आपके रिश्ते में आपकी भूमिका क्या है?

स्रोत: वरुण / शटरस्टॉक

एक युगल के बीच संघर्ष अक्सर ऐसे तरीके से जटिल और स्तरित महसूस कर सकता है जो कि उन्हें समझना मुश्किल है। लेकिन एक गतिशील है जो हमारे सिर को चारों ओर लपेटने में आसान हो सकता है बहुत बार, जब एक व्यक्ति एक माता-पिता की भूमिका निभाता है, और एक बच्चे की भूमिका दूसरी होती है, तो जोड़ों में परेशानी होती है इस गतिशील को तोड़ने से यह पता चलता है कि यह हमारे रिश्ते में घुसपैठ कैसे कर सकता है और हमारे साथी को हमारे प्यार, सम्मान और आकर्षण को कम कर सकता है। यहां, हम यह खोज करेंगे कि माता-पिता और बचकाना के व्यवहार में एक जोड़े के बीच कैसा लग रहा है और हम इसे बदलने के लिए क्या कर सकते हैं।

हम में से कई ऐसे परिदृश्यों से संबंधित हो सकते हैं जिनमें एक भागीदार अभिभावक होता है; वह है, संबंधित की अपनी शैली में शिक्षाप्रद, श्रेष्ठ, या अनुशासनात्मक भी। वे दूसरे व्यक्ति की देखभाल या निर्देशन करने के लिए एक सामान्य झुकाव के आधार पर बहुत सलाह या सहायता दे सकते हैं वे अक्सर सीमाओं को ओवरस्टेप कर सकते हैं और अपने साथी के लिए बहुत अधिक कर सकते हैं, अक्सर अन्य व्यक्ति को गंभीर रूप से देखकर, असहाय या गैरजिम्मेदार के रूप में। एक अभिभावक के साथी में सुधारात्मक होने की प्रवृत्ति हो सकती है, दूसरे व्यक्ति को बताती है कि वह "क्या करना चाहिए" या "किया जाना चाहिए" जवाब में, उनके पार्टनर अक्सर निराश, नाराज, या माफ कर देते हैं।

इसके विपरीत, एक अधिक बचकानी भूमिका में भागीदार रोना, अलग हो सकता है या निष्क्रिय-आक्रामक रणनीतियों का इस्तेमाल करने के लिए अपना रास्ता निकाल सकता है। वे अक्सर अपने साथी द्वारा पीड़ित महसूस करते हैं वे भी अपने साथी पर असहाय या निर्भर महसूस कर सकते हैं वे उन तरीकों से व्यवहार कर सकते हैं जो अक्षम हैं या गैरजिम्मेदार हैं, अपने साथी को उत्तेजित करते हैं और दूसरे व्यक्ति को आगे बढ़ने और उठाने के लिए प्रेरित करते हैं। जब सामना किया जाता है, तो बचकाना व्यक्ति आसानी से चोट लग सकता है या चिड़चिड़ापन महसूस कर सकता है, जो अपने प्रतिद्वंद्वी साथी से माता-पिता की प्रतिक्रिया को प्राप्त करने की अधिक संभावना है।

यह देखना आसान है कि किसी भी व्यक्ति को इस गतिशील के एक तरफ पकड़े जाने पर दूसरे को ट्रिगर किया जायेगा, एक दर्दनाक पुनरावृत्त चक्र बना देगा। अधिकांश युगल संघर्षों की तरह, दोष लगना मुश्किल है, क्योंकि दोनों के पास दूसरे के बारे में वैध शिकायतें हैं। इस मामले में करने के लिए सबसे अच्छी बात यह है कि हम अपने पैटर्न को पकड़ लें और जिस तरह से हम अपनी आधे हिस्से को खेलकर चक्र को बनाए रखते हैं, उसे पहचान लें। ऐसा करने के लिए, हमें माता-पिता की गतिशील गति से संबंधित विशिष्ट व्यवहारों को देखना चाहिए, साथ ही साथ एक समान संबंध का आनंद लेने के लिए हमें जिस व्यवहार का प्रयास करना चाहिए।

