हम में से ज्यादातर समय-समय पर रिश्ते में असुरक्षित महसूस करते हैं।
लेकिन कुछ लोगों के लिए, यह एक पुरानी हालत है जो कभी कम नहीं होती है। एक रिश्ते में असुरक्षा हमें हमारी सच्चाई से बोलने से रोकती है, हमारे साथी और खुद के साथ वास्तविक और ईमानदार होने के नाते, और जो वास्तव में हम की जरूरत है और जो चाहते हैं वह व्यक्त करते हैं। जब हम रिश्ते पर भरोसा नहीं करते हैं, हम अपने दिल को नियंत्रित करते हैं और अनुबंध करते हैं, जिससे हमें डर लगता है। नतीजतन, रिश्ते ही पूरी तरह से खिल नहीं सकते हैं।
जब असुरक्षा मौजूद है, तो हम रहते हैं और भय से संबंधित हैं। भय अंतरंगता के लिए विषाक्त है
हम इस बात से आश्वस्त रहते हैं कि हम जो भागीदार नहीं चाहते हैं, वे अक्सर नहीं चाहते हैं और अक्सर हमारे विश्वास के समर्थन के समर्थन के लिए हमारे ऊर्जा को जमा करने में खर्च करते हैं, जिसे हम छोड़ने जा रहे हैं। हम वास्तव में संबंधों में कभी समझौता नहीं कर सकते हैं और खुद को हम कौन बनने की अनुमति देते हैं; यह वास्तव में देखा जाने के लिए खुद को सुरक्षित महसूस नहीं करता है
सबसे पहले, रिश्ते की वास्तविकता की जांच करना महत्वपूर्ण है:
क्या आपके पार्टनर क्या कर रहे हैं या कह रहे हैं कि आपकी असुरक्षा में योगदान, उदाहरण के लिए, आपको अन्य संभावित भागीदारों के बारे में बताए या बात कर रहे हैं? रिश्ते के भीतर इन मुद्दों को संबोधित किया जाना चाहिए, खुले तौर पर, ईमानदारी से। व्यवहार और उसके प्रभाव का नाम देना, जैसा कि "जब आप मेरे बारे में इस तरह से बात करते हैं, यह असुरक्षा पैदा करता है," केवल सशक्त नहीं हो सकता, बल्कि अप्रत्याशित परिवर्तन भी पैदा कर सकता है।
उम्मीदों में दुखद व्यवहार को बर्दाश्त करने के बजाय रिश्ते को रखने की संभावनाओं में कुछ भी नहीं बढ़ेगा, वास्तव में, मेज पर सच्चाई लाया जायेगा, जिससे आपको हर चीज के साथ ठीक न हो जायेगा, अंततः आपके असुरक्षा को शांत करने के लिए और कुछ करना होगा।
लेकिन अक्सर, असुरक्षा का असली कारण यह नहीं है कि हमारा साथी क्या कर रहा है या कह रहा है, हालांकि वह योगदान कर सकता है और योगदान देता है।
असुरक्षा की जड़ आमतौर पर, यह एक मूल धारणा है कि हम कौन हैं, अच्छा नहीं है, और पर्याप्त नहीं है। हम इस विश्वास के साथ नहीं पैदा होते हैं, बल्कि जब हम युवा होते हैं, तब सीखते हैं जब किसी को हम शब्दों, व्यवहारों या अन्य तरीकों के माध्यम से गहराई से ध्यान देते हैं, हमें सिखाता है कि हम अंततः प्रेमपूर्ण नहीं हैं।
अफसोस की बात है, हम कभी भी इसे संबोधित किए बिना जीवन में संबंधों और रिश्ते से इस धारणा को जारी रख सकते हैं, हमेशा डर में रहकर रहें कि हमारी अक्षम-योग्यता एक बार फिर से साबित हो जाएगी। हम अपने पूरे जीवन को खर्च कर सकते हैं ताकि हमारे रिश्तों का हम मूलभूत विश्वास के विपरीत होने की कोशिश कर रहे हैं, जबकि अक्सर, विडंबना यह है कि हमारे विश्वास का समर्थन करने वाले लोगों को चुनने के लिए।
शुरुआती चोट, जो मूल विश्वास में अवसादन की जाती है, वास्तव में आसानी से आसानी से असुरक्षा के लिए मिलने की जरूरत है।
हमारी धारणा से चलने के बजाय, हमें, प्रतिद्वंद्विता से, उसकी तरफ मुड़ना, सुनना, समझना, स्वागत करना और अंततः, अपने आप से प्यार करने के लिए आना चाहिए जो कि असंभावित लगता है। अपने दिल को अयोग्यता के बारे में अपने दिल से खोलकर और उन दुखों को जो हमारे उस पर विश्वास के कारण हुआ है, हम अपने मूलभूत मूल्य की खोज करते हैं, जो गहराई से ज्ञात है, हमें संबंधों में और बाहर दोनों को कायम रखता है। हमारे अपने सभी हिस्सों सहित खुद के साथ हमारा अपना प्यार रिश्ता है, अंततः, दूसरों के साथ हमारे संबंधों में असुरक्षा के प्रतिद्वंद्वी।
