"सर्फ थेरेपी" और द ओविंग द महासागर, पीड़ित को कम कर सकते हैं

जोश इज़ेंबर्ग सैन फ्रांसिस्को में स्थित एक सर्फर और पुरस्कार विजेता वृत्तचित्र फिल्म निर्देशक है। हाल ही में, इज़ेनबर्ग "सर्फ थेरेपी" की शक्ति का पता लगा रहा है और पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार (PTSD) के लक्षणों को कम करने के लिए समुद्र में है। जोश ने मुझसे कुछ दिनों पहले मुझसे अपनी नवीनतम वृत्तचित्र, रिसरफेस के बारे में बात करने के लिए संपर्क किया है, जो सर्फिंग और सागर पर केंद्रित है, जो कि PTSD के लिए उपचार विकल्प है।

रिसार्फेस ने चिकित्सीय लाभों को प्रकाश में लाया है जो सागर में समय व्यतीत करते हैं और सर्फ करने के लिए सीखते हैं, जो पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार के साथ दिग्गजों के लिए हैं। इस फिल्म के लिए, जोश ने एक ही अद्भुत टीम को एक साथ लाया जो उन्होंने SLOMO के लिए इस्तेमाल किया था जिसमें शामिल हैं: विनो पडुला , स्कॉट थिलमैन , और फोटोग्राफी के निदेशक, ओवेन बिसेल

पिछले साल, मैंने साइकोलॉजी टुडे के ब्लॉग पोस्ट, "स्लोमो एंड द न्यूरोसाइंस ऑफ बीइनिंग इन द जोन," इज़ेनबर्ग की पिछली दस्तावेजी के बारे में लिखा था। SLOMO जॉन कीचिन नामक एक न्यूरोलॉजिस्ट के बारे में एक लघु फिल्म है, जो एक दशक पहले एक नौकरी छोड़कर अधिक आध्यात्मिक और कम भौतिकवादी अस्तित्व का नेतृत्व करने के लिए छोड़ दिया था। केचपिन ने सैन डिएगो के पैसिफ़िक बीच बोर्डवॉक के साथ अपने दिन और रातों रोलर ब्लेडिंग खर्च किया और "जोन" में रहने और तंत्रिका विज्ञान की कला में महारत हासिल कर ली।

मेमोरियल डे पर, जोश और मैंने अपने रिसार्फ़स प्रोजेक्ट के बारे में विस्तार से फोन पर बात की। कुछ मायनों में, नई फिल्म क्षेत्र में होने के मानसिक स्वास्थ्य लाभों को देखते हुए और एक चुनौतीपूर्ण कौशल को माहिर करके SLOMO के विषयों पर विस्तार करती है, जो कि जबरदस्त फ़ोकस की आवश्यकता होती है, साथ ही प्रकृति की शक्तियों के बारे में सहज ज्ञान युक्त समझ होती है।

• ट्रिपल पैकेज और नीत्शे
• धुआं धुआं: डॉपे निदान
• बेहतर स्लीप के लिए 7 सरल योग टिप्स
• पुरानी थकान सिंड्रोम नामित
• 2012 की नींद की कहानियां, भाग 1

तीन में से एक लड़ाकू सैनिकों की रिपोर्ट करें PTSD के लक्षण

पोस्ट-ट्रोमैटिक तनाव विकार के आंकड़े खतरनाक हैं तीन लड़ाकू सैनिकों में से एक ने PTSD के लक्षणों की रिपोर्ट की, लेकिन केवल लगभग 40% सहायता लेना जोश इज़ेंबर्ग इस महत्वपूर्ण मुद्दे के बारे में जागरूकता बढ़ाने और दिग्गजों को प्रेरित करने के लिए एक मिशन पर हैं- और किसी भी अन्य व्यक्ति को शारीरिक और मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से पीड़ित है-पानी के आसपास और आसपास रहने के चिकित्सीय लाभों का पता लगाने के लिए।