बचकाना या विनम्र बनाम पैतृक या प्रभावशाली

इस पैटर्न में सबसे बुनियादी प्रवृत्ति है कि अभिभावक व्यक्ति को दूसरे को नियंत्रित करने की आवश्यकता महसूस करने के लिए और व्यक्ति को अधिक बचकाना मोड में प्रभुत्व महसूस करने के लिए। लक्ष्य, बिल्कुल, समानता होना चाहिए, दूसरे व्यक्ति की स्वायत्तता, व्यक्तित्व और स्वतंत्रता के महत्व के साथ।

निष्क्रिय और आश्रित बनाम संचालित और बाध्यकारी

एक बचकानी भूमिका में एक व्यक्ति अक्सर अधिक निष्क्रिय और निर्भर होता है, जिसे दूसरों द्वारा निर्देशित किया जाता है या उनके साथी द्वारा उनकी देखभाल की जाती है। एक अभिभावक के साथी को स्वयं और अन्य लोगों को प्राप्त करने की अधिक संभावना हो सकती है जो वे "क्या कर रहे हैं।" यह अक्सर एक प्रेरित और महत्वपूर्ण तरीके से किया जाता है जो कि नियंत्रण को महसूस कर सकता है। दोनों व्यक्तियों का मकसद, अपने स्वयं के जीवन और लक्ष्यों में सक्रिय और आत्मनिर्भर होना चाहिए, आगे सोचकर और जो कुछ करना चाहते हैं उसके बाद जाना चाहिए।

रक्षात्मक और गुस्सा बनाम कठोर और धर्मी

माता-पिता के साथी को प्रतिक्रिया के अन्य बिंदुओं, रक्षात्मक, या दंड देने के लिए बंद किया जा सकता है। वे सुझाव या आलोचना के संबंध में आत्मनिर्भरता से मुकाबला कर सकते हैं। जब एक साझेदार एक बचकाना मोड में होता है, तो वे अलग-थलग पड़ जाते हैं और खुद को नफरत करते हैं या जब वे फीडबैक देते हैं यह दोनों लोगों के लिए गैर-रक्षात्मक रहने और एक-दूसरे की ओर खुलने की कोशिश करने के लिए यह उपयोगी है वयस्क-मोड में, दोनों लोग उत्सुक हैं और अपने सहयोगी से इनपुट का पता लगाने के लिए तैयार हैं, और दोनों रचनात्मक आलोचना का स्वागत करते हैं जो व्यक्तिगत रूप से और उनके रिश्ते में बढ़ने में मदद कर सकते हैं।

अड़चन बनाम पीढ़ी तर्कसंगत / नैतिकता

एक बच्चा मोड में एक व्यक्ति को अक्सर भावनाओं के द्वारा शासित होता है, जिसके बाद वह उन पर नज़र रखता है कि वास्तव में क्या हो रहा है या उनके सर्वोत्तम हित में क्या है पैतृक विधा में कोई व्यक्ति दूसरे तरीके से बहुत दूर जा सकता है, भावना की कीमत पर "तर्कसंगत" होने पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित कर सकता है वे निंदक और महत्वपूर्ण या नैतिक बन सकते हैं, जो आगे के साझेदार को निराश करता है जो अधिक भावनात्मक रूप से शुरू हो रहा है। दोनों लोगों के लिए एक संतुलन है, जो दोनों तर्कसंगत और भावना के साथ संपर्क में रहने का प्रयास कर सकते हैं। आदर्श रूप से, वयस्क अपनी भावनाओं का अनुभव करते हैं, लेकिन उनकी क्रियाएं उनके नैतिक कम्पास और उनके लक्ष्यों पर आधारित होती हैं। यह अपने स्वयं के व्यवहार के साथ-साथ अपने साथी के प्रति उनके कार्यों के लिए भी सच है।

लक्ष्य बनाकर और / या लक्ष्यों को आगे बढ़ाने में असमर्थता, लक्ष्यों के कठोर निर्माण।

