2019 का संकल्प: स्क्रिप्ट से हटकर

इस वर्ष, कठोर जीवन कथाओं को चुनौती दें, जो हमें अटकाए रखें।

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स्रोत: जॉनी लिंडनर / पिक्साबे

अगर आपने पांच साल पहले मुझे बताया था कि इस छुट्टियों के मौसम में मैं सांता टोपी में बिल्ली के साथ क्रिसमस स्वेटर पहने रहूंगा, तो गर्व से खुद को “कैट मॉम” घोषित कर दूंगा, मैंने आपको बताया था कि आपने इसे खो दिया था।

मैं एक कुत्ता व्यक्ति था। मैं एक कुत्ता व्यक्ति हूं। लेकिन जैसा कि यह पता चला है, जैसा कि मैंने ठोकर खाने के बाद खोजा और आखिरकार 2015 के मई में एक दिन ब्रुकलिन में अपने बंद-आंगन में एक अल्पविराम में रहने वाले प्राणी के रूप में देखा, मैं भी एक बिल्ली व्यक्ति हूं।

मैं झूठ नहीं बोलूंगा, मेरी “कुत्ते की व्यक्ति” पहचान पर मेरा आग्रह शायद मुझे डुबकी लेने और मेरे जीवन में एक बिल्ली का स्वागत करने से रोकता है। ऐसा करने के लिए उस कथा के खिलाफ जाना होगा जो मैंने खुद के लिए लिखा था, कहानियों और विश्वासों और अनुभवों के संग्रह जो “मैं कौन हूं” बनाते हैं। और क्या मैं स्क्रिप्ट में फंस गया था – मैं एक कुत्ता व्यक्ति हूं, मेरे पास एक बिल्ली नहीं हो सकती है- मैं खुद को पूरी तरह से अलग हिस्से की खोज करने में चूक गया होगा, हितों, भावनाओं की एक श्रृंखला को बाहर करने का मौका, और पारस्परिक संबंध जो पहले अप्रयुक्त थे। अब मैं उन पर बिल्लियों के साथ क्रिसमस स्वेटर खरीदता हूं और मेरे फोन पर मेरी खुद की बिल्ली की 491 तस्वीरें हैं।

मैं इस कहानी को हम सभी के लिए एक सुझाव के रूप में बताता हूं – और खुद को याद दिलाता हूं- 2019 बनाने के लिए हम अपने लिए कठोर कथानक के लिए अपने लगाव को ढालने का वर्ष बनाते हैं, विशेष रूप से जो हमें अपने जीवन को बढ़ाने और विस्तार करने से रोकते हैं। हम सभी को अपने बारे में एक कथा है, हम कौन हैं, हम किसके होने की उम्मीद करते हैं, हम क्या उम्मीद करते हैं कि हम आगे बढ़ेंगे। हम में से कुछ के लिए, यह हमारे पेशे के आसपास आधारित है: मैं एक मनोवैज्ञानिक हूं, मैं एक वकील हूं, आदि। कभी-कभी हमारा आख्यान खुद के बारे में विश्वासों के आसपास निर्मित होता है: मैं कमजोर हूं , मैं मजबूत हूं, मैं एक विक्टिम हूं , मैं एक उत्तरजीवी हूं । हम अपनी भावनाओं और अनुभवों के आधार पर अपनी कहानी भी लिखते हैं: मैं चिंतित हूं , मैं शर्मीला हूं , मैं आशावादी हूं । हमारी कथा हमारे भविष्य के लिए विस्तार कर सकती है, साथ ही: मैं कभी खुश नहीं रहूंगा, मैं हमेशा इसका पता लगाऊंगा । और जबकि यह निश्चित रूप से एक ढांचा होना महत्वपूर्ण है, जिसके साथ हम अपने आप को और दूसरों को जानने और उनका वर्णन करने के लिए काम करते हैं, इन विवरणकों के लिए अति-लगाव सहायक से अधिक हानिकारक हो सकता है।

उदाहरण के लिए, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो अपने करियर को एक पुलिस अधिकारी के रूप में परिभाषित करता है वह स्थायी रूप से अक्षम है और अब कानून प्रवर्तन में काम करने में सक्षम नहीं है। इस व्यक्ति के लिए, पुलिस अधिकारी बनने में सक्षम नहीं होना एक गहरी, अधिक भ्रामक कटौती है – यदि मैं एक पुलिस अधिकारी नहीं हूं, तो मैं कौन हूं / क्या करूं? हम अपने आत्म-विवरणों को हल्के ढंग से पकड़ना चाहते हैं ताकि वे मुड़-मुड़कर इधर-उधर हो सकें और जीवन को हम पर उभारें। इसका मतलब है कि सकारात्मक ट्विस्ट के लिए जगह बनाना। ऐसे लोग हैं, जो अपने विकास के दौरान मुश्किल या अपमानजनक अनुभवों के आधार पर, अपने जीवन की कहानी के विषय को “मैं अकेला हूँ” / “मेरे पास कोई नहीं है” के रूप में देख सकते हैं। इस विषय के लिए एक कठोर लगाव उन अनुभवों को एकीकृत करना मुश्किल बनाता है जो उस अवधारणा को किसी के जीवन में बदल देते हैं। शायद आप एक नए दोस्त बनाते हैं या जरूरत के समय में परिवार का कोई सदस्य आपके लिए होता है। हमें नए और संभावित रूप से विरोधाभासी अनुभवों के लिए अपने कथन में जगह बनाने की दिशा में काम करना चाहिए, क्योंकि इस प्रकार जीवन है। हमेशा एक और हिस्सा होता है, और कभी-कभी यह हिस्सा उस तस्वीर में बड़े करीने से फिट नहीं होता है जिसे आपने पहले ही चित्रित किया है। इन दूसरे हिस्सों को एकीकृत करने की अनुमति न देना हमें एक ही कथानक में अटकाए रखता है, हमारे कथानक को आगे नहीं बढ़ाता।

