो काउंटरबैक नहीं करें। बल्कि, अपने मजबूत, फर्म, विनम्र व्यवहार के साथ उन्हें जीतने के लिए। "

2. जुड़े रहें।

पीटी ब्लॉगर सिग्ने व्हाट्सन लिखते हैं, "बुलियों ने अपने पीड़ितों को अकेले और निर्बल महसूस करते हुए काम किया जब वे वफादार दोस्तों और सहयोगी वयस्कों के साथ संबंध बनाते हैं और बनाए रखते हैं तो बच्चे अपनी शक्ति को पुनः प्राप्त करते हैं। "

3. सरल, अनैमोशनल भाषा का प्रयोग करें

व्हाट्सन यह भी लिखते हैं कि एक मुखर, लेकिन बेझिझक प्रतिक्रिया एक धमकाने देता है "पता है कि पीड़ित को पीड़ित होने का इरादा नहीं है यह माफी नहीं मांगता है, लेकिन एक चुनौती भी नहीं है। "(क्योंकि एक चुनौती एक धमकाने को ध्यान और शक्ति की भावना देता है वह या वह मांग रहा है।)

4. सेट सीमाएं

क्रिसी सिक्विकक लिखते हैं, "यह चाल विनम्र और पेशेवर बने रहने के लिए है जबकि अभी भी अपनी सीमाएं दृढ़ता से स्थापित कर रही हैं धमकाने को आपकी त्वचा के नीचे न आने दें- यही वह चाहता है। अपनी प्रतिक्रिया का अभ्यास करें ताकि आप अगली बार कुछ तैयार हो जाएं और आप भावनात्मक रूप से बिना तुरंत जवाब दे सकें इसे सरल और सीधा रखें, उदाहरण के लिए: 'मुझे नहीं लगता कि आपकी टोन उचित है।' "

5. अधिनियम जल्दी और लगातार

Whitson आगे हमें बताता है, "अब एक धमकाने एक शिकार पर बिजली है, मजबूत धार हो जाता है बार-बार, बदमाशी अपेक्षाकृत हल्के रूप-नाम से बुला, चिढ़ा, या मामूली शारीरिक आक्रामकता में शुरू होती है। धमकाने के बाद पानी का परीक्षण किया गया और पुष्टि की गई कि पीड़ित किसी वयस्क को बताने और अपने अधिकारों के लिए खड़ा नहीं होने जा रहा है, आक्रामकता बिगड़ जाती है। "

6. लोहे ठंडा होने पर हड़ताल करें।

कभी कभी आपको धमकाने के साथ क्या करना है थोड़ी देर प्रतीक्षा है शत्रुताओं का आदान-प्रदान करने की बजाए, पीछे हटें ताकि आप पल की गर्मी में प्रतिक्रिया न करें और अपने स्तर पर मिलें। कूल प्रमुख गर्म लोगों की तुलना में अधिक आसानी से समाधान ढूंढते हैं। इसके अलावा, यदि आप पीछे हट जाते हैं, तो वे आपके लिए गंदे काम कर सकते हैं। रिक्की रोजर्स लिखते हैं कि, सामाजिक उद्देश्यों के लिए सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने की धमकाने के मामले में, "कभी दुश्मन के साथ हस्तक्षेप न करें, जब वह खुद को नष्ट करने की प्रक्रिया में है। यह ठीक है कि आपका धमकाने क्या कर रहा है: खुद को एक बड़े लाल झंडा के साथ चिह्नित करना। हम एक ऐसी दुनिया में रह सकते हैं जो पूरी तरह से सोशल मीडिया से जुड़ी हुई है, लेकिन वास्तव में सभी पेशेवर संगठनों (और लोग) समझते हैं कि यह कार्यस्थल में अभिनय का परिपक्व तरीका नहीं है। तो बस इसे अनदेखा करें यदि आपकी धमकाने में यह बढ़ता है, तो आप उसके बारे में लंबे समय तक चिंता नहीं करेंगे। "

तो आप अपने जीवन में धमकाने के बारे में क्या कर सकते हैं?