बाल मोड में एक व्यक्ति को फोकस करना मुश्किल हो सकता है या यह पता चलेगा कि वह क्या चाहते हैं और इसे पाने के बारे में कैसे जाना चाहिए। वे "पतवार बिना जहाज" की तरह काम कर सकते हैं, अपने रास्ते खोजने के लिए संघर्ष कर रहे हैं। एक अभिभावक व्यक्ति, अधिक सख्ती से या खुशी के बिना, "चाहता है" और "मुहरों" में चाहता है और लक्ष्यों को बदलना चाहता है। प्रत्येक व्यक्ति – और रिश्ते ही – जब दोनों पार्टियां अपनी अद्वितीय इच्छाओं के साथ संपर्क में रहती हैं, और अपनी इच्छाओं को प्राप्त करने के लिए उचित कार्यों को लेकर लक्ष्य को कार्यान्वित करना।

गुप्त नकारात्मक ऊर्जा बनाम दबंग

माता-पिता की भूमिका को मानने वाला कोई भी अक्सर गंदी हो सकता है कभी-कभी ये भी पागल हो जाते हैं, दूसरों को गुस्सा या आक्रामकता से डरा देते हैं। जो व्यक्ति स्थिति में एक बच्चे की तरह महसूस करता है, वह शिकार करने के लिए दूसरों को हेरफेर करने का प्रयास कर सकता है। यह व्यक्ति कमजोरी के माध्यम से दूसरों को नियंत्रित कर सकता है और जो भी वह चाहता है उसे प्राप्त करने के प्रयास में अलग हो सकता है। इन दोनों पैटर्न विनाशकारी हैं दूसरे पर शक्ति देने के बजाय, प्रत्येक व्यक्ति को निजी शक्ति प्राप्त करने का प्रयास करना चाहिए, जिसमें वे दोनों अपने अस्तित्व के हर हिस्से पर पूर्ण नियंत्रण लेते हैं और किसी भी व्यवहार या लक्षण को नापसंद करते हैं। अगर वे निजी शक्ति की भावना विकसित करते हैं, तो दोनों लोग खुद में मजबूत महसूस करेंगे और जानते हैं कि वे अपने जीवन को प्रभावित कर सकते हैं।

जब जोड़ों को यह पता लगाना शुरू हो जाता है कि वे इन पैटर्नों में उलझ रहे हैं, तो उनके साथी को दोष देने की प्रवृत्ति होती है, या उन्हें लगता है कि रिश्ते को समाप्त करना सबसे अच्छा समाधान है। हालांकि, अगर हम इस समस्या को केवल बाह्य बनाते हैं या अपने रिश्ते को बेहतर बनाने की कोशिश करते हैं, तो हम अपने खुद के बचाव की अंतर्निहित समस्या को कभी भी नहीं बदले। और भविष्य के संबंधों में, हम उसी गतिशीलता को शीघ्रता से पुन: बनाने के लिए प्रेरित करेंगे। हालांकि, इस चक्र को वर्तमान संबंध में तोड़ने या भविष्य के रिश्तों में दोहराए जाने से रोकने के लिए, हम समझ सकते हैं कि हम ईमानदारी से इन व्यवहारों से आते हैं, और यह कि हम अपने आप को बदलकर हानिकारक चक्र को बदल सकते हैं।

हमें स्वयं के लिए करुणा से शुरू करना होगा हमारी प्रारंभिक जिंदगी में अनुकूलन और जीवित रहने के लिए हमारे द्वारा संरक्षक या पैतृक कार्य करने की प्रवृत्ति उत्पन्न हुई। इन रूपांतरों ने बचपन में हमें अच्छी तरह से काम किया हो सकता है, लेकिन वे हमारे वयस्क रिश्तों में दर्द और हमें सीमित कर रहे हैं। जब हम माता-पिता या बचकाना व्यवहार में संलग्न होते हैं, तो हम एक अस्वास्थ्यकर गतिशीलता को कायम करते हैं। हालांकि, हम इन तरीकों से जुड़े तरीके को पकड़कर सक्रिय रूप से चुनौती दे सकते हैं, वास्तव में हमारे रिश्ते को बदल सकते हैं। इससे हमें अपने अतीत की सुरक्षा को छोड़ने और हमारे साथी के साथ खुले वयस्कों के रूप में दिखाए जाने की चिंता हो सकती है, लेकिन ऐसा करने से, हम अपने वास्तविक प्यार और निकटता को प्राप्त करने का सबसे अच्छा मौका बनाते हैं जो हम चाहते हैं कि हम चाहते हैं।

डॉ। लिसा फायरस्टोन से यहां और पढ़ें।

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