एक गुस्सा वकील को सलाह

स्रोत: पिक्सेबे, सीसी0 पब्लिक डोमेन

इस दैनिक श्रृंखला के प्रत्येक किस्त में, मैं एक संमिश्र पत्र पर प्रतिक्रिया देता हूं जो मेरे करियर की सलाह मांगता है।

प्रिय मार्टी,

मुझे पता है कि यह गुस्सा होने का कोई अच्छा काम नहीं करता है, लेकिन मैं खुद को सबकुछ और हर किसी पर गुस्सा दिलाता हूं, जिसमें मैं खुद भी शामिल हूं।

मेरे पैरालीगल्स बहुत गलतियां करते हैं और जब मैं उन्हें बताता हूं कि मुझे 9 बजे संशोधित दस्तावेज़ की आवश्यकता है, तो वे मुझे बताते हैं कि वे ऐसा नहीं कर सकते। इसे इंतजार करना होगा ग्राहक को बताएं कि

• आभार, दे दो प्यार
• क्या आप दूसरों की दुःख को कम करने के लिए उत्सुक हैं?
• महान नेतृत्व का रहस्य
• प्यार सिर्फ प्रवेश शुल्क है
• हैप्पी उत्पादकता के लिए पेरेंटिंग में दस कदम

आधा वकीलों के साथ मैं सौदा मैल हैं। वे बाहर से और बाहर झूठ बोलने से बचने के लिए पर्याप्त चतुर हैं लेकिन भ्रामक होने के बहुत सारे अन्य तरीके हैं

काम करने के लिए यातायात बिल्कुल पागल हो रहा है मैं परिवहन पर सभी कर डॉलर खर्च करता हूं और जो भी मैं करता हूं वह कभी भी खराब गड़बड़ी में बैठता है, समय, गैस और वायु प्रदूषकों को बर्बाद कर रहा है। वे मुझे बड़े पैमाने पर पारगमन करने के लिए कहते हैं, लेकिन ये हर तरह से दो घंटे लगेगा, उन बेवकूफों

मुझे अपने कार्यालय में नफरत या डर लगता है और इस तरह होने के लिए मैं खुद से नफरत करता हूं। मैं शांत पार्टनर्स की तरह अधिक होना चाहता हूं। वे वास्तव में अधिक ग्राहक प्राप्त करते हैं और बेहतर पसंद करते हैं। और मेरा क्रोध मेरे निजी जीवन को बर्बाद कर रहा है मैं सिर्फ खुद को नियंत्रित नहीं कर सकता

• अपने बच्चों को खेल खेलना चाहिए क्यों 4 कारण
• ओलिवर बेकार के विषय होने पर
• छुट्टियां महान हैं-अभी तक पर्याप्त तनाव?
• क्या बचपन से कोई खिलौना अभी भी महत्वपूर्ण है?
• काम पर खुशी खोजने के लिए 5 प्रमुख युक्तियां

क्या आप मदद कर सकते हैं?

गुस्सा एंजी

प्रिय एंजी,

नाराज जीवन के माध्यम से जाना मुश्किल होगा। निम्नलिखित एक या अधिक मदद कर सकते हैं?

• अपने आप के साथ चिकित्सक खेलें क्या आपके परिवार के मूल में कुछ कारण हैं जो कम से कम आंशिक रूप से आपके गर्म स्वभाव को बताते हैं? यदि हां, तो जब आप गुस्सा आना शुरू कर रहे हैं, तो आप अपने आप से क्या कह सकते हैं?
• एहसास करो कि जब आप किसी पर गुस्सा आते हैं हर बार आप खुद को मार रहे हैं। हर कोई जानता है कि तनाव को मारता है। क्या यह वास्तव में आपकी ज़िन्दगी को छोटा करना है क्योंकि एक पैरेलिगल 5:00 के बाद निजी समय चाहता है?
• जब आप गुस्से को महसूस करना शुरू करते हैं, तब गहरी सांस लेने के लिए खुद को मजबूर करते हैं। फिर अपने आप से पूछें कि क्रोध आपसे क्या करेगा
• व्यक्ति को आप जितना कम सक्षम दिखता है और आभार के साथ अपने क्रोध को प्रतिस्थापित करें कि आप श्रेष्ठ हैं
• क्या आपको अकेले काम करने की ज़रूरत है, कम से कम आप वर्तमान में क्या कर रहे हैं?
• हर बार जब आप झटका लगा रहे हैं, तो अपने आप से पूछकर परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें, "यह लंबे समय तक कितना महत्वपूर्ण है?" या, "यह एक हफ्ते से कितना मायने रखेगा?"
• यदि आपके पास एक गुस्सा समस्या वाला एक जुड़वां भाई था, तो आप उसे क्या कहेंगे? क्या आपको उसकी सलाह लेनी चाहिए?

उम्मीद है कि इससे मदद मिलती है … या कम से कम आप मुझसे नाराज नहीं हैं

मार्टी नेमको

मार्टी नेमको का जैव विकिपीडिया में है उनकी 8 वीं पुस्तक, अभी प्रकाशित हुई, बेस्ट ऑफ मार्टी नेमको