मैं दोस्तों, सहकर्मियों और रोगियों से इस तरह की भावना लगभग हर एक दिन सुनता हूं। जीवन के प्रत्येक पैदल चलने वाले व्यक्तियों और विशेष रूप से महिलाओं को यह जानना चाहिए कि उनके आस-पास के सभी लोग एकदम सही जीवन जी रहे हैं तनाव से मुक्त और जीवन कठिनाइयों को परेशान करने के लिए। आप शायद इनमें से एक व्यक्ति हैं हम में से बहुत सावधानी से चयनित छवियों के प्रभाव से प्रतिरक्षा हैं जो सोशल मीडिया पर दर्शकों के लिए प्रस्तुत किए जाते हैं। और, आपको आश्चर्य हो सकता है कि, क्या ये महिलाओं को इन सामाजिक तुलनाओं के लिए विशेष रूप से अतिसंवेदनशील माना जाता है, जो कि उनके जीवन को अपने सामाजिक मीडिया "दोस्तों" के मुकाबले कम से कम देखते हैं और निश्चित रूप से नहीं देखते हैं? खैर, यह ऐसी महिलाएं हैं जो सोशल मीडिया के प्रकार के भारी उपयोगकर्ता हैं, जहां अच्छी तरह से जीवन के सावधानी से तैयार किए गए प्रस्तुतीकरण चित्रों के एक सेट के साथ अपलोड किए जाते हैं, जो साक्ष्य के रूप में दिखाए जाते हैं कि एक आदर्श जीवन कैसा प्रतीत होता है। पुरुष भी सोशल मीडिया का उपयोग कर रहे हैं, लेकिन सभी खातों में ऐसा लगता है कि सोशल मीडिया पर छवियों की छानबीन करने की संभावना अधिक होती है, तुलना करते हैं और फिर अपने स्क्रीन से उनके सिर से अपने हाथों में और अपने आत्मसम्मान के साथ चलना फेसबुक पर बिताए गए दो घंटे से पहले की तुलना में बहुत कम जगह पर।
क्यों, आप सोच सकते हैं कि क्या हम इन पदों पर ध्यान देते हैं, अगर वे हमें परेशान करते हैं, ईर्ष्या की भावनाओं को उठाएं और हमारे अपने जीवन के महत्व और प्रासंगिकता पर सवाल उठाएं? यह इसलिए है क्योंकि यह मानवीय स्थिति का हिस्सा है, जो खुद को दूसरों के साथ तुलना करने के लिए करते हैं, जिनके बारे में हम स्कूल, काम और हमारे समुदायों सहित जीवन के कई क्षेत्रों से जानते हैं और जो हमारे विचारों को छोड़कर कई तरह से हमारे समान हैं। सही जीवन और, मैं आपको बता दूँ, कि ये वही व्यक्ति जो आप अपने "परिपूर्ण" रिश्तों, नौकरियों और छुट्टियों के लिए ईर्ष्या कर सकते हैं, एक साथ "परिपूर्ण" बच्चों के लिए आपको ईर्ष्या कर सकते हैं, जिन्हें आप गर्व से तस्वीरें पोस्ट करते हैं। इसलिए, हमारे पास एक वास्तविक गलती है लोग दूसरों के जीवन के बारे में सभी प्रकार की गलत धारणाएं कर रहे हैं चीजों को शांत करने और हर किसी को वास्तविकता में लाने की कोशिश में मैं सोशल मीडिया पर एक और घंटे बिताए जाने से पहले आपको जागरूक होने के लिए पांच अंक हाइलाइट करने जा रहा हूं और निर्णय लेता हूं कि आप एक नीच जीवन जी रहे हैं।
1. ध्यान रखें कि यह बहुत ही संभावना नहीं है कि आपकी किसी भी मंडली में कोई भी तनावपूर्ण और कठिनाइयों से रहित जीवन जी रही है। जीवन में, हम सभी को संघर्ष है। सोशल मीडिया पर, हालांकि, मुख्य चिंता यह है कि छापों का प्रबंधन करना और उस अंत में हम में से अधिकांश हमारे जीवन के साझेदारों के साथ संघर्ष, आर्थिक तनाव या उस मुस्कुराते हुए कॉलेज के स्नातक के साथ समस्याओं का मुख्य आकर्षण पेश कर रहे हैं। मुझे विश्वास करो, जब मैं आपको बताता हूं कि यदि आप किसी की ज़िंदगी की सतह को खरोंचते हैं तो सोशल मीडिया पर सुंदर तस्वीरों के आस-पास मौजूद कठिनाइयों और चुनौतियां हैं।
2. हममें से अधिकांश स्वयं को अपने बारे में अच्छा महसूस करने का प्रयास कर रहे हैं। शायद, हम उन चीजों को पोस्ट करके स्वयं के बारे में बेहतर महसूस करने का प्रयास कर रहे हैं जो अनुमोदन और / या ब्याज प्राप्त करेंगे। हममें से ज्यादातर लोग जुड़ना चाहते हैं और हम अपने जीवन के सुन्नी पक्षों को प्रस्तुत करते हुए सोशल मीडिया पर ऐसा करते हैं।
3. याद रखें, फेसबुक पर पोस्ट की गई हर तस्वीर के लिए संभवतः कई लोग हैं जिन्हें भी लिया गया था लेकिन पोस्ट नहीं किया गया था। लक्ष्य का शाब्दिक रूप से एक का सबसे अच्छा चेहरा, सही है? कोई भी खुद को पोस्ट नहीं करता है जब वे पीली और बीमार हैं और एक ठंड से लड़ रहे हैं। खैर, मैंने बीमार रिश्तेदारों के बारे में कुछ पोस्ट देखे हैं लेकिन फ्लू से ग्रस्त किसी के पद को याद नहीं कर सकते हैं यह इन दिनों एक अजीब पोस्ट होगा और कुछ हद तक जगह से बाहर है, हाँ?
4. लोग जब पोस्ट करने के लिए कुछ करते हैं तब वे पोस्ट करते हैं। जब आप मानते हैं कि किसी को जश्न मनाए जाने के लिए केवल इसलिए मानना है कि इसका अर्थ है कि उनका जीवन चुनौतीपूर्ण क्षणों से रहित है और निजी कठिनाइयों को साझा करने के लिए कठिन है।
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5. मान्यताओं को न बनाने के लिए बहुत कठिन प्रयास करें अपने पदों के बारे में सोचो आप उत्साहित क्षणों के साथ दूसरों को संलग्न करने की कोशिश करने की अधिक संभावना नहीं हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आप लापरवाह हैं और एक पूर्ण जीवन जी रहे हैं। इसलिए, अपने दोस्तों के पदों पर इस विचार पर विचार करें। वे भी जीवित हैं जो उतार-चढ़ाव कर रहे हैं। जब हम धारणा करते हैं तो हम मुसीबत में पड़ जाते हैं
