आपके लिए सबसे मायने क्या रखती है?

स्रोत: बुरा पड़ोस / एसएक्ससी

आपके लिए सबसे मायने क्या रखती है?

अभ्यास:
बड़ी चीजें याद रखें

क्यूं कर?

हर ज़िंदगी में, अनुस्मारक वास्तव में महत्वपूर्ण क्या हैं, इसके बारे में आते हैं

• एक दोस्त के साथ काम करना जो एक ड्रामा रानी है
• मैडम: डॉन और पेगी ने "ज्ञात होने वाले" की कष्टप्रद आवश्यकता पूरी की
• विश्वास और स्थिति बदलेगी
• अपनी छुट्टी बहादुर खोजें
• खुशी को बहाल करने के लिए मेरे बिस्तर की सुविधा की तरह कुछ भी नहीं है

मैंने हाल ही में स्वयं को एक रूप में प्राप्त किया है, जो कि पहले से ही अनगिनत लोगों में आ चुका है और अनगिनत अधिक आता है: एक संभावित गंभीर स्वास्थ्य समस्या की खबर। मेरी अर्ध-वार्षिक त्वचाविज्ञान तिल की जांच ने मेरे कान में एक स्थानीयकृत मेलेनोमा कैंसर लगाया जिसे तुरंत बाहर आने की आवश्यकता होगी। पूर्वानुमान बहुत सकारात्मक है – यह बात "गैर-इनवेसिव" है – लेकिन यह निश्चित रूप से मृत्यु दर की एक सूचना है उम्मीद है कि इस विशेष बुलेट की ज़रूरत होगी, लेकिन यह एक असुविधाजनक ठोस संदेश है कि जितनी जल्दी या बाद में कुछ हम में से प्रत्येक के साथ मिल जाएगा

निजी तौर पर, मैं इसके साथ ठीक कर रहा हूं। ऐसा लगता है कि मेरे दिमाग में तीन परतें हैं जैसे मैं यहाँ लिखता हूं, खबर मिलने के कुछ ही दिन बाद। शीर्ष समस्या-सुलझाने पर केंद्रित है नीचे कि एक प्यारे छोटे जानवर है जो परेशान है और प्रियजनों के साथ कर्ल करना चाहता है नीचे स्वीकार करना, शांतिपूर्ण और आभारी होना चाहिए।

स्वाभाविक रूप से गोली के बाद गुजरता है – शायद इसके साथ अपने कान का एक सा ले! – आप अपने जीवन को प्रतिबिंबित करते हैं, अतीत और आने दो। बेशक, आपको स्वास्थ्य डराने की ज़रूरत नहीं है – जो कि मेरे मामले में छोटे आलू की तुलना में दुनिया भर के इतने सारे लोगों के मुकाबले का क्या होना चाहिए – इस बात पर विचार करने के लिए कि आप सबसे ज्यादा किसका ध्यान रखते हैं फिर आप उन चीजों की सराहना करते हैं जिन्हें आपने अब तक सम्मानित किया है, और आप देख सकते हैं कि आप वास्तव में किस मायने में महत्वपूर्ण हैं, आप खुद को और अधिक केंद्रित कर सकते हैं।

• उदारता
• वह कहते हैं, वह कहते हैं
• विशेषाधिकार की परतें क्रोसक्रॉसिंग
• क्या आप अपनी मां में बदल रहे हैं?
• मैत्री का मामला [अपडेट]

हालांकि छोटी सामानों को पसीना नहीं करने के लिए अच्छी सलाह है, लेकिन हमें बड़े सामानों को भी पोषण करना होगा।

ऐसा करने के लिए कई अच्छे कारण हैं, बस सच्चाई को मानने के लिए खुद का आनंद ले रहे हैं कि एक दिन आपको सिर्फ एक साल का जीना होगा, स्टीफन लेविइन की भूतिया किताब का शीर्षक। जब आप अदृश्य रेखा से आगे बढ़ते हैं और उलटी गिनती शुरू होती है तो आपको कभी नहीं पता चलेगा – तब 365 दिन शेष रहते हैं। । । – लेकिन आप इसे पार कर सकते हैं, पहले और बाद में, आप बड़ी चीजों को याद करते हैं

कैसे?

कुछ प्रश्न
इस जीवन में, आप वास्तव में किसके बारे में परवाह करते हैं?

वापस देख रहे हो, आपने क्या मायने रखी है? आगे देखिए, सामने बर्नर पर आप क्या रखना चाहते हैं?

