जूली ने अपनी पहली प्रशिक्षण ब्रा भी नहीं ली थी लेकिन उसने पहले से ही एक खेल-संबंधी चोट विकसित की थी।
वह पांच साल की उम्र से प्रतिस्पर्धात्मक तैर रही थीं उसे रिबन और ट्रॉफी से भरा शेल्फ था, और उसके सातवें जन्मदिन के बाद, उनके कोच उसे उच्च स्तर के स्तर तक ले गए थे रोमांचक लगता है, है ना? इतना नहीं। जूली को सप्ताह में चार दिन अभ्यास में भाग लेने की उम्मीद थी और तैरना सबसे अधिक सप्ताहांत-वर्ष दौर से मिलता है।
फास्ट फॉरवर्ड कुछ साल पांचवीं कक्षा तक: जूली, अब एक व्यस्त ग्यारह वर्षीय, बहुत सारे दोस्त हैं, ठोस शिक्षाविदों-और कोई शिकायत नहीं। ठीक है, लगभग कोई शिकायत नहीं। वह तैरने वाली टीम के साथ फंस गया है। केवल अब उसे सप्ताह में छह दिन अभ्यास करने की उम्मीद है। कभी-कभी वह और उसके परिवार को मिलने के लिए घंटों की यात्रा होती है, जो साल के लगभग हर महीने शनिवार और रविवार को आयोजित होती है।
समस्या क्या है? छह साल की दोहराव गति कई हफ्ते में एक दिन जूली के कंधों को इतनी निविदा छोड़ दी है, वह शायद ही कुछ दिन उन्हें स्थानांतरित कर सकती है। जब उसके चाचा, आर्थोपेडिस्ट ने जूली को चेतावनी दी थी कि उसे कुछ महीनों से अपनी मांसपेशियों को आराम करने के लिए या बहुत कम से कम लेना चाहिए, तो उसे केवल दो दिन में तैरना चाहिए, वह और उसके माता-पिता उलझन में थे। वह कुछ ही महीनों के लिए भी वह एक खेल को कैसे छोड़ सकती है? और वापस कट? वह अपने किनारे खो देंगे
और जूली की कहानी असामान्य नहीं है माता-पिता, शिक्षकों और कोच तेजी से रिपोर्ट करते हैं कि किशोरावस्था और यहां तक कि छोटे बच्चे भी खतरनाक रहते हैं, संभावित जीवन-भर में खेल चोटों। अपने हाई स्कूल टेनिस टीम के नंबर एक खिलाड़ी फ्लोरिडा के नए खिलाड़ी को लेने के लिए, जिन्होंने महाविद्यालय में सूचना दी और अभ्यास में भाग लेने से इनकार कर दिया क्योंकि वह दो शल्यचिकित्सा के बाद तड़के चक्रीय कफ की मरम्मत के लिए तंग आ गई थी। या Ivy Leaguer जो अपने स्कूल की तैराकी टीम में रहने के लिए चुने गए, यहां तक कि अपने कई दोस्तों ने इनकार कर दिया: "इनमें से ज्यादातर लोग सप्ताह के छह या सात दिन तक तैरते हैं, मेरे माता-पिता ने मुझे सप्ताह में तीन दिन से ज़्यादा तैरने से मना कर दिया, और मुझे खुशी है। मैंने देखा कि बहुत सारे तैराक हाई स्कूल से बाहर निकलते हैं वे अभी और नहीं ले जा सकते थे। "
यह हमेशा इस तरह से नहीं था ग्रेग बटलर, न्यूयॉर्क के निक्स के लिए एक पूर्व केंद्र और फॉरवर्ड, जो अब दो और वेस्टचेस्टर, न्यूयॉर्क और फेयरफिल्ड के प्रायोजक हैं, जो कि उनके नाम को सहन करते हुए कनेक्टिकट के बास्केटबॉल शिविरों का स्मरण करते हैं, याद करते हैं, "जब मैं छोटा था तब मैंने बास्केटबॉल खेलना शुरू कर दिया था। लेकिन बच्चों के रूप में युवा नहीं हैं जो खेल खेल रहे हैं। हम पांचवीं या छठी कक्षा तक गेंद नहीं खेलते थे। और हम निश्चित रूप से साल के दौर की तरह खेल नहीं करते थे जैसे आज करते हैं। बच्चों के खेल नियंत्रण से बाहर हो गया है। "
वास्तव में। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स के मुताबिक, किशोरावस्था से पहले बच्चों को एक विशेष खेल में विशेषज्ञ नहीं होना चाहिए। और उन्हें किसी भी खेल में इसे अधिक से अधिक बढ़ाकर और बढ़ने और विकसित करना चाहिए, जिसमें पुनरावृत्तिक गति शामिल है। उन विशेष रूप से जोखिम पर? पिटर्स एंड क्वार्टरबैक, जो कि उत्तरी अमेरिका के पेडियटीक ओर्थोपेडिक सोसाइटी के अनुसार सप्ताह में 200 से अधिक बार फेंकने का प्रस्ताव करता है,
अपने बच्चे को यह बताएं कि बाल चिकित्सा के अकादमी का मानना है कि उन्हें खेल के समय में कट जाना चाहिए और आप कुछ पुश-पुश प्राप्त कर सकते हैं। जूली याद है? उसने अपने चाचा, आर्थोपेडिस्ट का पालन करने से इनकार कर दिया, अभ्यास में दिनों की संख्या कम करने की सिफारिश। "प्रथाओं के दौरान हर कोई मेरे लेन में मुझे पारित करेगा, और यह मेरी प्रतियोगिता के समय को बर्बाद कर देगा- मैं हर हफ्ते दो दिन तैर नहीं कर सकता जब मेरी टीम में हर कोई हर दिन पूल में है।"
तो, जूली की तरह बच्चे के साथ माता-पिता क्या है?
