क्यों आप फँस रहे हैं और दुखी

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यह लगभग गिर गया है क्या आपने पिछले साल इस साल कुछ अलग करने के लिए संकल्प किया और अस्थिर हो? क्या आपको याद है कि उन संकल्प क्या थे, और जनवरी में क्यों वे मायने रखती हैं? साल की शुरुआत अक्सर नई आशा से भर जाती है कि हम अलग तरीके से क्या करेंगे और आने वाले नए साल में हम कहाँ होंगे। दुर्भाग्यवश, आँकड़े हमें बताते हैं कि इन प्रस्तावों को निर्धारित करने वाले केवल 8% लोग अपने लक्ष्यों को पूरा करते हैं इसका मतलब है कि जनसंख्या का 90% से अधिक शायद यह पढ़ रहा है और सोच रहा है कि वे किस लक्ष्य को पहले स्थान पर स्थापित कर चुके हैं!

जनवरी नई शुरुआत के लिए एकमात्र समय नहीं है पतन स्टॉक लेने का एक अच्छा समय है और समीक्षा करें कि आपने इस वर्ष अब तक क्या किया है, जहां आप आशा करते थे, और आप कहां जाना चाहते हैं, यह जानने के लिए आपको किन कदमों की ज़रूरत है। बहुत से लोगों के लिए लक्ष्य कुछ से दूर जाना है – "मैं अपनी नौकरी से नफरत करता हूं", "मेरा मानना ​​है कि मैंने इस व्यक्ति से कभी शादी नहीं की थी", "मेरे बच्चे बहुत मुश्किल हैं", "मैं एक अच्छे स्थान पर रहना चाहता हूं, मैं ठंड के मौसम से नफरत है। "आप शायद बहुत ही स्पष्ट हैं कि आप क्या नहीं चाहते हैं, लेकिन दिन-ब-दिन आप अपने आप में इसे किसी भी तरह फंस सकते हैं।

कई कारण हैं कि आप फंसे क्यों हो सकते हैं – वित्तीय स्थिरता अक्सर सबसे बड़ी होती है, इसके बाद परिवर्तन या भय की गड़बड़ी, शिक्षा या संसाधनों की ज़रूरत नहीं होती है, आदि। यदि ये कारण अचल हैं, तो कुछ लोग कैसे करते हैं परिवर्तन हो, अपनी नकारात्मक परिस्थितियों को दूर करें और खुश स्थानों पर आगे बढ़ें? हर दिन कोई एक कैरियर स्विच बना रहा है, एक नए स्थान पर जा रहा है, अपने रिश्ते को बेहतर बना रहा है, वित्तीय स्थिरता प्राप्त कर रहा है और इतने पर। यह किया जा सकता है, लेकिन आप वास्तव में क्या चाहते हैं पाने के लिए कदम उठाना महत्वपूर्ण है।

फोकस स्थिति से एक नई शुरुआत करने के लिए अपने आप को स्थानांतरित करने के लिए ध्यान देने के लिए पांच महत्वपूर्ण क्षेत्रों हैं ये चरण ट्रेडमार्क वाले SHIFT ® मॉडल पर आधारित हैं, जो आप यहां यहां अधिक जान सकते हैं:

