एक लीक में फंसने की समस्या है, ठीक है, आप एक लीक में फंस गए हैं। जितना अधिक आप अटक जाते हैं, उतनी गहरी घास की नाली और जितनी अधिक संभावना होती है, उतनी ही आपको इसमें आराम से जगह मिलेगी। यह एक दुष्चक्र है जहां आराम रहने के लिए बढ़ता है, लेकिन आंदोलन आप को कुछ करना चाहिए जानने से बढ़ता है। यह एक खराब रिश्ते से बाहर हो सकता है, एक अपमानजनक मालिक या एक अपमानजनक नौकरी से घूम रहा है, दोस्तों या परिवार के सदस्यों के साथ मिलकर, एक बार और सभी के लिए आहार और व्यायाम कार्यक्रम प्राप्त कर सकता है, या आपके बारे में शौक या जुनून का पीछा कर सकता है साल के लिए।
वर्षों पर रोल हो सकता है और आप सोचते हैं "यह दिन है" हर दिन जागता है, लेकिन फिर आपके बेडरूम के दरवाज़े के बाहर ही लीक स्थित है। आप अपना दिन शुरू करने के लिए अपने रास्ते पर यात्रा कर सकते हैं, और यह आपके आस-पास और आपके द्वारा वह बदलाव नहीं बनाते हैं जो आप चाहते हैं कि हर घंटे के साथ गहरा हो।
यदि आप ज्यादातर लोगों की तरह हैं, तो चक्र जारी रहता है, जिससे आप सही कदम न लेते हुए अपने आप को हरा देते हैं, और "मैं कभी नहीं," "मैं नहीं कर सकता," और "I एक असफलता। "और यह आपको कुछ भी करने के लिए प्रेरणा या ऊर्जा के बिना उस घूस में मजबूती से पुख्ता रखने का काम करता है विज्ञान ने साबित किया है कि शारीरिक परिवर्तन हो रहे हैं, जब हम एक ठहराव से बाहर निकलते हैं और कुछ नया करते हैं, और यह हमें रोक और स्थिर करने के लिए प्रेरित कर सकता है क्योंकि परिवर्तनों का मतलब है कि बहुत से वास्तविक पाली आंतरिक रूप से हो रहे हैं- तो यह केवल बाहरी अनुभव जो प्रतिक्रिया का कारण बनते हैं, लेकिन आंतरिक रूप से भी, आप अपने मस्तिष्क के काम और विभिन्न पहलुओं के बारे में और जानना चाह सकते हैं, जिस तरीके से आप अपने प्राकृतिक क्षमताओं को अपने लाभ में लाभ पहुंचा सकते हैं, समझने के लिए!
जबकि आपका मस्तिष्क ध्यान और ध्यान देने में आपकी सहायता करने के लिए अतिरिक्त डोपामिन का निर्माण कर रहा है, वहां कुछ भौतिक, बाहरी कदम हैं जो आप उस चिंगारी को जलाने के लिए ले जा सकते हैं, जब आप लीक में होते हैं और आगे बढ़ने के लिए आवश्यक ओम्फ की कमी हो सकती है। कृपया ध्यान रखें कि यदि आप गंभीर रूप से उदास हैं या भारी चिंता के कारण कदम उठाने में असमर्थ हैं, तो आपको तुरंत एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करना चाहिए। ऐसी स्थितियां हैं जिन्हें दवा या चिकित्सा की आवश्यकता हो सकती है, और बहुत से लोग इस प्रकार के समर्थन से लाभ लेते हैं।
लेकिन अगर आप कोई ऐसा व्यक्ति हैं जो आप जानते हैं कि आप ऐसा कर सकते हैं, तो आप ऐसा नहीं कर रहे हैं, और आपको उस प्रेरणा और वचनबद्धता को प्राप्त करने की ज़रूरत है जो आपको आवश्यक कदम उठाए हुए हैं, यहां कुछ चीजें हैं जो आपको ट्रैक पर वापस लाने के लिए करती हैं।