अनब्रेक माई हार्ट

स्रोत: Berit Brogaard

एक गोलमाल के सदमे और घबराहट के तुरंत बाद और एक पागल, बुख़ारपूर्ण प्रेम जुनून का समय आपके मस्तिष्क द्वारा जारी आघात के जवाब में तनाव तंत्र के अतिप्रवाह से प्रेरित होता है। आपकी भावनाओं को जंगली चलाते हैं जैसा कि काल्पनिक जासूस डीर्क धीरे से रखता है, आप मन की एक अवस्था में हैं जो कि मदर टेरेसा को भी शिशुओं को दबाने देगा।

आप उन भयावह भावनाओं से कैसे छुटकारा पा सकते हैं? कुछ लोगों को एक रिबबाउंड रिश्ते में रेसिंग द्वारा गोलमाल के बाद के अंधेरे अकेलेपन पर प्रतिक्रिया होती है लेकिन यह शायद ही कभी काम करता है अपने प्रिय मित्र को खोने के दर्द को कम करने के लिए एक नई स्वीटी पाई की बाहों में अपने आप को फेंकने से फेट्टूक्वीन अल्फ्रेडो के बहुत सारे सर्विंग्स के बाद अपने पेट में दर्द को कम करने के लिए एंटीपॉटी खाने की तरह है आप अपने आप नहीं हो सकते हैं और एक नए व्यक्ति के लिए खोल सकते हैं यदि आप अभी भी अपने पूर्व के लिए लालसा कर रहे हैं आपका व्यवहार संकटग्रस्त और अनुचित है। तो, एक नए रिश्ते में भागकर, आप अपने आप को और अधिक निराशा और निराशाजनक दर्द के लिए सेट करें।

और न ही आपके प्रेमी को वापस आने के लिए भीख मांगना, धमकाना या जबरदस्ती करने के लिए काम करेगा। उसे वादा न करो कि आप बदलेंगे। उसे यह समझाने का प्रयास न करें कि आपका रिश्ता कितना बढ़िया था या क्या वह एक बड़ी गलती कर रहा है। जितना अधिक आप पुश करेंगे, उतना ही वह आपसे अलग होना चाहेंगे। इसके अलावा, आप किसी से आपको प्यार करने के लिए नहीं समझ सकते। एक रोमांस शुरू करने या पुन: जगाने के लिए दो लेता है। आपका व्यवहार (जो भी आप करते हैं) आपके पूर्व और चमत्कारिक ढंग से-अ्राक्कादाब पर एक जादू डालने नहीं जा रहा है- उसे अपना मन बदलना उसे अकेला छोड़ दें, अपने खाली जीन्स, उसके बोले हुए टूथब्रश और अन्य भौतिक अनुस्मारक का निपटान करें और उसके लिए अपने प्यार को दूर करके अपने दर्द का सामना करें। नफ़रत करने लगा!

आप अपने पर्यावरण को बदलकर अतीत की घुटने पकड़ को ढंक कर सकते हैं। यदि आप एक अलग शहर या यहां तक ​​कि एक नया घर नहीं ले जा सकते हैं, तो आप अपने वातावरण को बदलकर अपने भावनात्मक संकट को कम कर सकते हैं। भले ही आपका घर आपको अपने पूर्व की याद दिलाता है, फर्नीचर के चारों ओर घूमने का प्रयास करें पुरानी कुर्सी पर एक रंगीन टुकड़ा टॉस करें, आपकी बिल्लियों ने खरोंच बोर्ड के रूप में उपयोग किया है। रसोईघर, बाथरूम और कार्यालय में आइटम पुन: व्यवस्थित करें। टॉयलेट पेपर रखो जहां यह संबंधित है और टॉयलेट सीट नीचे रखें। साथ मिलने के लिए नए हॉट हेबोस या बिंबोज का पता लगाएं (संकेत: सौंदर्य देखने वाले की आंखों में है)

• पुरानी आदतें क्यों मुश्किल हो जाती हैं?
• यह अर्थव्यवस्था नहीं है, बेवकूफ!
• क्या आपकी बातचीत अधिक मुश्किल हो रही है?
• बच्चों में स्पॉट डिप्रेशन कैसे करें
• क्या आप 'यह भावनात्मक जीवन' में आपकी मित्रता को पहचानते हैं?

