तनावग्रस्त महिला इसे जानते हैं, तनावग्रस्त पुरुष … बहुत ज्यादा नहीं

"तनावग्रस्त महिलाओं को यह पता है, इसे जीना और इसके बारे में कुछ करने की कोशिश करने में समय लगता है। तनावग्रस्त पुरुषों, इतना नहीं। "शेरोन जेसन के संयुक्त राज्य वीकएण्ड के लेख का यह खुलासा है, तनाव (पुरुषों और महिलाओं को इसे अलग तरह से संभालना) , जो अमेरिकी मनोवैज्ञानिक एसोसिएशन के वार्षिक तनाव में अमेरिका सर्वेक्षण में 11 जनवरी को जारी लिंग विरोधाभासों पर रिपोर्ट करता है , 2012

एपीए के सर्वेक्षण में पाया गया कि जब पुरुष और महिला दोनों के एक बड़े प्रतिशत व्यक्ति के समग्र स्वास्थ्य पर तनाव के प्रभाव को पहचानते हैं, तो पुरुषों की तुलना में पुरुषों को यह विश्वास करने की संभावना कम होती है कि तनाव के अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर असर पड़ रहा है सर्वेक्षण में पाया गया कि 36 प्रतिशत पुरुष कहते हैं कि उनके शारीरिक स्वास्थ्य पर तनाव का कोई असर नहीं पड़ता है, जबकि केवल 26 प्रतिशत महिलाओं को इस तरह से महसूस होता है।

पुरुष भी महिलाओं की तुलना में अपने तनाव को प्रबंधित करने की आवश्यकता पर कम जोर देते हुए दिखाई देते हैं, यह मानते हुए कि वे इस बारे में पर्याप्त कर रहे हैं फिर भी, उन महिलाओं की तुलना में काफी अधिक संभावनाएं हैं, जिनकी पहचान पुराने शारीरिक बीमारियों से होती है जो अक्सर उच्च स्तर के तनाव और अस्वास्थ्यकर जीवन शैली और व्यवहार से जुड़ी होती हैं। दूसरी तरफ, महिलाएं, उनके जीवन में तनाव प्रबंधन के महत्व को पहचानने और उनकी जरूरतों की पहचान करने की अधिक संभावना है, फिर भी वे यह नहीं मानते हैं कि जब तनाव पैदा करने की बात आती है तो वे पर्याप्त कर रहे हैं यह इस तथ्य के बावजूद है कि सर्वेक्षण में महिलाओं ने कई तरह के रणनीतियों का इस्तेमाल करके पढ़ा, परिवार या दोस्तों के साथ समय व्यतीत करने, प्रार्थना करने, धार्मिक सेवाओं में शामिल होने, खरीदारी करने, मालिश करने या एक स्पा का दौरा करने और एक मानसिक स्वास्थ्य व्यावसायिक।

ये निष्कर्ष बताते हैं कि तनाव प्रबंधन के संबंध में कुछ महत्वपूर्ण लिंग अंतर हैं, जो महिलाओं की तुलना में पुरुषों पर प्रतिकूल असर पड़ सकता है। हालांकि, सर्वेक्षण के समग्र परिणामों से संकेत मिलता है कि दोनों लिंग तनाव के नकारात्मक प्रभाव से उच्च जोखिम पर हैं। एपीए का कहना है कि प्रतिभागियों की प्रतिक्रियाओं ने तनाव का सामना करने के लिए अस्वस्थ व्यवहारों पर तनाव और खतरनाक शारीरिक स्वास्थ्य के परिणामों पर निर्भरता का पता लगाया- एक संयोजन जो बताता है कि देश तनाव-प्रेरित सार्वजनिक स्वास्थ्य संकट के कगार पर है। "देखने के लिए पूर्ण एपीए रिपोर्ट के साथ-साथ पिछले वर्षों से तुलना की तुलना करें, इस लिंक पर क्लिक करें, 2011 तनाव अमेरिका में

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तनाव को प्रभावी ढंग से प्रबंधित करने के विचारों के लिए, अपने तनाव को प्रबंधित करने के लिए बहुत तनावग्रस्त जांचें ? समाधान विचित्र हो सकता है और आपके इंजन को फिर से भरना सकता है : तनाव को कम करने और जलने से बचने की रणनीतियां और उन महिलाओं के लिए जो विशेष रूप से अपने जीवन में बहुविध मांगों से अभिभूत हो सकते हैं, इन लेखों पर विचार करें: बैलेंस और सुपरवॉमन रीडिफिफ़न एक काल्पनिक चरित्र है ।

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शेरी बर्ग कार्टर हाई ओकटाइन महिला के लेखक हैं : सुपरहाइवर्स कैसे बर्बाइड से बच सकते हैं (प्रोमेथियस बुक्स, 2011)।