इस प्रसिद्ध सुझाव पर विचार करें: अपने पिछले कुछ दिनों में आराम से आराम करें और अपनी जिंदगी पर विचार करें; क्या आप खुशी महसूस करना चाहते हैं कि आपने महसूस किया और क्या किया, आपने प्राथमिकता दी है?

कुछ बड़े चीजें
मैं यहाँ कुछ चीजें पेश करूंगा जो मैं हाल ही में सोच रहा था देखो कि आपके लिए क्या फिट है, और अपना स्वयं का जोड़ें ये रहा।

आप। मिठाई नरम कमजोर सहजता जिस पर दोनों चॉकलेट चुंबन और जीवन भूमि की तेज डार्ट्स। अपनी खुद की भलाई कवि मैरी ओलिवर ने "तुम्हारा एक जंगली और अनमोल जीवन" कहकर क्या किया है।

अपने कई रूपों में प्यार, करुणा से और दयालुता के छोटे कृत्यों से भावुक रोमांस और गहरा प्रेमपूर्ण। जो लोग आपके लिए महत्वपूर्ण हैं

चखने – अपने सभी इंद्रियों के साथ – इस पल में जो कुछ भी स्वादिष्ट है: एक पके हुए केले, पक्षियों, एक राजमार्ग रेलिंग की वक्र, एक प्रेमी के होंठ, जिंदा होने के नाते। । ।

अभ्यास। जागरूकता में गहराई से और अपने मन के बगीचे में मातम और पौधे के फूलों को खींचने के लिए अपने आप को नियमित रूप से मदद करना।

कर्म योग – एक हिंदू शब्द जिसका मतलब है कि स्वस्थ पवित्रता की ओर निपुण कार्रवाई, अभ्यास के रूप में जुड़ी हुई है, जो आपके लिए पवित्र है, के साथ संघीय भावना से प्रभावित है। इसमें ब्योरे का ख्याल रखना शामिल है, जो महत्वपूर्ण है और बेहतर या बदतर के लिए समय के साथ-साथ छोटी चीजों की शक्ति की प्रशंसा करता है

जाने दो। चुप्पी, आराम, अपने दिमाग को बदलना, आगे बढ़ने से, गड़बड़ी से छूटने के समय (जो कि चीजों के लिए भी खड़ा है)।

चीज (चीजें) आप बंद रख देते हैं – शायद किसी को अपने मन में बोलना, उस किताब को लिखना, पियानो में वापस आने, व्यायाम करने, या ग्रैंड कैन्यन को देखने के लिए।

होने के नाते, कोई एजेंडा के साथ लटका के लिए समय नहीं बना रहा। आधुनिक जीवन की लत, कर के बजाए। कैंसर कोशिकाओं की तरह भीड़ बाहर कर स्वस्थ लोगों से भीड़

बड़ी चीजें याद रखना याद रखना और उन पर कार्रवाई करने के लिए इससे पहले कि बहुत देर हो जाए।

रिक हैन्सन, पीएच.डी. , एक मनोचिकित्सक है, यूसी बर्कले के ग्रेटर गुड साइंस सेंटर के सीनियर फेलो और न्यूयॉर्क टाइम्स के बेस्ट-सेलिंग लेखक हैं। उनकी पुस्तकें 26 भाषाओं में उपलब्ध हैं और इसमें शामिल हैं हार्डविंग हप्पन , बुद्ध का मस्तिष्क , बस एक चीज , और मदर पोर्तर । वह बुद्धिमान ब्रेन बुलेटिन का संपादन करता है और इसमें कई ऑडियो प्रोग्राम हैं यूसीएलए के एक समर कम लाउड ग्रेजुएट और वेलसप्रिंग इंस्टीट्यूट फॉर न्यूरोसाइंस एंड कन्टेप्लेटिव विदसम के संस्थापक, वे नासा, ऑक्सफ़ोर्ड, स्टैनफोर्ड, हार्वर्ड और अन्य प्रमुख विश्वविद्यालयों में एक आमंत्रित स्पीकर हैं और दुनिया भर में ध्यान केन्द्रों में पढ़ाते हैं। उनका काम बीबीसी, सीबीएस और एनपीआर में प्रदर्शित किया गया है, और वह 115,000 से अधिक ग्राहकों के साथ फ्री वन थिंग न्यूज़लेटर प्रदान करता है, साथ ही साथ सकारात्मक न्यूरोप्लास्टीटीज़ के ऑनलाइन फाउंडेशन जो कि वित्तीय आवश्यकता वाले किसी भी व्यक्ति को मुफ्त में कर सकते हैं।