नए साल में डर जाएं

नया साल आ गया है … और इसके साथ ही बाधा, उत्तेजना, अवसर … और, यदि आप इसे करते हैं, एक नए के लिए एक समय, आप को सशक्त करेंगे।

क्या होगा अगर आप नए साल को जब आप सोचते हैं या जवाब देते हैं तो: "क्योंकि मुझे डर है कि XYZ हो सकता है।" काम और जीवन में अपने कंधों से विशाल अल्बट्रॉस की कल्पना करो! कल्पना कीजिए कि स्वतंत्रता की भावना आपको अनुभव होगी।

डर अक्सर एक सूक्ष्म संकेत होता है कि आप बड़ी प्रगति कर रहे हैं, यही है, अगर चिंता आप पर शासन नहीं करती है

जोखिम लेने का डर आपके और आनन्द, संतुष्टि और पूर्ति के जीवन के बीच एक सबसे महत्वपूर्ण बाधा हो सकता है। काम पर, यदि आप वास्तव में अपने आराम क्षेत्र से प्यार करते हैं, तो किसी भी डर से अनुपस्थित – आप संभवतः इस नए साल में आपकी क्षमता में दोहन नहीं कर रहे हैं।

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दुनिया की सबसे बड़ी उपलब्धियों ने अपने डर का सामना किया है, और कई ने उन्हें निजी विकास चुनौती के रूप में स्वागत किया है। तुम कैसे कर सकते हो? आइए पहले इस अति जटिल भावनाओं पर एक करीब से देखो।

भय का चेहरा

बार-बार डर, परेशानी और चिंता नकारात्मकता के उत्पादों से भावनात्मक होती है, जो अधिकांश मनुष्यों के लिए आसान जाल हैं। फिर भी, आप और केवल आप ही, आपके विचारों और कार्यों पर 100 प्रतिशत नियंत्रण रख सकते हैं। यह एक विरोधाभास है जो भूलना आसान है, लेकिन याद रखने के लिए बेहद सशक्त।

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यदि आप खुद को प्रशिक्षित करने की क्षमता में महारत हासिल कर चुके हैं तो नकारात्मक विचार सेकंड में सकारात्मक हो सकते हैं लेकिन यहाँ एक चेतावनी: क्योंकि हम इंसान हैं, हम सोचते हैं कि हम जब असफलता फिर से सेट हो जाते हैं, तो हम असफल हो जाते हैं पर खुद पर दबाव नहीं डाल सकते हैं, या यह आत्म-स्थायी होगा यह बदसूरत सिर का पीछा करेगा … लेकिन आप कितना अनुमति देंगे – और आप इसके साथ क्या करेंगे?

डर के चचेरे भाई, तनाव, आपके दिमाग का उपभोग करने से बहुत अधिक कर सकते हैं। आज की न्यू यॉर्क टाइम्स हेल्थ गाइड में गहन लेख में चर्चा के अनुसार, यह सबसे बुरी स्थिति में है, यह दिल के दौरे, स्ट्रोक, प्रतिरक्षा प्रणाली को चुनौती दे सकता है और अधिक शारीरिक नुकसान कर सकता है ।

डर के बारे में एक दिलचस्प अध्ययन से पता चलता है कि यह एक सीखा व्यवहार है यह जल्दी से बचपन के दौरान अपनाया गया, जन्मजात नहीं इसलिए डरपोक हो सकता है? यह निश्चित रूप से तलाश के लिए एक चुनौती है – और सकारात्मक कार्रवाई करने के लिए यहां तक ​​कि एक संकेत के रूप में भी प्रयोग करना।

कार्यस्थल में चिंता

आज कई कार्यालयों में, जोखिम लेने के डर से पुरस्कृत किया जाता है: "यदि यह टूटा हुआ नहीं है, तो इसे ठीक न करें।" या इससे भी बदतर, "आपने क्या किया?" किसी भी व्यक्ति ने मालिक के तानाशाह के लिए काम किया है यह बहुत अच्छी तरह से है लेकिन प्रबंधकों ने इस सोच को बेहिचक बताया है कि कॉर्पोरेट अमेरिका और समाज में सबसे बड़ी प्रगति हुई है। वे जोखिमों के सबसे खराब परिणाम को गलती मानते हैं – परन्तु विश्वास करते हैं कि "स्मार्ट गलतियों" में नवाचार करने का एकमात्र तरीका है।

इसे कल्पना करो यह हो

सफलता एक मानसिकता है आप अपने विचार कहां रखेंगे? क्या आप शुरुआत में सकारात्मक परिणाम देखेंगे? क्या आप अपने सपने की नौकरी प्राप्त कर सकते हैं या आप जिस कंपनी को हमेशा चलाना चाहते हैं, उसके मालिक हैं? क्या आप फिर घड़ी को आज तक वापस कर सकते हैं, जिससे कि लक्ष्य के लिए एक दृश्य पथ बनाया जा सकता है?

जब आप खुद को सुरक्षित या मध्य मानक मानते हैं क्योंकि आप अज्ञात से डरते हैं, तो आप करियर तोड़फोड़ में कुशल बन सकते हैं। (और जो आपसे बेहतर करना है?)

