सम्मान के साथ संबंध समाप्त करने के लिए 3 कुंजी

कई कारणों से दीर्घकालिक रिश्ते और विवाह समाप्त होता है, और शायद ही कभी कोई कारण नहीं होता है। यदि दोनों पक्षों के कारण स्पष्ट और समझ नहीं आ रही है, हालांकि (छोड़ने का विकल्प भी शामिल है), कुटिलता और अपराध अच्छी यादें नष्ट कर देगा। भविष्य के यूनियनों को प्रभावित करने वाले सामान के रूप में खराब गोलमाल समाप्त हो सकता है

रिश्ते खुशी और दुख, खुशी और दुख लेकिन जो संबंध आपको याद रहता है वह अक्सर यह कैसे समाप्त होता है पर निर्भर करता है यदि आप एक दीर्घकालिक रिश्ते छोड़ने पर विचार कर रहे हैं, तो ऐसा करने के तरीके हैं जो संपार्श्विक क्षति को सीमित कर सकते हैं। अपने स्वयं के प्रशिक्षण (और व्यक्तिगत ख़राब होने से) को आकर्षित करने के अलावा, मैंने मनोवैज्ञानिकों द्वारा कई अन्य लेखों से स्वस्थ रिश्ते बनाने और समाप्त करने के विषयों पर विचार तैयार किया है। लॉयड थॉमस, पीएचडी, और उनके प्रैक्टिकल साइकोलॉजी कॉलम से कई बेहतरीन विचार आते हैं:

1. निश्चित करें कि आप रिश्ते को खत्म करना चाहते हैं । अपने साथी को बदलने के प्रयास में छोड़ने की धमकी न दें। सुनिश्चित करें कि वास्तव में प्रेम, सम्मान, या खुशी की कमी है- और इसे पुन: बहाल नहीं किया जा सकता है। अगर अभी भी उम्मीद है, तो यह तय करने के लिए परामर्श लें कि क्या रिश्ते को बचाने का एक तरीका है। जब आप अलविदा कहने का विकल्प बनाते हैं तो क्रोध के बजाय कुछ खास महसूस करना बेहतर होता है

हमारे जीवन के अपने चरणों के माध्यम से हम जो पसंद करते हैं, आशा करते हैं, और पाली पीछे छोड़ते हैं यह भ्रम, निराशा और असंतोष पैदा कर सकता है जब यह साझेदारों को अलग-अलग होने का कारण बनता है। अपने साथी के साथ इन परिवर्तनों के बारे में बात करें यहां तक ​​कि अगर आपको परेशान करने में परेशानी होती है, तो आपको अपने विचार साझा करने की कोशिश करने की प्रक्रिया महत्वपूर्ण है।

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सभी संतोषजनक रिश्तों को लगातार और ईमानदार संचार उनकी सफलता के लिए महत्वपूर्ण के रूप में सूचीबद्ध करते हैं हम जानते हैं कि नकारात्मक भावनाओं को साझा करना जोखिमपूर्ण हो सकता है आपका साथी रक्षात्मक हो सकता है यही कारण है कि बातचीत के लिए सुविधाजनक बनाने में मदद करने के लिए युगल सलाहकार या चिकित्सक से बात करना बुद्धिमान हो सकता है। मैंने एक चिकित्सक की सहायता से मेरा अंतिम रिश्ता समाप्त कर दिया। हम दुख की बात दो महीने के परामर्श के बाद अलग हो गए, लेकिन हमारे बीच में कोई भी टूटे नहीं था। और चिकित्सा के एक वर्ष के बाद, हम मित्र के रूप में फिर से बोलने में सक्षम थे।

2. इससे पहले कि आप इसे समाप्त करने से पहले रिश्ते को न मारें दोष, आलोचना, आरोप, शिकायत, और रहस्य आप चाहते हैं अंत आप प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन प्रक्रिया अनावश्यक दर्दनाक हो जाएगा। छोड़ने की इच्छा रखने के लिए अपने अपराध को कवर करने के प्रयास में अपने साथी के साथ गलती न करें अपनी पसंद के लिए जिम्मेदारी ले लो पहचानें कि आप एक साथी से, और अपने जीवन से क्या चाहते हैं अगर आप यह सुनिश्चित कर रहे हैं कि आप इसे अपने वर्तमान संबंध में नहीं खोज सकते हैं, तो छोड़ने की तिथि निर्धारित करें

कई रिश्तों को ऊर्जा के बाद बाहर निकलने के वर्षों के लिए रुकती है धीमी गति से मिटाने के बाद, कुछ घटित होता है और एक साथी "वह जागता है" कि वह कितनी नाखुश महसूस करता है आप आम तौर पर इस रहस्योद्घाटन के लिए अग्रणी शिकायतों, अपमान और उपेक्षा के पथ का पता लगा सकते हैं। इन लक्षणों को पहचानने की कोशिश करें और उनके बारे में बात करें इससे पहले कि रिश्ते को मार दिया जाता है। एक बार सम्मान खो दिया जाता है, यह संभावना नहीं है कि रिश्ते को पुनर्जीवित किया जा सकता है।

