ध्यान घाटे अतिपरिवर्तन विकार प्रेरणा को मारता है। कुछ लोग यह भी मानते हैं कि एडीएचडी प्रेरणा को प्रभावित करता है जितना कि इसका ध्यान है। हालांकि विकार के जैविक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करने में अक्सर दवा की आवश्यकता होती है, मुझे डर है कि हम कभी-कभी अपने मनोवैज्ञानिक प्रभाव की अनदेखी करते हैं प्रेरणा के साथ ऐसा कोई जगह नहीं होता है, जो कि मैंने लिखा है कि वह नहीं है आलसी: अपने बेटे को अपने आप में विश्वास करने के लिए सशक्त बनाना।
एडीएचडी एक बड़ा आवर्धक ग्लास की तरह है जो प्रेरणा के साथ हर समस्या को बड़ा बनाता है पहला मुद्दा एक किशोर की आजादी की आवश्यकता है। एक किशोर निश्चित रूप से अपने फैसले करना चाहता है, लेकिन वह आपको नहीं बताएगा कि वह भी एक छोटे बच्चे को रहना चाहता है ताकि वह आपके आधार पर रह सकें। जब वह बाद में कर्फ्यू लेने के बारे में बहस कर रहा है, तो आपका बेटा स्वतंत्रता पर जोर दे रहा है। हालांकि, जब वह खुद के बाद नहीं उठाता है, अपने इतिहास के कागजात को स्कूल में लाने को भूल जाता है, या दो साल की उम्र की तरह काम करता है, वह निर्भरता से बाहर निकल रहा है।
तो एडीएचडी इस समस्या को कैसे बढ़ाना है? एडीएचडी वाले बच्चों के माता-पिता के माता-पिता के बच्चों के माता-पिता की तुलना में उनके माता-पिता के लिए ज्यादा काम करते हैं। जब वह छोटा था तब इसमें शामिल होने की बात अच्छी थी। आपने उसे संगठित और केंद्रित रखा, हालांकि, जब स्कूल अधिक चुनौतीपूर्ण हो जाता है (कक्षाएं बदलना, लॉकरों में चीजों को रखने, कठिन सामग्री) यौवन हमले! एडीएचडी किशोर अक्सर अस्वीकार करते हैं अपने माता पिता अपने गैर एडीएचडी दोस्तों की तुलना में अधिक तीव्रता से भी मदद करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि अभिभावक हस्तक्षेप बढ़ते स्वतंत्रता के लिए एक बड़ा खतरा बन जाता है और आपको अलग होना चाहिए। यही कारण है कि एडीएचडी के साथ किशोरावस्था उनके साथियों की तुलना में और भी ज्यादा विपक्षी और निराधार हो सकती है।
एक और मुद्दा यह है कि एडीएचडी के साथ किशोरावस्था वाले लड़के पर कहर काट रहा है। लड़कियों के विपरीत, लड़कों और पुरुषों को अपनी मर्दानगी साबित करना है; लड़कियों के लिए नहीं बल्कि एक-दूसरे के लिए वे सक्षम, प्रभारी, और हमेशा क्या करना है, यह जानने के द्वारा ऐसा करते हैं। इसलिए एक ऐसे लड़के के लिए जो स्कूल को परेशान कर रहा है क्योंकि वह एडीएचडी के साथ परेशान या बेतरतीब है, उसकी मर्दानगी के लिए अप्रत्यक्ष खतरे पेश कर सकता है। वह तर्कसंगत होगा कि स्कूल वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता है, क्योंकि वह एक आत्मविश्वास और सक्षम व्यक्ति के रूप में अपने स्वयं के मूल्य की तुलना में अपने ग्रेड से समझौता करेगा।
इसलिए यदि एडीएचडी प्रेरणा को मार सकता है, तो हम इसे कैसे पुनरुत्थान कर सकते हैं? एडीएचडी के साथ लड़के की मदद करने की कुंजी, सफल होने के लिए आंतरिक प्रेरणा को विकसित करता है, तीन सी की योग्यता, नियंत्रण, और कनेक्शन द्वारा समझा जा सकता है। इस पोस्ट में हम पहले दो पर ध्यान देंगे:
किसी भी व्यक्ति के लिए स्वयं को प्रेरित करने के लिए उस पर दोनों सक्षम महसूस करना है। उन्हें यह भी महसूस करना होगा कि वे यह कैसे करते हैं, और इसका नतीजा है। स्व-प्रेरणा स्वायत्तता की भावना पर आधारित है, जिसका मतलब है कि चुनाव करना और उन विकल्पों के परिणामों से निपटना। स्वायत्तता किशोरों की इच्छा है, हालांकि वे उत्तरदायित्व भाग से हमेशा खुश नहीं होते हैं।
इन समस्याओं को निपटाने के लिए माता-पिता को धीरे-धीरे बंद करना पड़ता है ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है 'कम अधिक है।' यदि आप अपने किशोरों की कम ज़िम्मेदारी लेते हैं, तो अंततः वह सुस्त हो जाएगा याद रखें यह कुछ समय लेना है। लेकिन आपके बेटे को एक ही बार में बड़ा नहीं करना पड़ता है। और न ही उसे एक कॉलेज में प्रवेश करने के लिए 4.0 की आवश्यकता है जो कि एक अच्छी फिट है। हालांकि, जितना अधिक आप उसे अपने उच्च विद्यालय स्वयं की ज़िम्मेदारी लेते हैं, उच्चतर संभावनाएं हैं कि उनके कॉलेज स्वयं स्नातक देखेंगे।
