गंभीर तनाव गर्मी माइक्रोबायम समुदायों का विघटन करता है

हमारे में से प्रत्येक में लाखों सूक्ष्मजीवों और विविध बैक्टीरियल समुदायों – आमतौर पर किसी भी समय हमारे जठरांत्र संबंधी मार्ग में माइक्रोबियम या गूट माइक्रोबायोटा के रूप में जाना जाता है। इसमें बढ़ते प्रमाण हैं कि माइक्रोबियम कॉलोनियों के अनूठे संयोजनों ने हमारे मानसिक स्वास्थ्य के कई पहलुओं में एक रहस्यमय अभी तक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई है – मनोवैज्ञानिक लचीलापन से लेकर न्यूरोसाइकोट्रिक्स संबंधी विकारों-और इसके विपरीत। द्विदिश आंत-मस्तिष्क अक्ष के हिस्से के रूप में, वोगस तंत्रिका हमारे मनोवैज्ञानिक दिमाग के बीच संचार की सुविधा देती है और हमारे पेट माइक्रोबियम की आंत की स्थिति।

स्रोत: आर्लू / शटरस्टॉक

जब लोग स्वस्थ, आराम से और सुरक्षित महसूस कर रहे हैं, तो उनके आंत microbiome समुदायों सामान्यतः एक उम्मीदवार सहजीवी तरीके से एक साथ मिलकर काम करते हैं, एक नए अध्ययन के अनुसार। हालांकि, ओरेगन स्टेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि जब कोई तनाव में रहता है, तो उसकी आंत microbiome समुदायों discombobulated हो जाते हैं और erratically व्यवहार, तरीके कि अप्रत्याशित हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न है। इस अध्ययन, "स्ट्रेस एंड स्टिलिबिलिटी: एना कारेनिना प्रिंसिपल टू एनिमल माइक्रोबैमास," प्रकृति माइक्रोबायोलॉजी में ऑनलाइन 24 अगस्त को प्रकाशित किया गया था।

लियो टॉल्स्टॉय ने मशहूर कहा: "सभी खुश परिवार समान होते हैं; प्रत्येक दुखी परिवार अपने तरीके से नाखुश है। "" दुखी "तनावपूर्ण परिस्थितियों में प्रत्येक व्यक्ति के पेट microbiom समुदायों ने प्रतिक्रिया व्यक्त की है, तो यह जानने के बाद, अनुसंधान टीम ने टॉल्स्टॉय के तमाम के सम्मान में उनकी खोज" अन्ना करेनिना सिद्धांत "की खोज की। अध्ययन सार में, लेखक लिखते हैं:

"नतीजतन, पशु माइक्रोबोमों के लिए 'अन्ना कारीना सिद्धांत' का परिणाम है, जिसमें स्वस्थ व्यक्तियों की तुलना में सूक्ष्मजीव समुदाय में अधिक भिन्नताएं होती हैं- लियो टॉल्स्टॉय के तमाम समानता के अनुसार" सभी खुश परिवार एक जैसा दिखते हैं; प्रत्येक दुखी परिवार अपने तरीके से नाखुश है। "हम तर्क देते हैं कि अन्ना कारेनाइना प्रभाव पशु की सूक्ष्मजीवों की एक सामान्य और महत्वपूर्ण प्रतिक्रिया है जो कि सामूहिक संरचना को विनियमित करने के लिए होस्ट या उसके माइक्रोबायम की क्षमता को कम करते हैं।"

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इस अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने माइक्रोबायॉमी परिवर्तनों की पहचान करने के लिए निर्धारित किया है जो तनावपूर्ण उलझनों से उत्पन्न होते हैं, जिससे कि सूक्ष्मजीव समुदायों को स्थिर "सहजीवी" राज्य से अस्थिर "डिस्बीोटिक" जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, जब लोग अनुभव नहीं कर रहे हैं   मनोवैज्ञानिक या शारीरिक संकट, उनके जीआई पथ में सहजीवन और सामंजस्यपूर्ण सूक्ष्मजीव व्यवहार का अनुमान करना बहुत आसान है।

एक बयान में, वरिष्ठ लेखक रेबेका वेगा थुरबर-जिन्होंने ओएसयू में रेबेका वेगा थरबर लैब की स्थापना की, ने एक अन्य रूपक की व्याख्या करने के लिए एक और रूपक की पेशकश की है कि वह और उनके सहयोगियों ने क्या पाया है: "जब स्वस्थ हमारे माइक्रोबायॉम्स एक जैसा दिखते हैं, लेकिन जब हम पर जोर देते हैं तो हम में से प्रत्येक स्वयं माइक्रोबियल स्नोफ्लेक आप या मुझे एक ही तनाव के तहत रखा जा सकता है, और हमारे माइक्रोबायॉइड अलग-अलग तरीकों से प्रतिक्रिया देंगे- यह व्यक्तिगत दवा के दृष्टिकोण के प्रबंधन के लिए एक महत्वपूर्ण पहलू है। "

