हम अक्सर शारीरिक शब्दों में व्यक्तित्व के बारे में बात करते हैं चाहे कोई हमें "ठंडे कंधे" दे रहा है या "गर्म" व्यक्ति है, यह संदर्भ के लिए असामान्य नहीं है, कहते हैं, तापमान जब हम लोगों को बताते हैं यह विचार यह है कि हम अमूर्त मनोवैज्ञानिक राज्यों के साथ सौदा करते हैं जो हम जानते हैं कि हम कैसे – हम उन्हें सचमुच लेते हैं। यह मानसिक और शारीरिक जोड़ना हमें कुछ आश्चर्यजनक तरीके से कार्य करने के लिए प्रेरित कर सकता है।
अकेलेपन को एक उदाहरण के रूप में लें देखभालकर्ताओं के साथ शुरुआती अनुभवों के माध्यम से, जिनके विश्वास और आराम अक्सर हाथों-हाथों में शारीरिक गर्मी के साथ होते हैं, भौतिक तापमान में कुछ स्तर पर, जुड़ाव की मनोवैज्ञानिक भावनाओं से, अप्रत्यक्ष हो जाते हैं। दरअसल, कुछ ऐसे मस्तिष्क क्षेत्रों में भी जो शारीरिक तापमान रजिस्टर करते हैं, अकेलेपन और सामाजिक अस्वीकृति की भावनाओं के प्रति भी संवेदनशील होते हैं। इन संबंधों को ध्यान में रखते हुए, येल विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक ने हाल ही में परीक्षण किया था कि क्या लोग अपने बारे में बेहतर महसूस करने के लिए शारीरिक गर्मी का उपयोग कर सकते हैं। शोधकर्ताओं इतिश शेलव और जॉन बारह ने लोगों से पूछा कि उनकी "व्यक्तिगत आदतों" के बारे में प्रश्नावली का एक गुच्छा भरना है। इन प्रश्नावली में शामिल पूछे गए थे कि पिछले तीन महीनों में कितनी बार लोग स्नान करते या बख्शाते थे और पानी में कितनी देर तक रहे । लोगों ने यह भी मूल्यांकन किया कि वे कितने अकेले थे। लोगों ने मूल्यांकन किया कि उदाहरण के लिए, वे कितनी बार कंपनी के लिए भूखे महसूस करते थे
बेशक, जब शोधकर्ताओं ने आंकड़ों को संकलित किया, तो उन्हें जो मिला वह अकेलापन के बीच एक मजबूत संबंध था और स्नान की आवृत्ति और लोगों के स्नान और बारिश की सामान्य अवधि। अकेला अकेला था, जितना अधिक वे स्नान करते थे और अब यह स्नान या शॉवर था। ऐसा लगता है कि लोग अपने जीवन में सामाजिक गर्मी की कमी के लिए शारीरिक गर्मी का स्थान लेते हैं।
इस विचार के लिए जोड़ा समर्थन के रूप में हम बेहतर मनोवैज्ञानिक रूप से महसूस करने के लिए गर्मी का उपयोग कर सकते हैं, येल शोधकर्ताओं ने एक और अध्ययन का दौरा किया जहां उन्होंने लोगों को एक अकेला अनुभव को याद करने के लिए कहा। जब लोगों को एक गर्म पैक रखने का मौका दिया गया, जैसा कि उन्होंने अपनी अकेलेपन के बारे में सोचा था, तो उनके बहिष्कार अनुभव के बारे में उन लोगों की तुलना में कम नकारात्मक भावनाएं थीं, जो कुछ गर्मजोशी से गले नहीं आना चाहते थे।
दिलचस्प बात यह है कि लोगों को अपनी भावनाओं को बदलने का एक तरीका के रूप में शारीरिक तापमान का उपयोग करने से अवगत नहीं हैं। जब हम एक ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जो बहुत स्नान या बारिश लेता है, तो हम उन्हें अकेला नहीं देखते हैं लेकिन, हमारे व्यवहार – कम से कम बेहोश स्तर पर – यह सुझाव देता है कि हम अकेलेपन को एक सामाजिक शीतलता के रूप में देखते हैं; एक नकारात्मक भावनात्मक स्थिति जो शारीरिक गर्मी के माध्यम से शांत हो सकती है
यह विचार है कि खुद को गर्मजोशी से गर्म करने के लिए सामाजिक गर्मी की ओर जाता है, "स्वयं के लिए चिकन सूप" जैसे स्वयं-सहायता पुस्तकों का नया अर्थ देता है। एक दशक से अधिक के लिए, इस श्रृंखला में सफलता, संघर्ष, प्रेम और लाखों लोगों की आशा की वास्तविक कहानियों को साझा करने से सफलता मिली है दुनिया भर के पाठकों का लोगों को टूटने या अकेलेपन के समय प्रेरणा लेने के लिए इन पुस्तकों की ओर मुड़ते हैं और, हाँ, वे लोगों को बेहतर महसूस करने लगते हैं ऐसा होता है, गर्म चिकन सूप का एक वास्तविक कटोरा में लपेटने के रूप में अच्छी तरह से मदद कर सकता है
शरीर और मन के बीच संबंधों के बारे में अधिक जानने के लिए, मेरी पुस्तक "चोक"
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बारग, जेए, और शैलेव, आई। (2011, मई 23) रोज़मर्रा के जीवन में भौतिक और सामाजिक उथल-पुथल के प्रतिस्थापन। भावना। अग्रिम ऑनलाइन प्रकाशन doi: 10.1037 / a0023527