इन सुझावों में से हर एक आपके लिए काम नहीं कर सकता है, लेकिन अगर आप कुछ करने की कोशिश करते हैं और अभी कुछ भी नहीं होता है, तो आशा छोड़ दें आपको इसे रखना होगा, और लगातार रहना होगा। आप कई सुझावों को संयोजित करने का प्रयास भी कर सकते हैं सुसान के परिवार ने ऐसा किया। उसकी बेटी ने अपने पिता और उसके भाई को फोन किया और पूछा कि क्या वे एक साथ बात करने के लिए मिल सकते हैं। यह काम ले लिया, लेकिन वे दोनों अंततः सहमति व्यक्त की। उसने पूछा कि क्या वे एक बहुत ही विशिष्ट अनुरोध के साथ सुसान का संपर्क कर सकते हैं। "यह केवल तभी काम करेगा जब हम सभी एक साथ खड़े हों, और अगर हम दृढ़ बने रहें," उसने कहा। "हमें इसके बारे में पूरी तरह से शांत रहना होगा, और हमें पहले कुछ प्रयासों को विफल करने की उम्मीद करनी होगी। लेकिन शायद हम बाद में एक साथ मिलकर बात कर सकते हैं और अपना ध्यान रख सकते हैं? "

उसके पिता चिंतित थे कि वे सुसान पर गिरोह बना रहे थे, लेकिन उनकी बेटी ने कहा, "मैं अपने पूरे जीवन को माँ से बात नहीं करना चाहता। लेकिन मैं अपने आप से फिर से कनेक्ट नहीं कर सकता हूं। "

एकल बात वे पर ध्यान केंद्रित करने का फैसला किया? सुसान उनको नाम नहीं बताते हैं, जब उन्होंने उनसे बात की थी "यह हानिकारक और निराश है," बेटी ने कहा कि आखिर में परिवार की सभा होने पर "हाँ," उसके भाई ने कहा "मुझे नहीं पता कि क्या आप वास्तव में सोचते हैं कि मैं बेवकूफ बेवकूफ हूं, लेकिन ऐसा लगता है कि आप ऐसा करते हैं इसलिए मैं कैसे काम करता हूं। "

सुसान पहले से मिलते-जुलते समय गुस्से में, चिंतित, और निर्दयी थे। उन्होंने उन सभी पर अपमान फेंका, और जब बैठक खत्म हो गई तो उन्हें बुरा ईमेल लिखा। लेकिन वे प्रयास करते रहे, और कई प्रयासों के बाद, वह आखिरकार एक अनुरोध के लिए सहमत हुई। उसने कहा, "मैं किसी को चोट नहीं करना चाहता," उसने कहा। "लेकिन मुझे आपकी याद दिलाने की आवश्यकता होगी क्या आप इसे अच्छी तरह से कर सकते हैं? "

इस एक "हस्तक्षेप" के बाद सुसान ने धमकाने को रोक नहीं किया, परन्तु उनके परिवार के सदस्यों का आत्मसम्मान नतीजा था। उसकी बेटी को परिवार के साथ अधिक संपर्क करना शुरू हुआ और अन्य विस्तारित परिवार के कनेक्शनों से कुछ समर्थन प्राप्त करना। इसी तरह के समर्थन के साथ, उसका बेटा चिकित्सा में गया और आखिरकार काम करने के लिए वापस चला गया। और उसके पति को पता चला कि वह भी सुसान के साथ बेहतर रिश्ते करने में सक्षम था, जब उन्होंने अपने निंदक को स्वीकार करने से इनकार कर दिया और अपरिवर्तनीय और अपरिवर्तनीय थे।

* नामों सहित सभी पहचानने वाली जानकारी, गोपनीयता को सुरक्षित रखने के लिए बदल दिया गया है

• कॉपीराइट @ फ़ेडबार्थ 2017
• ट्विटर पर मुझे फॉलो करें।