कभी-कभी, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपको कुछ कनेक्शनों की कोशिश कितनी मुश्किल होती है ब्रेक अप करना कठिन है, लेकिन अकेले होने के डर से भावनात्मक रूप से खाली रिश्ते में रहने की तुलना में यह स्वस्थ है यहाँ कुछ युक्तियां आपको किसी न किसी समय से प्राप्त करने और जीवन के माध्यम से आपकी यात्रा में इस अस्थायी समय का आनंद लेने में आपकी सहायता करती हैं।
- अपने दृष्टिकोण को समायोजित करें "एकल" एक बुरा शब्द नहीं है अपना ध्यान केंद्रित करके और खुद के लिए बातें करने के द्वारा अपनी नई स्थिति का जश्न मनाएं।
- एक निजी सूची लें आप के बारे में सभी महान चीजें लिखें और फिर उन सभी चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप करना चाहते हैं
- कोई भी बड़ा परिवर्तन न करें । अपनी नौकरी छोड़ने या चलना दुख को दूर करने वाला नहीं है। इसके बजाय, किसी अद्भुत जगह पर छुट्टी ले लीजिए
- अलग न करें उन लोगों के साथ समय व्यतीत करें, जो आपको अत्यधिक सोचते हैं। यह याद दिलाया जा रहा है कि आप परवाह किए जाने के कारण आपको अपने आत्मसम्मान को पुनर्निर्माण करने में मदद मिलेगी। आपको कुछ अकेलेपन की आवश्यकता होगी, लेकिन अकेलापन आपका दोस्त नहीं है
- कुछ रिहर्सल डेटिंग करना ये असली तिथियां नहीं हैं, वे दुनिया में वापस आने के लिए सिर्फ अभ्यास कर रहे हैं। जिस व्यक्ति के साथ आप जा रहे हैं उसके साथ आगे बढ़ो और उसे या उसे जानो कि वह मज़े के लिए है
- अनुस्मारक निकालें कुछ के लिए, अतीत की दृश्य यादें चंगा करना कठिन बनाती हैं। तस्वीरों को नीचे ले जाओ और अपने स्मृति चिन्हों को थोड़ी देर के लिए दूर रखें। एक बार जब आप फिर से एक गहरी साँस लेने में सक्षम होते हैं तो आप अतीत को देखना चुन सकते हैं।
- याद रखें कि अस्वीकृति सुरक्षा है यदि आप जो बच गए हैं, तो यह तोड़ना स्वीकार करना सबसे अच्छी बात है, लेकिन कभी-कभी भेष में यह एक आशीर्वाद है।
- अपने पूर्व का पीछा न करें फोन पर एक लेबल डालें जो कहते हैं, "नहीं" अपने आप को याद दिलाने के लिए ज़रूरी नहीं है कि आप ज़रूरी कहें। पारस्परिक मित्रों से मत पूछो कि वह कैसा काम कर रहा है, अपने पुरानी हुंटों में मत जाओ और पुराने ई-मेल को हटा दें।
- अपने समुदाय में शामिल हो जाओ सहायता समूह, सेवा संगठन और शिक्षा कुछ ऐसी गतिविधियां हैं जो आप कर सकते हैं जिससे आप बेहतर महसूस कर सकें और आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने के लिए आवश्यक उचित परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने में सहायता करें।
- अभी दूसरे रिश्ते में मत आना। अतीत से चंगा करने के लिए और भविष्य को बनाने की कोशिश करने से पहले अपनी गलतियों से सीखने के लिए खुद को कुछ महीने दें।
निराश महत्वपूर्ण है यदि आप तत्काल आगे बढ़ने में सक्षम थे तो आपके बारे में क्या कहा जाएगा? इस समय आपकी भावनाओं को महसूस करना असहज हो सकती है, लेकिन यह पूरे व्यक्ति होने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है विराम टूटने का कारण बन सकता है यदि आप पाते हैं कि आप रोने नहीं रोक सकते या दो सप्ताह से अधिक समय तक बिस्तर से बाहर निकल सकते हैं, तो आपको पेशेवर मदद लेने की आवश्यकता है
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