खरगोश विचार

स्रोत: मुम्बई

इन विचारों को इतना नाम दिया जाता है क्योंकि वे खरगोशों के रूप में तेजी से गुणा करते हैं! ये ऐसे विचार होते हैं, जो शुरू होते हैं, आमतौर पर जब आप सोने के लिए छोड़ते हैं: "क्या होगा?"

एक बार जब आप इस ट्रैक के साथ शुरू हो जाते हैं तो यह उठना बहुत कठिन होता है और विचार आपके सिर में गोल और गोल बढ़ते हैं, गुणा और आपकी चिंता बढ़ रही है यह कहने के बिना जाता है (हालांकि मैं यह कहने जा रहा हूं) कि यह पूरी तरह से व्यर्थ और व्यर्थ हैं। हालांकि, यह एक बहुत ही दुर्लभ इंसान है जो खरगोश के विचारों से ग्रस्त नहीं है।

एक बार जब आप समझते हैं कि आप मानसिक रूप से "खरगोश" हैं तो आपको रोकना होगा। कील को बदलें और कुछ और करें, कुछ समय के रूप में भी सांसारिक के रूप में अपने समय की तालिकाओं को दोहरा सकते हैं। खरगोश के विचारों से खुद को छेड़ना आदत को तोड़ने के बारे में है। "क्या होगा अगर" विचारों के मध्य में कील को बदलने से, आप तंत्रिका पथ को तोड़ते हैं जो आपको एक विशेष पैटर्न का अनुसरण करने के लिए इस्तेमाल किया है जितना अधिक आप पीड़ित होने की संभावना कम करते हैं उतनी ही आप आदत को तोड़ देते हैं।

एकमात्र व्यक्ति जो आप को भुगतना है, आप भी हैं, और आप भी समय की एक जबरदस्त मात्रा में बर्बाद हो रहे हैं जब तक ऐसा नहीं हुआ तब तक आप कुछ का जवाब नहीं दे सकते हैं, इसलिए ऐसा क्यों सोचें? यदि आपने कुछ किया है या किसी ऐसी चीज़ से सहमति जताई है जो खरगोश के विचारों को अतिरंजना में ले जाने का कारण बनती है, तो आपको इस प्रक्रिया के उस चरण की फिर से जांच करने की आवश्यकता है – निर्णय या तो आपको कुछ करने के लिए सहमत नहीं होना चाहिए क्योंकि यह वास्तव में एक बुरा विचार है या शेष पर, यह ठीक था कि आप उस स्थिति में सहमत हो गए हैं – आराम करें यह वास्तव में बिल्कुल पसंद है एक बार जब आप कार्रवाई के दौरान निर्णय लेते हैं, तो आपको विश्वास करना चाहिए कि यह सही नहीं है जब तक कि यह अन्यथा साबित नहीं हो; अन्यथा अपना मन बदल दें

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उन चीजों के बारे में चिंता करना जो कि नहीं हुआ है, थकाऊ है, समय लगता है और व्यर्थ है; यह आपके निकटतम उन लोगों को भी क्रोधित करेगा कोशिश करो और अपने खरगोश के विचारों को जितना संभव हो उतना मानवीय रूप से डालें और अपने आप को तबाह कर दो ! जैसा कि मैं अपने बच्चों से कहता हूं कि वे मुझसे पूछें "क्या होगा अगर ऐसा हो और ऐसा हो?" "फिर यह होता है।" और जब यह होता है, और केवल तब होता है जब मैं इसके साथ सौदा करूँगा।