माइक्रोबायम-गूट-ब्रेन एक्सिस एक द्विदिशात्मक प्रतिक्रिया लूप है I

माइक्रोबियम-आंत-मस्तिष्क (एमजीबी) अक्ष एक द्विदिश प्रतिक्रिया वाली लूप है जो वायॉगस तंत्रिका द्वारा भाग में मदद करता है जो कि मस्तिष्क-टू-आंत से "डाउन" संचारित करता है और अंतर-से-मस्तिष्क से अपवाही और अभिवाचक तंत्रिका तंतुओं का उपयोग करते हुए "ऊपर" ।

स्रोत: चॉम्बोसन / शटरस्टॉक

22 अगस्त को, जर्मनी में शोधकर्ताओं ने विश्व भर से हाल के माइक्रोबियम-आंत-मस्तिष्क अक्ष नैदानिक ​​अध्ययनों की एक विस्तृत समीक्षा प्रकाशित की जो मनश्चिकित्सा में फ्रंटियर जर्नल में प्रकाशित हुई थी । उनके विश्लेषण से एक महत्वपूर्ण ख़राब तरीका यह था कि वोग्स तंत्रिका पेट और मस्तिष्क के बीच द्विदिश संचार में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। इसका मतलब यह है कि आपका वोगस तंत्रिका मन-मनोवैज्ञानिक राज्यों के बारे में ऊपर-नीचे (मस्तिष्क गुच्छ) से संदेश भेजती है और आंतों को "पेट प्रवृत्ति" और शारीरिक प्रतिक्रिया-जैसे आपके पेट में तितलियों होने-नीचे से (आंत से) प्राप्त करता है ⇒brain)।

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थर्बर एट अल से नवीनतम निष्कर्ष हाल ही में माइक्रोबायम-गट-ब्रेन अक्ष अनुसंधान में उद्धृत कई अन्य निष्कर्षों के साथ हमारे माइक्रोबायइम समुदायों को कैसे तनाव विशिष्ट रूप से प्रभावित करता है। उदाहरण के लिए, हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने हाल ही में बताया कि तनावपूर्ण खेल प्रतियोगिताओं के दौरान चुस्त, शांत और एकत्र हुए अभिजात वर्ग के स्तर के एथलीटों ने आम आंतों के सूक्ष्मजीवों को साझा किया है। एचएमएस शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि मानसिक क्रूरता और आंत microbiome के बीच एक सहसंबंध हो सकता है।

नवीनतम अनुभवजन्य साक्ष्यों के आधार पर, कोई अनुमान लगा सकता है कि "ऊपर-नीचे" दृष्टिकोण के साथ मिलकर सूक्ष्मजीव को अनुकूलित करने के तरीकों की पहचान करके "नीचे-ऊपर" से मनोवैज्ञानिक कल्याण को संबोधित करने वाला दोहरे आयामी दृष्टिकोण लेता है जो कि "टॉप-डाउन" दृष्टिकोण पर ध्यान केंद्रित करता है परस्परविरोधी यौगस तंत्रिका प्रतिक्रियाओं को उत्तेजित करने के लिए जागरूक तरीके से "लड़ाई-उड़ान या फ्रीज" तनाव प्रतिक्रियाओं को रोकना माइक्रोबायम सहजीवन को बनाए रखने के लिए एक जीतने वाला सूत्र हो सकता है।

पेट माइक्रोबोटा शोध के लिए ये रोमांचक समय हैं विभिन्न मनोवैज्ञानिक तनावों, आहार, मानसिकता और पर्यावरण के लिए विशिष्ट माइक्रोबायम तनाव कैसे अनुकूल हैं, इसके बारे में पायनियरिंग की खोज ख़तरे की गति पर प्रकाशित की जा रही है। उन्होंने कहा कि, इन सभी निष्कर्षों के लिए नैदानिक ​​अनुप्रयोगों और सर्वोत्तम अभ्यासों के लिए अधिक शोध आवश्यक है और इसे प्रभावी ढंग से लागू किया जा सकता है।

यदि आप अपने व्यावहारिक तरीके से अपने वोग्स तंत्रिका को संलग्न करने और संकट के दौरान दबाव में अनुग्रह बनाए रखने के लिए सीखना चाहते हैं, तो मेरे नौ भाग की जाँच करें, "वाग्ज नर्व जीवन रक्षा गाइड फाइट-या-फ्लाईट आग्रहों से निपटने के लिए" श्रृंखला।