यह एक ऐसी श्रृंखला में एक और ब्लॉग पोस्ट है जो हम किशोरावस्था और किशोरों पर कर रहे हैं। लचीला कौशल, जैसा कि हमने पिछले ब्लॉग में बताया है, युवा लोगों के साथ-साथ वयस्कों के लिए भी आवेदन किया है। वास्तव में, जैसा कि मैंने पिछले ब्लॉग में कहा था, कभी-कभी किशोरावस्था और किशोर वयस्कों की तुलना में इन कौशल और व्यवहार को लागू करने के बारे में बेहतर जानते हैं। चुनौती आज गंभीर गेम से एक बार फिर से है, "बैंस बैक", जिसे हमने कौशल और लचीलेपन के व्यवहार को सिखाने के लिए विकसित किया है। यह चुनौती प्रतिभागियों को लचीलापन के कौशल और व्यवहार का जवाब देने के लिए उत्तर देती है और उनसे खुद को दूसरे व्यक्ति के जूते में डालने के लिए कहती है, यह समझने में कि उस व्यक्ति को कैसे प्रस्तुत स्थिति में सोच और महसूस हो सकता है।
आज के लिए चुनौती है: आपके दोस्त और उसके प्रेमी ने तोड़ दिया वह बहुत दुख की बात है, लेकिन एक खुश चेहरे पर डाल करने में सक्षम है आपको एक पाठ मिलती है, हालांकि, उसके पास 11:15 बजे उसने अपनी मां की दवा कैबिनेट में गोलियों की एक बोतल पाई और कहा कि वह उन सभी को लेने जा रही है। वह कहती है कि अगर वह शेन के साथ नहीं हो सकती तो वह नहीं रहना चाहती। आप कैसे प्रतिक्रिया करते हैं?
जाहिर है, यह एक ऐसी स्थिति है कि आपको अपने आप को रखने की आवश्यकता नहीं है आपको कुछ करना चाहिए हां, उसने इस तरह की धमकियां पहले की हो सकती हैं और कुछ भी नहीं किया है, लेकिन इस तरह के सभी खतरों को गंभीरता से लिया जाना चाहिए दुर्भाग्य से, बहुत से लोग वास्तव में स्वयं की हत्या कर देते हैं जो वास्तव में ऐसा करने का इरादा नहीं करते हैं, लेकिन जो वे काम कर रहे हैं, की ख़राबता को नहीं समझते। कुछ दवाओं को आपके पेट से सिर्फ पंप नहीं किया जा सकता है तो आपको इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है, और इसका मतलब है कि आपको तुरंत क्या करना चाहिए, इसके बारे में अन्य लोगों के साथ संवाद करने की आवश्यकता है। आपको अपने माता-पिता या दूसरे वयस्क के साथ बात करने की ज़रूरत है और इस स्थिति में आपको क्या करना चाहिए, उनके मार्गदर्शन में उन्हें पूछना है। जाहिर है, आपको अपने मित्र से बात करने की जरूरत है और आपको उसे फोन करना चाहिए और उसे बताएं कि आप क्या कर रहे हैं। लेकिन आपको एक वयस्क को यह जानने की आवश्यकता है कि ऐसा करने से पहले क्या हो रहा है।
अब, उससे निपटने के लिए, आपको अपनी भावनाओं का प्रबंधन करना होगा। आप उससे बहुत परेशान हो सकते हैं कि वह क्या कह रही है या उसके साथ बहुत गुस्सा है, लेकिन इन्हें उतारने में मददगार नहीं होने जा रहा है।
और आपको इस स्थिति में खुद का ख्याल रखना होगा। इसका मतलब यह है कि आपको यह एहसास करना होगा कि आप क्या कर रहे हैं उसे नियंत्रित नहीं कर सकते या उसे कुछ पागल करने से रोक सकते हैं। आप कोशिश कर सकते हैं, लेकिन आप सफल नहीं हो सकते हैं या नहीं आपको उसके कार्यों के लिए उसे जवाबदेह रखने की ज़रूरत है हां, आपने अपनी मां के साथ बात की थी और आपकी मां ने अपने माता-पिता को फोन करना चुना, जो शायद एक अच्छा विकल्प था, और शायद 911 पर फोन करने के लिए भी कहें और उन्हें यह पता करने के लिए कहें कि वह ठीक है। याद रखें कि आप एक अच्छे दोस्त हैं और आप अपने दोस्त की मदद करने के लिए अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास कर रहे हैं। आत्मघाती खतरों गंभीर हैं और गंभीरता से लिया जाना चाहिए
इस स्थिति पर प्रतिक्रिया में, हमने दूसरों से बात करने की आवश्यकता पर जोर दिया है, इस स्थिति को अपने आप से निपटने की कोशिश न करने और इस स्थिति में वयस्कों को शामिल करने के लिए। यह सब करने में, आपको अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना और स्वयं का ख्याल रखना होगा। गुस्सा और उसके साथ दुखी होना सहायक नहीं होगा। लेकिन आप क्या कर रहे हैं या क्या होता है उसके लिए खुद को दोष देना आपको या उसके लिए उपयुक्त या उपयोगी नहीं है।
अगले कुछ ब्लॉगों में हम किशोरावस्था और किशोरों के बारे में कुछ और बात करेंगे और वे कई चुनौतियों से निपटने के लिए जो लचीलापन के कौशल और व्यवहार को लागू कर सकते हैं, वे कैसे सामना कर सकते हैं।