व्यापारिक नेताओं हम एक दिल के रूप में अपने दिल का पालन प्रशंसा; शब्द "हार" उनके व्यक्तिगत शब्दकोश में नहीं है जैसा कि प्राचीन चीनी दार्शनिक लाओ त्सू ने एक बार कहा था, "डर से कोई भ्रम नहीं है।"

चलो चलो कैसे

इस भावना को प्रबंधित करने के लिए आप और क्या कर सकते हैं, और यहां तक ​​कि जहां तक ​​आप इसे अपने काम के जीवन में मजबूत बनाने की इजाजत देते हैं? इस पर विचार करने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:

अपनी व्यक्तिगत मार्गदर्शन प्रणाली का उपयोग करें कोशिश करें और अपने पर्यावरण पर बेहतर नियंत्रण प्राप्त करें आप क्या देखते हैं और सोचते हैं? यदि यह बुरा महसूस करता है या आपको निराश करता है, तो अपने पेट प्रवृत्तियों की बात सुनो। यदि आपको बुरा लगता है, तो आप सही हैं!

योजना बनाएं कि आप अपने नवीनतम डर को ऐसे लक्ष्य से कैसे छेड़ने जा रहे हैं जो आप को राक्षस का सामना करना पड़ता है। अपने आप को आंखों में डर देखने की अनुमति देते हुए और आपकी योग्यता सशक्तीकरण से परे होगी। यह सोच शायद आप उन समाधानों की ओर ले जाएगी जो आपने पहले नहीं सोचा था। यह वास्तव में आपके कैरियर में गुलेल हो सकता है, या जीवन बदल सकता है।

आप किसके साथ समय बिताते हैं? Naysayers हर जगह हैं नकारात्मक समाचार के बिना आप समाचार पढ़ सकते हैं या परिवार या दोस्तों से बात भी नहीं कर सकते। हम एक डर-आधारित समाज में रहते हैं – अक्सर दैनिक सुर्खियों में घूमते रहते हैं ले लो अन्य लोग क्या विचार के बारे में आप के बारे में सोचते हैं, लेकिन भुई से गेहूं अलग। विषाक्त लोगों से बचने के लिए वर्ष 2017 बनाओ उन लोगों के साथ अपना समय व्यतीत करें जो सकारात्मक सोच की शक्ति जानते हैं; और जो लाभ के रह रहे उदाहरण हैं एक विश्वसनीय संरक्षक या कोच ढूंढने के लिए समय व्यतीत करें जिनके साथ आप प्रतिध्वनित होते हैं।

गलतियों को "आप के लिए काम करते हैं।" समझें कि विकल्प के साथ-साथ संभावनाओं को न लेने और रास्ते में कुछ गड़बड़ी करने का विकल्प – बहुत सामान्य होना चाहिए। जोखिम लेने वाले जो कुछ गतिरोधों में भाग लेते हैं और आगे बढ़ते हुए आगे बढ़ते हैं, उन्हें इष्टतम कैरियर और जीवन विकास के लिए सर्वश्रेष्ठ स्थान दिया गया है। अब एक आत्म-प्रतिबिंबित करने का एक अच्छा समय है और पता चलता है कि जीवन के पाठ बेहतर तरीके से आपको एक सशक्त बनाने और सफल वर्ष के लिए आगे कैसे तैयार करते हैं।

हँसी को गले लगाओ विश्लेषण करें जो आपको खुशी और हँसी लाता है क्या यह कुछ दोस्त हैं? पढ़ना? कॉमेडी चैनल? फेसबुक या यूट्यूब वीडियो? हो सकता है कि आपके कंप्यूटर पर कुछ नए पसंदीदा सेट करने का समय हो, जैसा कि आपके "जाने" संसाधन के लिए छल के लिए है यह डर से निपटने और आपकी रचनात्मकता को बढ़ावा देने में भी मदद करेगा। काम पर, हास्य आपके चारों ओर चिंता नीचे लपेटें; यह संक्रामक होगा और आपकी व्यक्तिगत रूप से पूरी तरह से सेवा करेगा।

खुद से प्यार करो। शायद सबसे कठिन लेकिन सबसे महत्वपूर्ण कार्य, स्वयं को नकारात्मक बोलना बंद करना और आत्म-प्रेम को चालू करना है एक बार जब आप अपने अद्वितीय मूल्य की सराहना करते हैं – न सिर्फ अपने कौशल सेट या काम पर योगदान, लेकिन आपका कुल होने के नाते, आप खुद के लिए और अधिक शांति बनाएंगे और अगर आपको लगता है कि आप जो भी महसूस कर सकते हैं, उसके आगे डर लग रहा है, अपनी सहजता का पालन करें और एक योग्य चिकित्सक से पेशेवर सलाह प्राप्त करें। अपने उत्साहजनक आत्म मूल्य की मदद से आप अकल्पनीय को प्राप्त कर सकें। आप जानबूझकर खुद को प्यार करने के लिए चुन सकते हैं

2017 को डर करने का वादा करने के लिए एक प्रतिबद्धता बनाकर, आप खुशी, उपलब्धि और सशक्तिकरण के जीवन के लिए एक नया दरवाजा खोलेंगे, जिसे आपने कभी नहीं सोचा था कि अस्तित्व में है।