इस संक्रमण को बनाने में मदद करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
नियंत्रण के बिना संरचना प्रदान करें : बच्चों को स्कूल के अंदर और बाहर, सीमा के रूप में संरचना की आवश्यकता होती है हालांकि, अपने बेटे को बता कर उसे 11 साल तक घराना होगा, यह बताता है कि वह यह कैसे करता है। वही ग्रेड के साथ चला जाता है ग्रेड के लिए न्यूनतम अपेक्षाएं निर्धारित करें (जो कभी भी सीधे नहीं होती है कोई भी बात नहीं है कि आपका बेटा कितना चतुर है)। उससे पूछिए कि क्या यह उचित है, और फिर उसे यह पता चले कि वहां कैसे जाना है। हर तीन हफ्तों या तो में जांचें, लेकिन हर रात नहीं यदि वह सही रास्ते पर नहीं है तो आपको अपने ग्रेड में सुधार करने तक अधिक संरचना (वीडियो गेम खेलने के समय की सीमा, गृहकार्य के दौरान रसोई घर में डाल दीजिए, अपने सामाजिक जीवन को रोकने) की आवश्यकता हो सकती है। यह विचार "ऐसा लगता है कि आप अपने काम पर पर्याप्त समय नहीं बिता रहे हैं, इसलिए हमें आपकी अन्य गतिविधियों को सीमित करना होगा"।
मचान का उपयोग करें मचान को बाल विकास की प्रगति में गिरावट आई है। क्षमताएं और कौशल रात भर नहीं होती हैं, वे धीरे-धीरे उभरते हैं। मचान तब होता है जब माता-पिता या शिक्षक एक बच्चे को एक कौशल या क्षमता की क्षमता में मदद करता है जिसे वह बच्चा लगभग करने में सक्षम होता है यह ओवर-पेरेंटिंग से बहुत अलग है मचान अपने बेटे के कार्यकारी कार्यों का समर्थन करता है: ओवर-पेरेंटिंग उन पर नियंत्रण लेता है। उदाहरण के लिए, आपके बेटे को आपको एक कैलेंडर पर महत्वपूर्ण नियत तारीखें डालनी पड़ सकती है, लेकिन तब वह स्वयं कैलेंडर को देख सकता है और उस पर नज़र रखता है कि क्या चल रहा है
। बहुत ज्यादा करना बंद करो: एक सप्ताह में अपने बेटे के लिए जो कुछ भी करते हो उसे एक सूची बनाएं। उन चीजों के बारे में सोचो जो वह खुद के लिए कर सकते हैं, लगभग खुद के लिए करते हैं, और ऐसा नहीं कर सकते। याद रखो कि इसमें कोई अंतर नहीं है और नहीं होगा। जितनी चीजें आप जानते हैं, उतनी ही पार करें कि वह खुद के लिए क्या कर सकता है, यह सोचकर कि परिणामों में से कौन सा ठीक होने के लिए ठीक है। यदि वह ऑर्थोडोन्टिस्ट को एक चेक अप शेड्यूल करने के लिए कॉल कर सकता है और नहीं करता है, तो इससे पहले कि आप अंदर कूद जाएं। लेकिन नाक नहीं करें। यदि किसी चीज़ को बहुत जटिल है, जैसे कि वह खुद को कॉलेज में आवेदन कर लेता है, तो वह चीजों को नीचे कर सकता है जो वह कर सकता है। इस तरह आप मताधिकार का उत्तरदायित्व ले रहे हैं। और उन सभी कार्यों पर ध्यान दें जो आप उनके लिए करते हैं कि वह स्वयं के लिए क्या कर सकता है
एक सुपरहेरो मत बनो: हर समस्या से अपने बेटे को बचा लेना उसे उस कौशल को जानने का मौका देता है, जिसे वह अपने आप पर कार्य करने की आवश्यकता होगी। यह भी उसे संदेश देता है कि वह सक्षम नहीं है, और आप बिना अस्तित्व में रह सकते हैं। तीन टोकरियों के बारे में सोचो: हालात में वह निश्चित रूप से कदम उठाने की जरूरत है क्योंकि परिणाम बहुत महान हैं (स्वास्थ्य समस्या, एक शिक्षक जो सिर्फ कठिन नहीं है, बल्कि विनाशकारी, पूरे खेल के मौसम की तरह एक दीर्घकालिक गतिविधि के लिए एक समय सीमा है), परिस्थितियों में उन्हें आपकी सहायता की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन यह अपने स्वयं पर बहुत कुछ कर सकता है (कॉलेज में आवेदन कर रहा है, उन्हें एक मुश्किल शिक्षक के साथ अधिवेशन करने के लिए अध्यापन करना, उसे आगामी समय सीमा के बारे में याद दिलाना), और वह सब कुछ अपने आप कर सकते हैं (उनका होमवर्क, अपने खेल के उपकरणों को याद करते हुए, व्यंजन करते हैं …।)
मैं आइडेंटिअम पत्रिका के लिए इस विषय पर एक वेबिनार कर रहा हूं। मुझे आशा है कि आप मंगलवार, 14 नवंबर को शाम 1 बजे तक ट्यून कर सकते हैं। यदि नहीं, तो यह एयरडेट के बाद स्ट्रीमिंग के लिए उपलब्ध होगा।
नि: शुल्क वेबिनार फिर से खेलना: आपका किशोर आलसी नहीं है! एडीएचडी के साथ एक किशोरावस्था को सर्वश्रेष्ठ कैसे प्रेरित करें