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3. यदि आपको दूर चलना है, तो माफी के साथ शुरू करें। मानव होने के लिए अपने साथी को माफ़ कर दें छोड़ने का चयन करने के लिए खुद को माफ़ कर दें यदि आप ऐसा करते हैं, तो आप अभी भी एक साफ ब्रेक बनाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन जब आप बाहर निकलते हैं, तो आपको नुकसान पहुंचाने की संभावना कम होगी।

चुपके मत करो- जब तक आप किसी हिंसक विस्फोट से नहीं डरते अपने साथी के साथ अपना निर्णय साझा करने के लिए एक निजी स्थान चुनें फिर शांत रहने के लिए तैयार रहें, अगर प्रतिक्रिया क्रोध या छेड़छाड़ का व्यवहार है

उम्मीद है, इससे पहले कि आप इस जगह पर पहुंचने से पहले, आपके पास एक चिकित्सक के साथ चर्चा हुई या यहां तक ​​कि मुलाकात हुई, इसलिए आपके साथी को चौंका नहीं होना चाहिए। लेकिन अभी भी भावनात्मक प्रतिक्रिया हो सकती है। अपने साथी को शांत करने का प्रयास न करें ईमानदार हो। दयालुता के साथ प्रश्नों का उत्तर दें उन्हें लगता है कि दर्द के लिए क्षमा करें, लेकिन आपका निर्णय नहीं । तब पूछें जब आप संपत्ति और खर्चों के असंतोष का समय निकाल सकते हैं।

आपको अभी भी एक मुश्किल ब्रेक या तलाक का सामना करना पड़ सकता है आप शायद दोस्त नहीं होंगे लेकिन उस व्यक्ति का सम्मान करने का प्रयास करें जिसे आप एक बार प्यार करते थे- और जो अभी भी आपसे गहराई से प्यार कर सकते हैं।

अलगाव की प्रक्रिया शुरू करने के बाद, अपनी सीमाएं निर्धारित करें: यदि आपने छोड़ने के लिए अपने कारणों का विवरण दिया है, तो आपको इसे फिर से करना नहीं पड़ता है आप बाद में दोस्ती स्थापित कर सकते हैं, लेकिन आपको आत्मविश्वास से जीवन व्यतीत करने के लिए समय की आवश्यकता है। इसके अलावा, आपको अकेलेपन से निपटने के तरीके खोजने की ज़रूरत हो सकती है, जो कि आपके पूर्व के साथ खुश करने के अलावा।

अंत में, अपने आप से पूछें कि आपने अनुभव से क्या सीखा है अपने उत्तरों को नीचे लिखें ताकि आप अक्सर उन तक पहुंच सकें जैसे आप आगे बढ़ते हैं। आप एक कारण के लिए छोड़ दिया सुनिश्चित करें कि यह परिभाषित करने में मदद करता है, और अपने अगले रिश्ते को पटरी से उतारने में नहीं।

नोट: मैंने अपने पहले पोस्ट पर छोड़ी गई कई टिप्पणियों के जवाब में यह टुकड़ा लिखा था, क्या एक महिला मिड-लाइफ संकट की तरह लग रहा है । मैं उद्देश्य और महत्व के लिए बेचैन खोज के रूप में संकट का जिक्र कर रहा था, लेकिन कुछ पाठकों ने इस घटना से एक रिश्ते को छोड़ने के फैसले से संबोधित किया और महिलाओं के लिए एक कारण के रूप में कुछ उद्धृत हार्मोनल परिवर्तन आउट हो गए। लेकिन पूर्व-रजोनिवृत्ति के कारण मूड के झूलों और अवसाद के लक्षणों का कारण हो सकता है, मैंने कभी भी किसी ग्राहक या दोस्त को स्वस्थ, पूरा करने वाले रिश्ते से दूर नहीं देखा है। जिन लोगों ने अनुभवी संचार या अंतरंगता समस्याओं को छोड़ दिया, या विवादों और उम्मीदों के कारण वे अपने साथी से दूर चले गए रिश्तों को बिना परेशानियों से मुसीबतों की शुरूआत हुई, जो उनके अंत के वर्षों से पहले शुरू हुई।

जो आप अब और नहीं चाहते हैं, उस पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय आप क्या चाहते हैं, यह चुनने के लिए और अधिक सुझावों के लिए, ये पोस्ट पढ़ें: आपके रिश्ते को चुनने के लिए सचेत रूप से चुनना और क्या कहानी आपको जीना चाहती है

महिलाओं को अपने जीवन को बदलना चाहते हैं, के लिए अधिक सुझावों के लिए, भटकना महिला पढ़ें: कैसे उच्च-प्राप्त करने वाली महिलाओं को संतोष और दिशा निर्देश प्राप्त करें।