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1. आप वास्तव में क्या चाहते हैं, इसकी पहचान करके प्रारंभ करें क्या गलत है पर उंगली को इंगित करना आसान है, लेकिन समय लेने से पता चलता है कि आपको खुश करने के लिए क्या करना ज़रूरी है यह करना भी कठिन है कभी-कभी आप जिस चीज़ को छोड़ना चाहते हैं, उस पर इतना ध्यान केंद्रित कर सकते हैं कि आप जिस चीज़ की ओर बढ़ना चाहते हैं, उसके बारे में आप खो देते हैं एक तस्वीर (सचमुच या आक्रामक रूप से) को पेंट करें जहां आप जाना चाहते हैं। क्या गुणात्मक और मात्रात्मक माप जगह में होगा? जब आप वहां आएंगे तो आप क्या सोचेंगे, महसूस करेंगे या करेंगे? जितना संभव हो उतना स्पष्ट रहें, जहां आप जाना चाहते हैं। अगर आप इसे किसी तरह से नहीं माप सकते हैं, तो आप अपनी उपलब्धि का जश्न मनाने में सक्षम नहीं होंगे।
2. अपने बाधाओं को हाइलाइट करें, और फिर उन्हें "बस करो" के बजाय, उनके साथ और अधिक प्रभावी ढंग से काम करने के लिए वर्गीकृत करें , जो कि कभी-कभी ऑफ-डालर है क्योंकि निश्चित रूप से आपके रास्ते में चुनौतियां हैं या आप पहले ही सफल हो सकते हैं रास्ते में क्या है, यह पहचानने के लिए दो महत्वपूर्ण कार्य करता है – यह उन बाधाओं को प्रकाश में लाता है जिन्हें संबोधित करने की ज़रूरत होती है, और यह आपको स्वीकार करने और सम्मान करने की भी अनुमति देता है कि आप अभी भी फंस गए हैं, क्योंकि आप अभी भी फंसे नहीं हैं बल्कि आप नहीं हैं अपनी बाधाओं को प्रभावी रूप से देखा एक बार जब आप उन्हें पहचान और वर्गीकृत करते हैं – आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं? आप क्या प्रभावित कर सकते हैं? क्या आपके नियंत्रण से बाहर है? जिन चीजों पर आप नियंत्रण नहीं कर सकते हैं, उन पर रुकने में बाधा न रखें। आपका बैंक बैलेंस $ 2.50 है, इसलिए आप कोई भी परिवर्तन नहीं कर सकते? शायद आज आप संतुलन को नियंत्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप क्या नियंत्रित कर सकते हैं? आप क्या प्रभावित कर सकते हैं? आगे एक रास्ता है, लेकिन आपको इसे खोजने के लिए अपनी बाधाओं के बारे में संगठित करना होगा।
3. सुधार के लिए अपनी व्यक्तिगत शक्तियों और क्षेत्रों को पहचानें अपने जीवन में लोगों की पहचान करें जो आपके लक्ष्य तक पहुंचने में आपकी सहायता कर सकते हैं। हर व्यक्ति अद्वितीय है पढ़ना कैसे किसी और को लक्ष्य तक पहुंच सकता है प्रेरणादायक हो सकता है, लेकिन अगर आप अलग तरीके से वायर्ड हो जाते हैं, तो यह आपको विफलता की तरह अधिक महसूस कर सकता है। इसके बजाय, अपनी मुख्य शक्तियों पर ध्यान केंद्रित करें पहचानें कि आप अपने तरीके से कैसे प्राप्त कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, procrastinate या विचलित होने की प्रवृत्ति)। ये आंतरिक मानव कारक हैं बाह्य मानव कारक आपकी व्यक्तिगत दुनिया में लोग हैं जो आपकी सहायता कर सकते हैं – संलग्न, नेटवर्क, एक पक्ष के लिए पूछें, किसी परवाह करने वाले साथी के साथ। विश्वास मत करो आपको अकेले ही जाना है एक बार जब आप यह पहचान लें कि कौन मदद कर सकता है, उनका लाभ उठाएं!
4. निर्णय लेने के लिए मानदंड निर्धारित करें किसी भी परिवर्तन कार्यक्रम में आपको यह पता होना चाहिए कि आप किस प्रकार का चयन करेंगे। सबसे आसान? सबसे सस्ती? सफलता के लिए सबसे तेज़ मार्ग? आप अपने विकल्प के पेशेवरों और विपक्ष कैसे स्थापित करेंगे? पहले एक माप चुनें, फिर आप क्या विकल्प है, मंथन आप क्या कर सकते हैं – बाधाओं, मानव कारक और मानदंडों को संभालने? एक मार्ग चुनें यह सही नहीं है; यह सिर्फ यह ध्यान में रखना है कि क्या संभव है
5. एक स्पष्ट कदम-दर-चरण दृष्टिकोण बनाएं कौन, क्या, कब, कैसे, कितना, और आगे क्या सभी को विचार किया जाना चाहिए। इसे नीचे दबाएं ताकि चरणों को लेना आसान हो। "जनवरी तक एक नई नौकरी खोजें" के बजाय, अपनी बाधाओं, मानव कारक और मानदंडों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए आपको उन सभी चरणों की पहचान करें जिनकी आपको आवश्यकता होगी। स्पष्ट रहिये। विशिष्ट होना। मेहनती हो एक कदम उठाकर और अक्सर सफल होने पर आप दूसरे को लेना चाहते हैं, और दूसरा जल्द ही आप पाते हैं कि आप एक पैर दूसरे के सामने रख रहे हैं और अपने लक्ष्य के करीब ले जा रहे हैं।

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