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स्रोत: गर्ड अल्टमैन / पिक्साबे

हमारे जीवन की कहानी के साथ और अधिक लचीला होना हमें न केवल उस जीवन की रक्षा करने की अनुमति देता है, जो जीवन हमें सौंपता है; यह हमें अपने स्वयं के चुनने की नई सड़कों की खोज करने की अनुमति देता है, सक्रिय रूप से उन रास्तों का पता लगाने के लिए जो आवश्यक रूप से परिभाषित स्व-विवरण में फिट नहीं हो सकते हैं। जो व्यक्ति खुद को “शर्मीला” बताता है वह एक अवसर के बाद नहीं जा सकता है जिसके लिए उन्हें आउटगोइंग और मिलनसार होना चाहिए। शायद यह एक ऐसा अवसर है जो उन्हें रुचता है या उन्हें प्रभावित करता है, जो उन्हें अन्य अवसरों तक खोल सकता है या उन्हें महत्वपूर्ण जीवन मूल्यों की दिशा में आगे बढ़ने की अनुमति दे सकता है। शायद उनमें से एक हिस्सा है जो इस रास्ते का पता लगाना चाहता है, लेकिन एक कठोर “मैं कौन हूं” कहानी के साथ इसकी असंगति पर्याप्त संज्ञानात्मक असंगति पैदा करती है कि वे पुराने कथानक के आराम और परिचित के लिए इस पेचीदा अवसर को छोड़ सकते हैं।

इसमें हमारे संघर्ष की कठोरता को चुनौती देने के लिए खुद को आगे बढ़ाने के साथ संघर्ष का सामना करना पड़ता है; ऐसा करना स्वाभाविक रूप से असहज है। समय के साथ विस्तारित और प्रबलित होते हुए, हमारी कथा, अक्सर एक छोटी उम्र से शुरू होती है, एक टचस्टोन जिसे हम अपने जीवन के अनुभवों को समझने और वर्गीकृत करने के प्रयास में लौटते हैं। फिर भी जैसे-जैसे हम जीवन के माध्यम से आगे बढ़ते हैं, यह टचस्टोन हमारे जीवन की परिस्थितियों और यहां तक ​​कि हमारे अपने भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक श्रृंगार, विकास, विस्तार या परिवर्तन के रूप में भी स्थिर रहने के लिए जाता है। वर्गीकरण के लिए किसी भी अन्य शॉर्टकट की तरह (स्टीरियोटाइप्स, हेयूरिस्टिक्स, आदि), जो कई बार अन्य संदर्भों में त्वरित और मोटे तौर पर सटीक विवरण के लिए बनाता है, हमें कथा को प्राप्त करने के लिए वास्तविकता को विकृत या हेरफेर करता है जब वे वास्तव में फिट नहीं होते हैं। हमारी कथा जल्द ही एक पुराने स्वेटर के समान हो जाती है, जो अब बहुत छोटा है, छेदों से भरा हुआ है, पतला पहना जाता है और अब हमें गर्म नहीं रखता है, लेकिन इतना मुश्किल है कि यह हमें एक समय की याद दिलाता है जब यह हमें सुरक्षित और आरामदायक रखता है।

सच तो यह है कि हम अपने जीवन की शुरुआत जिन कहानियों के लिए करते हैं, वे हमेशा लिखी जाती हैं, हमें पटकथा से चिपके रहने के लिए लुभाती हैं। कभी-कभी उस स्वेटर को फेंकना कठिन होता है। लेकिन शायद हमारे पास नहीं है। हमारी कहानी को पूरी तरह से फिर से लिखने की कोशिश करना अवास्तविक, अव्यवहारिक और शायद पूरी तरह से संभव नहीं है। इसके बजाय, आइए हम इस साल एक प्रयास करें कि हम अपनी कहानी को और अधिक हल्के में लें। आइए हम उस स्वेटर को हर एक समय में एक बार अलमारी में रखने की कोशिश करते हैं, यह स्वीकार करते हैं कि यह हमेशा हो सकता है, इस पर हमारा आग्रह केवल वही स्वेटर है जो हम पहनते हैं, इस तथ्य के बावजूद कि यह काम नहीं करता है या इसे फिट करने का तरीका नहीं है इस्तेमाल किया जा सकता है, हमें अटक कर रख सकता है। ऐसा करने की संभावना असहज होगी। 2019 में, हम उस असुविधा को सहन करने के लिए खुद को चुनौती देते हैं। आइए हम एक और तरल पदार्थ की चिंता के माध्यम से खुद को आगे बढ़ाएं, लचीला “मैं कौन हूं” कहानी है। उस असुविधा को सहन करने के लिए हमारे व्यक्तित्व, क्षमताओं और हितों की पूर्ण पहुंच के लिए दरवाजा खोलना है, और निश्चित रूप से वे लड़ने लायक उपलब्धियां हैं।