दुखी लोगों की मदद करने के लिए आप कर सकते हैं सात चीज़ें

स्रोत: क्रिस्टिन ए। मेकहोफ की फोटो संपत्ति

जबकि कई लोग अनुभव के लिए दुखी और हानि चिपचिपा और असुविधाजनक परिस्थितियों में होते हैं, शोक संतों की सहायता के लिए कोई ऐसा कर सकता है। लगभग चार साल पहले, मैंने अपनी आगामी पुस्तक "अ विधवा की गाइड टू हीलिंग" के लिए शोध करना शुरू कर दिया। मैंने अपने अनुभवों के बारे में सभी विभिन्न पृष्ठभूमिों से विधवाओं का साक्षात्कार किया। विधवाओं ने अक्सर यह बताया कि उनके दुःख के बारे में सबसे निराशाजनक चीजों में से एक यह था कि दूसरों ने उन्हें अनदेखा किया और कोई मदद नहीं दी। यह ऐसा मामला हो सकता है कि कुछ अच्छी तरह से समझने वाले लोग यह नहीं जानते कि क्या करना है और इसके बारे में पूछने के लिए आगे बढ़ने के बजाय कि वे कैसे मदद कर सकते हैं, वे सिर्फ चलते हैं।

यहाँ सात चीजें हैं जो आप किसी को दुखी करने में मदद कर सकते हैं:

किसी के साथ भोजन साझा करें भोजन के दौरान अक्सर दुःख सबसे स्पष्ट होते हैं, जब यह अनदेखा करना मुश्किल हो जाता है कि प्रियजन चले गए हैं उनकी अनुपस्थिति के कारण भावनात्मक भोजन हो सकता है और कभी-कभी इसका मतलब है कि पोषक तत्वों का भरपूर भोजन नहीं खा रहा है और / या नहीं। विधवाओं के साथ मेरे साक्षात्कार में, कई विधवाओं ने बताया कि अकेले खाने से उन्हें और अधिक उदास महसूस किया गया दु: ख बहुत महसूस कर सकता है थका हुआ है और भोजन तैयार करना उनके लिए ऊर्जा नहीं है।

उन्हें अपने प्रियजन के बारे में विशेष संदेश के साथ एक पत्र या ईमेल लिखें यह एक याददाश्त हो सकता है कि आपके पास उनके प्रियजनों की एक या कुछ चीज है जो आपने उनके बारे में प्रशंसा की थी।

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टेलीफोन कॉल करें पाठ संदेश या ईमेल के माध्यम से किसी के साथ कनेक्ट करना समान नहीं है हां, हमारे जल्दबाजी में, एक संदेश भेजना आसान है, लेकिन यह एक व्यक्ति की बातचीत के बराबर नहीं है। और मौन से डरो मत। अगर बातचीत में एक अंतर है, तो ठीक है। मौन का मतलब यह नहीं है कि आपने कुछ गलत कहा। आप हमेशा जोड़ सकते हैं, "मैं आपको यह बताना चाहता हूं कि मैं आपकी सोच रहा हूं।" एक टेलीफोन कॉल शोक संतप्त होने के लिए कुछ तनाव को तोड़ सकता है। इसके अलावा, यह नोट करना महत्वपूर्ण है कि वे अपने प्रियजन के बारे में बात नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे चाहते हैं कि कोई अन्य चीजों के बारे में बात करे। एक बातचीत अक्सर अकेलेपन में से कुछ के माध्यम से कट जाती है और अक्सर एक स्वागत व्याकुल है

जन्मदिन, वर्षगाँठ और छुट्टियों पर अपना समर्थन बढ़ाएं। जब आप इन दिनों के लिए वहां नहीं जा सकते हैं, तो मृतक व्यक्ति का जन्मदिन दुःखी लोगों के लिए विशेष रूप से निविदा दिन हो सकता है वे उम्र के बारे में सोच रहे हैं कि उनके प्रियजन होंगे, वे कैसे जश्न मनाएंगे, किस तरह का कार्ड उन्हें खरीदेंगे, और यह अंतराल-पनप रहा है शोक संतों को बुलाते हुए, उन्हें एक विचारशील कार्ड भेजना या बेहतर इन महत्वपूर्ण दिनों के आसपास उन्हें देखकर उन्हें दुनिया का मतलब हो सकता है।

शोक संतप्त प्रेम के एक छोटे टोकन लाओ। यह एक खास मिठाई या आपके द्वारा खरीदा जाने वाला उपहार हो सकता है, और वस्तु जो कुछ भी हो वह इस भाव से विचारशील है। वे आपकी दयालुता की सराहना करेंगे और कुछ ठोस पकड़ें हैं। अपने पति के अंतिम संस्कार के बाद, एक प्यारे दोस्त ने मुझे एक सुंदर बुकमार्क्स के साथ एक कार्ड भेजकर प्रार्थना की। कुछ हफ़्ते तक, मैंने अपने बटुए में उस बुकमार्क को रखा था न केवल मैंने प्रार्थना को सार्थक पाया, लेकिन बुकमार्क हमारी दोस्ती का सौम्य अनुस्मारक था।

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उन्हें मृतक के फोटो या आइटम भेजें यह अजीब लग सकता है अगर आपको कोई नुकसान नहीं हुआ है, लेकिन जो लोग दुख का अनुभव कर रहे हैं, वे कुछ भी चाहते हैं जो एक बार अपने प्रियजन से संबंधित था। कोई भी तस्वीर, कोई भी बात नहीं है कि उनकी गुणवत्ता भी गुणवत्ता के हैं। मेरे पिता की मृत्यु के कई सालों बाद, मेरे चाचा ने मुझे उन पत्रों को भेजा जो मेरे पिता ने उन्हें लिखा था। शब्दों को अभिव्यक्त कर सकते हैं I

उन्हें घरेलू और / या ऑटो रखरखाव के साथ मदद करें अब यह अजीब लग सकता है लेकिन बहुत से लोग अपनी गाड़ी और / या घर की जांच करने के लिए भूल जाते हैं जब तक कि बहुत देर हो गई और मरम्मत की आवश्यकता नहीं है। और वास्तविक समस्या होने पर सहायता प्राप्त करना काफी तनावपूर्ण है।

जब आप सबकुछ नहीं कर सकते हैं, बस कुछ करना दयालुता की एक विचारशील अभिव्यक्ति है और सरासर होने के लिए कोई कृत्य बहुत छोटा नहीं है

क्रिस्टिन मेकहॉफ एक स्वामी के स्तर के नैदानिक ​​सामाजिक कार्यकर्ता हैं और आगामी पुस्तक "एक विधवा की गाइड टू हीलिंग" के लेखक हैं। यह प्री-ऑर्डर के लिए उपलब्ध है और 3 नवंबर, 2015 को सोर्सबुक्स से प्रकाशित किया गया है। वह Kristin @ kristinmeekhof.com या उसकी वेबसाइट पर पहुंचा जा सकता है।