एक दर्दनाक घटना के बाद भी दशकों तक, PTSD के साथ कोई व्यक्ति फ़्लैश बैक हो सकता है जो भावनाओं की लहर और भौतिक उत्तेजनाओं को वापस लाती है जो उस घटना की उत्पत्ति की तीव्रता की नकल करते हैं पुरानी पीड़ित लोगों के साथ अक्सर उन चीजों में रुचि खो जाती है जो वे आनंद लेते थे। सर्फिंग जीवन के लिए उद्देश्य और जुनून की एक नई भावना पैदा करती है

Resurface सर्जिकल की शक्ति की खोज में मदद करता है शरीर, मस्तिष्क, और मानसिकता को पीड़ित PTSD के घावों से। यह फिल्म दो गैर-लाभकारी संगठनों-जिमी मिलर मेमोरियल फाउंडेशन (जेएमएमएफ) और ऑपरेशन सर्फ पर केंद्रित है- जो सर्फिंग और "महासागरीय चिकित्सा" का उपयोग सक्रिय और मरीन और दिग्गजों के शारीरिक और मानसिक आघात से निपटने में मदद करने के लिए करती है। ये दो संगठन महासागरीय चिकित्सा और सर्फिंग के लिए PTSD से निपटने के लिए सबसे आगे हैं। ऑपरेशन सर्फ का मिशन स्टेटमेंट सर्फिंग और महासागरीय चिकित्सा की शक्ति को बताता है:

• काम पर चिंता
• आप जलती हुई कंटिनम में कहां गिरते हैं?
• अमेरिकी मरीन की तरह ध्यान रखें
• "आप मेरे सेलिब्रिटी सोलमेट हैं"
• एडीएचडी अनुसंधान में पूर्वाग्रह

ऑपरेशन सर्फ हमारे घायल सक्रिय कर्तव्य सैन्य नायकों के लिए एक महाकाव्य जीवन बदलते साहसिक है – उन्हें एक सकारात्मक दिशा में आगे बढ़ने के लिए आत्मविश्वास प्रदान करते हैं। ऑपरेशन सर्फ पार्टनर्स के लिए मनोरंजक पुनर्वास के इस अनूठे रूप को लाने के लिए ऑपरेशन के साथ साझेदारी करते हैं, उन्हें विश्वस्तरीय प्रशिक्षकों द्वारा सिखाया अनुकूली सर्फिंग के माध्यम से सागर की चिकित्सा शक्ति को उजागर करते हैं। उनके सप्ताह तक सभी समावेशी घटना एक ऐसा वातावरण प्रदान करती है जहां प्रतिभागियों ने अपने शारीरिक और मनोवैज्ञानिक विकलांगों की कथित सीमाओं को दूर करने के लिए काम किया।

पांच कारण सर्फिंग जोश Izenberg द्वारा PTSD कम करने में मदद करता है

जब जोश इज़ेंबर्ग और मैं रेसरफेस के बारे में फोन पर बात कर रहा था, मैंने उनसे पूछा कि क्यों उन्होंने सोचा कि सर्फिंग में पीड़ित दिग्गजों के लिए कई फायदे हैं। उन्होंने पांच अलग-अलग कारणों से जवाब दिया

उसने पहला कारण दिया था कि महासागर में खुद को नकारात्मक भावनाओं को धोने की क्षमता है जो किसी के व्यक्तिगत जीवन अस्तित्व के मुकाबले बहुत बड़ा और अधिक शक्तिशाली है। दूसरा कारण यह था कि सर्फ करने के लिए सीखना आपको प्रवाह चैनल में डाल देता है जहां आप "क्षेत्र" में आते हैं। जब आप क्षेत्र में होते हैं, तो आपके दैनिक जीवन के तनाव या मानसिक आघात को भंग लगता है।