कुछ परिप्रेक्ष्य प्राप्त करें और सीमा निर्धारित करें
यह सिर्फ बच्चों और किशोरावस्था नहीं है जो समस्या पैदा कर रहे हैं जब माता-पिता अपने बच्चों को खेल में भाग लेने और तेजी से युवाओं की उम्र में बढ़ने के लिए धक्का देते हैं, तो उन्हे उन्मादों को जितना ज्यादा खर्च करते हैं, जो कि हर कीमत पर जीतना चाहते हैं, या अन्य बच्चों को आमतौर पर किसी भी बेहतर नहीं पता है। वेस्टचेस्टर बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। एलिसिया रीगेर कहते हैं, "माता-पिता अपने पड़ोसी के बच्चे को हर दिन अभ्यास करते हैं या विशेष क्लीनिकों और खेल शिविरों में भाग लेते हैं, और चिंता करते हैं कि उनका बच्चा पीछे पड़ रहा है।" "किसी को भी पहले वर्ग के द्वारा सॉकर के विशेषज्ञ होने की जरूरत नहीं है या अपने टेनिस को पूर्ण करने के लिए सात वर्ष की उम्र तक सेवा की ज़रूरत है। बच्चों को मज़े करना और व्यायाम करना चाहिए, कुछ और नहीं। "
अनुवाद: जब आपका बच्चा युवा होता है, तो अपने सिर के बाहर कॉलेज बॉल और छात्रवृत्ति के उन सपने प्राप्त करें अंत में, आपका बच्चा एक प्रतिष्ठित स्पोर्ट्स छात्रवृत्ति या कॉलेज टीम पर एक जगह कमा सकता है। लेकिन छोटे बच्चों के लिए, और यहां तक कि बहुत सक्रिय किशोरों के लिए, एक स्वस्थ शरीर को बनाए रखने और एक स्पष्ट दृष्टिकोण महत्वपूर्ण है। संतुलन के लिए प्रयास करने के लिए बच्चों और किशोर को प्रोत्साहित करें खेल महान हैं, लेकिन दोस्ती के लिए समय बनाते हैं, और एक उपकरण सीखने या फोटोग्राफी या बागवानी जैसे कुछ अन्य निजी हितों का पीछा करने का समय भी महत्वपूर्ण है।
बच्चों को माता-पिता से उनके संकेत मिलेंगे। इसलिए, यदि आप एक सीमा निर्धारित करते हैं, तो उन्हें बताएं कि आप इसका मतलब है। उदाहरण के लिए, आपके युवा पिचर में "लिटिल लीगर्स का कोहनी" है, "सीमित गति, दर्द, या कोहनी जोड़ के लॉकिंग के साथ। उसे डॉक्टर के पास ले जाओ, बिल्कुल। फिर उसे बताएं कि उसे अगले कुछ दिनों में बैठना होगा, और उसे पिचिंग अभ्यास को सप्ताह में तीन बार से ज्यादा नहीं करना होगा। उसकी चोट में सुधार होगा- और वह देखेंगे कि एक और तरीका है, इसके बावजूद साथियों और कोच क्या कहते हैं और करते हैं।
और वह शायद इसके लिए आपको बाद में धन्यवाद देंगे।