अपने परिवेश को बदलने के कारण आपको "प्लेसमेंट कंडीशनिंग" नामक एक घटना पर हार्टब्रेक से स्वस्थ होने में मदद मिल सकती है। नशीली दवाओं की लत के मामले में इस घटना की पुष्टि की गई है। हेरोइन नशेड़ी जो अक्सर आयुध डिपो मर जाता है क्योंकि वे एक नए वातावरण में हेरोइन का सामान्य खुराक लेते हैं, या एक नए समय में।

क्या बताते हैं कि इस अनोखी घटना रासायनिक कंडीशनिंग है। अगर हेरोइन की नशे में हमेशा एक ही समय में हेरोइन की खुराक एक ही समय में किसी खास हंगरी में ले जाती है, तो मस्तिष्क सीख लेगा कि ये उत्तेजनाएं (कमरे, समय, लोग) जल्द ही आने वाले हीरोइन खुराक के बराबर हैं। तो मस्तिष्क शरीर को जहरीले जहर के लिए तैयार करने और इसके हानिकारक प्रभावों का विरोध करने के लिए ऐसा कर सकता है। उदाहरण के लिए, हेरोइन के रूप में श्वास को धीमा कर देती है, शरीर सांस लेने में तेजी लाने के लिए अतिरिक्त नॉरपेनेफ्रिन उत्पन्न कर सकता है। जब हेरोइन की आदी अचानक एक नए समय में या नए लोगों के साथ, अपने या अपने सामान्य खुराक को नए समय में लेता है, तो मस्तिष्क को आसन्न नायिका खुराक के लिए शरीर को तैयार करने का मौका नहीं मिला है। इसलिए खुराक का शरीर पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है। बहुत ही खुराक एक माहौल में हानिकारक हो सकता है और दूसरे में घातक हो सकता है।

संभावना है कि आपने शराब के साथ एक समान प्रभाव का अनुभव किया है। यदि आप आमतौर पर डिनर के साथ पिंट नूर के दो गिलास पीते हैं, तो आपको बहुत अधिक प्रभावित करने की संभावना नहीं है, क्योंकि आप शराब बनाने वाले एंजाइमों का उत्पादन करके शराब के लिए तैयार करेंगे क्योंकि शराब के शॉट को प्राप्त करने के दौरान इसका उपयोग अल्कोहल को तोड़ने में मदद करता है। अगर, हालांकि, आप अचानक, एक सुबह शादी के रिसेप्शन पर, कहते हैं, आप शैंपेन के दो गिलास घूमें हैं, तो आप प्रभाव को बहुत अधिक महसूस कर सकते हैं, क्योंकि आपका शरीर शराब के लिए गियर नहीं करता है; शराब को तोड़ने से पहले, एंजाइमों का उत्पादन करने की आवश्यकता होती है समय चूक शराब को मस्तिष्क में प्रवेश करने का एक मौका देता है और नशा पैदा करता है।

• आपका सेक्स लाइफ पुनः आरंभ करना
• कॉलेज के छात्र आत्महत्या के बारे में हर माता-पिता को क्या चाहिए?
• कोर प्रशिक्षण के रूप में मनोविश्लेषण
• परिवार में दर्द
• ब्रूस जेनर, आप अकेले नहीं हैं

रोमांस के निराशाजनक विघटन के बाद हम इस बारे में क्या भावनात्मक दर्द से सीख सकते हैं? ठीक है, मान लीजिए हेरोइन की आदी और उसके साथी अपनी लत छोड़ने के लिए सहमत हैं। हेरोइन छोड़ने से अत्यधिक तीव्र लक्षण निकल सकते हैं: दस्त, उल्टी, चिंता, अनिद्रा और मांसपेशियों और हड्डी का दर्द। लेकिन पुराने लक्षणों में पुराने वातावरण में वापसी के लक्षण बहुत खराब होंगे, क्योंकि पुराने वातावरण में मस्तिष्क दवा की खुराक के लिए शरीर को तैयार करता है। यह अपने आने की उम्मीद कर रहा है, और आपके शरीर को रसायनों से भरा पंप देता है जो खुराक का विरोध कर सकते हैं। जब ठीक नहीं आया, तो लालच मजबूत हो जाता है

जब आप भावनात्मक दर्द में होते हैं और अपने पूर्व (दवा) की लालसा करते हैं, तो आप उसी स्थिति में हैं, जो हेरोइन की आदी हैं, जो अचानक उनकी लत से निकल जाते हैं। आप वापसी के लक्षणों का अनुभव करते हैं: वंचितों की भारी उदासी, जागृति पर पीड़ा और यह महसूस करते हुए कि यह एक भयानक सपना नहीं था लेकिन आपके पुराने वातावरण में वापसी के लक्षण अधिक महत्वपूर्ण होंगे। यह सिर्फ इसलिए नहीं कि आपका पुराना परिवेश आपके पूर्व निचोड़ (हालांकि यह एक योगदानकारी कारक हो सकता है) की दर्दनाक यादों को ट्रिगर करता है, परन्तु क्योंकि मस्तिष्क अभी भी आपके पूर्व प्रेम के साथ आपको अपने सामान्य मुठभेड़ के लिए तैयार करता है-ठीक इसलिए, नए वातावरण के मुकाबले पुराने वातावरण में लालसा और ब्लिस्टरिंग दर्द ठीक हो जाएगा, भले ही आपका परिवेश आपको अपने खोए हुए प्रेमों की सीधे याद दिलाएं।

बेरिट ब्रोवार्ड, ऑन रोमांटिक लव के लेखक हैं