तीसरे कारण जोश ने सर्जरी की शक्ति के लिए, जो कि PTSD के लक्षणों को कम करने के लिए दिया था, यह है कि सर्फिंग के लिए फोकस की एक विशिष्टता की आवश्यकता होती है जो आपके जीवन में चलने वाली हर चीज को सचमुच अपना मन ले लेता है सर्फिंग बलों को आप हाथ पर काम पर ध्यान केंद्रित करने और वर्तमान तनाव में रहने के लिए।

चौथाई, सर्फिंग की एड्रेनालाईन भीड़ ने नवीनता को पुनर्जीवित किया है कि कई दिग्गजों ने मुकाबला करने के लिए आदी हो सकते हैं, लेकिन दैनिक नागरिक जीवन के पहलुओं से होकर गुस्सा हो सकता है। अन्त में, सर्फिंग के एक दिन से शारीरिक श्रम बहुत थका हुआ है और शाब्दिक रूप से आप को पोंछते हैं ताकि आप रात में बेहतर सो सकें। अनिद्रा, PTSD के सबसे कपटी पहलुओं में से एक है सर्फिंग एक उत्कृष्ट दवा मुक्त नींद सहायता है

फिल्म में शामिल लोगों में से एक अनुभवी बॉबी लेन है। एक अमेरिकी मरीन कोर के पैदल सेना के रूप में इराक के दौरे पर, जबकि 11 दिनों में 5 सड़कों के बम बमों द्वारा उनके पलटन को मारा गया था, जब बॉबी लेन को दो घायल मस्तिष्क की चोटों का सामना करना पड़ा। लेन को लेकर पीड़ित और रातोंरात रातों का सामना करना पड़ा, जिसमें वह शराब के साथ स्वयं औषधीय दवाएं थीं। बॉबी लेन के PTSD ने उन्हें आत्महत्या के कगार पर धकेल दिया सर्फिंग लेन की मोक्ष बन गई

हालांकि लेन टेक्सास से है, वह ऑपरेशन सर्फ के साथ सर्फिंग के एक सप्ताह के लिए कैलीफोर्निया गए और अपने जीवन को बचाने के साथ अनुभव का श्रेय दिया। उनकी मूल योजना टेक्सास लौटने पर आत्महत्या करने के लिए थी, लेकिन वे कहते हैं कि सर्फिंग ने उन्हें नया शांति और जीवन के लिए एक कारण लाया है।

लेन ने अपने रूपांतरण अनुभव का वर्णन करते हुए कहा, "अब मैं इसे देखता हूं, अगर ज़िंदगी बहुत मुश्किल हो जाती है, तो हमेशा समुद्र होता है।" रीसुरफेस ट्रेलर से सबसे मशहूर क्लिप में से एक बॉबी लेन का वर्णन करता है कि "महासागर दोनों अविश्वसनीय रूप से कोमल और अविश्वसनीय रूप से भयंकर । "सह-मौजूदा विरोधों का यह संयोग सागर में समय बिताते हुए कुछ दार्शनिक कारणों को ग्रहण करता है इसलिए चिकित्सीय है। नीचे पूर्ण रिसाफ्रेस ट्रेलर है:

जबकि सर्फिंग और महासागर के लिए अपने व्यक्तिगत संबंध के बारे में जोश इज़ेंबबर्ग के साथ बोलते हुए, मुझे हाल ही में एक मनोविज्ञान आज के ब्लॉग के बारे में याद दिलाया गया, जिस पर मैंने "भय" – प्रकृति की प्रेरणा शक्ति और इसके मनोवैज्ञानिक लाभों पर लिखा था। ब्लॉग पोस्ट, "द वेवर ऑफ वेव: अ सेंस ऑफ वंडर रिविंग-दयानेस को बढ़ावा देता है," कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, इरविन में आयोजित एक हालिया अध्ययन से प्रेरित था जिसमें पाया गया कि अपने आप से बड़ा (महासागर की तरह) prosocial व्यवहारों के लिए

