क्या मैं सामान्य हूँ?

सभी बार हम सोचते हैं कि संतोष करने का तरीका पूरी तरह से बाहरी दुनिया को एक ऐसे तरीके से संरेखित करने की प्रक्रिया है, जो यह सुखद भावनाओं को और कुछ भी नहीं बताती है। इनमें से ज्यादातर सांस्कृतिक संदेश से आते हैं जो बताता है कि हम इंसान के रूप में असफल रहे हैं यदि हम निरंतर खुश नहीं हैं। अंतर्निहित बाजार पूंजीवाद के अंतर्निहित संदेश यह है कि हमें खुश होना चाहिए, और यदि हम नहीं हैं, तो असामान्य कुछ हो रहा है, एक समस्या तय हो रही है, और बेची जा रही कुछ चीजें इसे ठीक कर सकती हैं। मनोचिकित्सा, बाजार अर्थव्यवस्था में दृढ़ता से निहित है, कभी-कभी इस तरह से विपणन नहीं किया जाता है।

स्रोत: एरिक जैन्जोओ पीएचडी

एक नैदानिक ​​मनोचिकित्सक के रूप में, निश्चित तौर पर मैंने चिकित्सक और ग्राहक के बीच सही समय पर ग्राहक के जीवन में सही फिट दिया- मनोचिकित्सा के मूल्य में गहरी विश्वास करते हैं और फिर भी मानसिक मनोवैज्ञानिक प्रक्रिया (या बेहतर रहने की आशा में किए गए किसी भी प्रयास) मानव भावनात्मक अनुभव के स्पेक्ट्रम के एक छोर पर पूरी तरह से रहने के प्रयास से भ्रमित नहीं होना चाहिए। मनुष्य के रूप में, हम परिभाषा से सुखद और अप्रिय क्षणों का एक अंतहीन नृत्य अनुभव करते हैं, जो भावनाओं को महसूस करते हैं और जो भावनाएं अप्रिय हैं, और अंत में बहुत कम है, हम इसके बारे में क्या कर सकते हैं। हां, मनोचिकित्सा और अन्य उपचार प्रक्रियाओं के माध्यम से, हम पुरानी भावनाओं से अस्थिर हो सकते हैं, हम शर्म का सामना कर सकते हैं, हम दयालुता पैदा कर सकते हैं, हम आघात को ठीक कर सकते हैं, हम और अधिक प्रमाणिकता से जी सकते हैं, आदि। लेकिन हम हमेशा के लिए सीमाओं मानव मस्तिष्क और शरीर का, जिसमें सभी तरह के अप्रिय और चुनौतीपूर्ण क्षण होते हैं और संभवत: हमारे अंतिम सांस भी शामिल होते हैं।

बेशक, हम स्पेक्ट्रम के गहरे छोर में फंसे हो सकते हैं, और अपने आप को खुशी, प्रेम, सगाई और अर्थ से असंभव रूप से दूर पाते हैं। और यहां अच्छा मनोचिकित्सा बहुत ही उपयोगी हो सकता है, क्योंकि हम उस माध्यम से आगे बढ़ सकते हैं जो हमें हमारे दर्द में फंस जाता है। और फिर भी एक बार अनस्टक होने पर, हम इंसान रहते हैं, और इसका मतलब है कि सभी ने चुनौती दी है।

इस तरह के एक सरल धारणा, कि हम हमेशा सुखद और अप्रिय भावनाओं का अनुभव करेंगे; कि हम अस्थायीता और नुकसान की वास्तविकताओं से बच नहीं सकते; कि दुनिया के बहुत से उदासी, क्रोध, डर पैदा होता है; पूरी तरह से जीवित रहने के लिए पूरी तरह से मानव भावनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव करना है। वास्तव में, मैं मानता हूं कि जीवन में जो भी सत्य है उसके जवाब में मानव भावनाओं की पूरी श्रृंखला का रहने वाला अनुभव अनुमत अनुभव भावनात्मक कल्याण की बहुत परिभाषा है। और फिर भी यह मुझे आश्चर्यचकित करता है कि लोग कितनी बार मेरे अभ्यास में प्रवेश करते हैं जैसे कि उनकी उदासी, उनके भ्रम, उनके भय, ऐसे अनुभवों को कब प्राप्त किया गया, जो इंसानों के लिए एक ऐसी समस्या के रूप में देखा जाता है?

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यदि अनुभव का पूरा स्पेक्ट्रम अपरिहार्य है, तो हम सभी के लिए मेरी आशा है कि हम उन उपयोगी गुणों को विकसित कर सकते हैं जिनसे वे इसे पूरा कर सकें: साहस, ईमानदारी, ईमानदारी, जागरूकता, ज्ञान, सम्मान, स्वीकृति, दूसरों के लिए करुणा स्व।