कैसे जीने के लिए अच्छी तरह से: एक पुस्तक समीक्षा

जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ अच्छी तरह से कैसे जीता: ए माइंडुल गाइड एक ऐसी किताब है जिसे मैं चाहता हूं कि जब मैंने दस साल पहले पुरानी दर्द के साथ मेरी यात्रा शुरू की थी। यह व्यावहारिक, आश्वस्त और यात्रा के दौरान यात्रा करने वाले किसी व्यक्ति द्वारा लिखित है।

स्रोत: अमेज़ॅन

टोनी बर्नहार्ड एक बेस्ट-सेलिंग और अवार्ड-जीतने वाले लेखक हैं कि कैसे टू बी बी और व्हाट अप वेक अप वह मनोविज्ञान टुडे , टर्निंग स्ट्रॉ इन गोल्ड में एक लोकप्रिय ब्लॉग भी लिखती है। फेसबुक पर उनके 200,000 से अधिक प्रशंसकों के मुताबिक उनके पाठकों ने उनकी प्रशंसा की। पहले एक कानून प्रोफेसर, 2001 में पेरिस की यात्रा के दौरान टोनी बीमार हो गए और कभी भी उसे स्वास्थ्य नहीं लौटाया। क्रोनिक फ्लू जैसी लक्षणों का अनुभव करते हुए और अक्सर बिस्तर से बायीं जाने से उसे पूर्ण और समृद्ध जीवन छोड़ने से नहीं रोक दिया गया है।

जैसा कि टोनी अपने परिचय में लिखते हैं, कैसे करें लाइव वेल "एक खुराक की वास्तविक वास्तविकता, एक खुराक व्यावहारिक कौशल और एक खुराक का हास्य है।" उनकी पुस्तकें उसके 25 वर्षों के बौद्ध अध्ययन और अभ्यास से प्रेरित हैं, लेकिन प्रसिद्ध पश्चिमी धर्म की तरह शेरोन साल्ज़बर्ग और तारा ब्रैच जैसे शिक्षकों, वह इन अवधारणाओं को एक सापेक्ष तरीके से बताती हैं। जैसा कि उसने अपनी पहली पुस्तक में लिखा था, वह बुद्ध को भगवान नहीं माना जाता है, लेकिन सभी समय का सबसे बड़ा मनोवैज्ञानिक। आप निश्चित रूप से बौद्ध होने की जरूरत नहीं है या इसके बारे में कुछ भी जानने के लिए इस पुस्तक से लाभ उठा सकते हैं। वास्तव में, कैसे जीने के लिए अच्छी तरह से मस्तिष्क और अन्य सिद्ध संज्ञानात्मक प्रथाओं पर बौद्ध धर्म प्रति से अधिक और अधिक पर केंद्रित है।

प्रत्येक अध्याय अपेक्षाकृत कम है, और अकेले खड़े हो सकते हैं। अपनी आवश्यकताओं के आधार पर आप किताब में और बाहर निकल सकते हैं पुरानी पीड़ा और बीमारी वाले लोगों के लिए, जिनके पास कभी-कभी कम ध्यान फैंस होता है (जैसे मेरे) यह एक महान विशेषता है

पुस्तक खरीदने से पहले मुझे सारणी सामग्री को पढ़ना पसंद है यहां तक कि कैसे अच्छी तरह से लाइव में प्रमुख अनुभाग हैं, जिनमें प्रत्येक अनुभाग तीन से नौ लघु अध्यायों से कहीं भी हो

I. प्रत्येक दिन के साथ सहायता करने के लिए कौशल

द्वितीय। मानसिकता: गंभीर बीमारी के लक्षणों को आसान बनाने के लिए सक्षम चिकित्सा

तृतीय। परेशानी के विचार और भावनाओं के लिए बुद्धिमानी से जवाब

चतुर्थ। विशेष चुनौतियां (जिसमें नींद, अनिश्चितता, डॉक्टरों से निपटने, देखभाल करने वालों के साथ रिश्ते, और पुरानी बीमारी वाले युवा लोगों जैसे विषयों को शामिल किया गया है)

वी। अलगाव और अकेलापन

छठी। आपके पास जीवन का आनंद लें

सातवीं। पारिवारिक, मित्र, देखभाल करनेवाले, और किसी भी गंभीर बीमारी के बारे में चिंतित

आठवीं। आखिरी लेकिन कम नहीं (टोनी के "सच्चे बयान" और उसके पाठकों के लिए दिल की शुभकामनाएं)

मैंने टोनी से बहुत कुछ सीखा है, लेकिन शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मैं खुद को दयालु होने के जीवन-परिवर्तन का अभ्यास करता हूं उसके साथ पिछले साक्षात्कार में, उसने कहा:

"इस बारे में मेरा नज़रिया यूं है। हम अपने जीवन में बहुत कम नियंत्रण करते हैं, लेकिन एक चीज जिसे हम नियंत्रित कर सकते हैं वह है कि हम अपने आप से कैसे व्यवहार करते हैं मुझे हमारे लिए कोई कारण नहीं दिखता कि हम खुद के जैसा दयालु हो और जैसा हम हो सके। यह हमारी गलती नहीं है कि हमारे पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं हम शरीर में हैं और वे बीमार और घायल हो जाते हैं। यह सभी के साथ होगा यह हमारे साथ ऐसा कैसे होता है। "

अपने गर्म और अद्भुत तरीके से, टोनी हमें अपनी नई पुस्तक में याद दिलाता है कि "अपने आप से दयाना सर्वोत्तम दवा है।"

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यह भी टोनी के नवीनतम ब्लॉग पोस्ट की जांच, जीर्ण दर्द और बीमारी के साथ जीने के लिए 20 टिप्स

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