"विश्व स्तरीय" आयरनमन ट्राएथलेट के रूप में, मैं दुनिया के लगभग हर महासागर में तैरता हूं और पहले हाथ से समुद्र के आश्चर्य और परिवर्तनकारी उपचार शक्ति का अनुभव किया है। जब भी किसी रीज़र्फेस वृत्तचित्र में कोई व्यक्ति सर्फिंग और पानी के संबंध में उसके संबंध का वर्णन करता है, तो उनके शब्दों में महासागर के भयग्रस्त शक्ति का उदाहरण मिलता है। उनके विवरण मुझे आईसेक डायनेसन के बुद्धि के शब्दों की याद दिलाते हैं, "कुछ के लिए इलाज नमक पानी है: पसीना, आँसू या समुद्र।"

निष्कर्ष: सर्फ थेरेपी और महासागर में होने के नाते PTSD कम कर सकते हैं

अगर आप, या आपकी पसंद के किसी व्यक्ति, PTSD से पीड़ित हैं, सर्फिंग और सागर चिकित्सा एक समग्र और प्रभावी गैर-औषधीय चिकित्सीय विकल्प है। यहां तक ​​कि अगर आप सागर के पास नहीं रहते हैं, तो आप ऑपरेशन सर्फ या जिमी मिलर मेमोरियल फाउंडेशन के साथ विस्तारित सत्र की व्यवस्था कर सकते हैं। इन संगठनों ने PTSD के लिए अभिनव उपचार के विकास में trailblazers हैं

जोश इज़ेंबर्ग और उनकी टीम पोस्ट-प्रोडक्शन के अंतिम चरण में हैं और प्रोजेक्ट को पूरा करने में मदद करने के लिए एक किकस्टिकर अभियान है और रेसरफेस के बारे में शब्द फैल गया है। इस फिल्म के लिए आपका समर्थन दिखा रहा है और आपरेशन सर्फ और जेएमएमएफ के रोमांचक काम के बारे में दोस्तों और परिवार को यह बताते हुए उन्हें अधिक दिग्गजों और PTSD वाले अन्य लोगों तक पहुंचने में मदद मिलेगी। सर्फिंग और समुद्र में समय बिताए, पीजीए के साथ रहने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए शारीरिक और मनोवैज्ञानिक निशान को ठीक करने में मदद कर सकता है।

यदि आप PTSD से पीड़ित हैं और संकट में हैं, तो आपके पास तत्काल मदद पाने के लिए कई विकल्प हैं :

• 911 पर कॉल करो
• निकटतम आपातकालीन कक्ष में जाएं
• आत्महत्या निवारण लाइफलाइन 1-800-273-8255 को बुलाओ
• वकील से बात करने के लिए दिशानिर्देशों से संपर्क करें: 1-800-273-8255, 1 दबाएं (पाठ 838255) या इस लिंक पर क्लिक करें गोपनीय वृद्ध व्यक्ति चैट

के बारे में अधिक पढ़ने के लिए, मेरे पिछले मनोविज्ञान आज ब्लॉग पोस्ट की जांच:

• "पोस्ट-ट्रूमैटिक तनाव विकार के तंत्रिका विज्ञान"
• "दो नई पीड़ितों के उपचार की पेशकश दिवालिएपन के लिए आशा"
• "गंभीर तनाव मस्तिष्क संरचना और संपर्क को नुकसान पहुंचा सकता है"
• "सेरेबैलम गहराई से हमारे विचारों और भावनाओं को प्रभावित करता है"
• "एक अपरिवर्तित स्थान पर लौटने से पता चलता है कि आपने कैसे बदल दिया है"
• "आक्रोश की ताकत: आश्चर्य की भावना प्यार-दया को बढ़ावा देती है"

द एथलीट वे ब्लॉग ब्लॉग पोस्ट्स पर अपडेट के लिए ट्विटर @क्केबरग्लैंड पर मेरे पीछे आओ।

© क्रिस्टोफर बर्लगैंड 2015. सभी अधिकार सुरक्षित

एथलीट वे ® क्रिस्टोफर बर्लगैंड का एक पंजीकृत ट्रेडमार्क है