हॉलिडे सीजन के सर्वश्रेष्ठ बनाने के लिए एक योजना

यहां तक ​​कि जब आप इसे पूरी तरह से छोड़ना चाहते हैं।

स्रोत: पिक्साबे

कई लोगों के लिए छुट्टियां खुशी का समय होता है – परिवार खाने के लिए मेज पर इकट्ठा होते हैं और अच्छी खुशियां बिखेरते हैं; खरीदने, लपेटने और खोलने के लिए प्रस्तुत करता है; स्वादिष्ट रात्रिभोज से भरपूर घंटी; और दोस्तों और सहयोगियों के साथ पकड़ने का मौका। छुट्टियों की प्रत्याशा और छुट्टियों की वास्तविकता आने वाले वर्षों के लिए ले जाने के लिए सकारात्मक अनुभव और यादें हैं।

लेकिन कई लोगों के लिए, कई लोग परिवार में शिथिलता, वित्तीय कठिनाइयों, दोस्तों के साथ लड़ाई, नौकरी की हानि, दु: ख और अकेलेपन का मतलब हो सकता है कि छुट्टियां भयानक और नकारात्मकता का समय है। यह वैसा ही है जैसे नवंबर के अंत से जनवरी की शुरुआत तक जब छुट्टियां अंधेरे में मनाई जाती हैं और समय धीरे-धीरे आगे बढ़ता है, तो व्यक्ति को छिपाने के लिए भावनात्मक प्रहार करने से रोकने की कोशिश करता है, पीने या ड्रग्स जैसे विनाशकारी व्यवहारों में संलग्न होकर खुद को अलग करता है। ऐसी कोई भी गतिविधियाँ जिनमें अन्य लोग शामिल हो सकते हैं, और बहुत से खराब टेलीविज़न शो खा सकते हैं या देख सकते हैं।

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छुट्टियों के दौरान किसी को “बस खुश होना” बताना काउंटर-उत्पादक है। जब कोई नकारात्मक और दुःख से भरा होता है, तो किसी भी कारण से, वे अक्सर इसे हिला नहीं पाते हैं और अपने दर्द के कारण खुश हो जाते हैं। तो कुछ के लिए, बस तारीखों की अनदेखी और 6-8-सप्ताह की अवधि के माध्यम से 2 जनवरी को जागने की अवधि के बाद यह सब खत्म हो जाने के बाद, केवल उचित समाधान की तरह लग सकता है।

यदि छुट्टियां आपके लिए, या आपके द्वारा देखभाल करने वाले किसी व्यक्ति के लिए खुशहाल दिन नहीं हैं, तो कुछ बदलाव करने और यह निर्णय लेने के लिए वर्ष हो सकता है कि आप अपने जीवन के 6 से 8 सप्ताह खोना नहीं चाहते हैं। छुट्टियां आपको परिभाषित नहीं करती हैं और वे तय नहीं करती हैं कि आपका जीवन कैसे जीना चाहिए। वे एक कैलेंडर पर तारीखें हैं, जिन्हें लोग अच्छे और बुरे दोनों के अनुभवों से जोड़ते हैं, और इससे अधिक नहीं, यदि आप उन्हें अलग तरह से व्यवहार करने के लिए निर्धारित करते हैं।

इस वर्ष, विचार करें कि क्या आप कर सकते हैं:

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1. कुछ ऐसा खोजें जो आप स्वयं सेवा के लिए भावुक हों। कुछ चीजें हैं जो किसी और के अनुभव को देखकर किसी के दिमाग को अपनी परेशानियों से दूर ले जाती हैं। बहुत से लोगों ने तूफान, उग्र जंगल या आर्थिक संकट के लिए अपना सब कुछ खो दिया है। कुछ ने शूटिंग या बीमारी में प्रियजनों को खो दिया है। आपको उन लोगों को खोजने के लिए बहुत दूर नहीं देखना पड़ेगा जो सख्त जरूरत वाले हैं। आप इन लोगों में से एक हो सकते हैं, लेकिन यदि आप नहीं हैं, तो क्या आप उनकी मदद के लिए कोई संगठन काम कर सकते हैं? क्या आप अपना समय और प्रतिभा स्वेच्छा से भेजने के लिए सामान पैक कर सकते हैं, या एक बेघर आश्रय में भोजन परोस सकते हैं, या उन लोगों के लिए कंबल और कपड़े एकत्र कर सकते हैं जिनके पास कुछ भी नहीं है? अपने से कम भाग्यशाली किसी की मदद करने के लिए उधार देना न केवल एक अच्छी बात है; यह आपकी खुद की आत्माओं को भी उठा सकता है और आपको छुट्टियों के दौरान उद्देश्य प्रदान कर सकता है।
2. अस्पताल में बच्चे, या एक नर्सिंग होम, या बुजुर्ग शट-इन पर जाएँ। यदि आप बाहर निकलने में सक्षम हैं, तो आप यह मान सकते हैं कि आप ऐसा करने में सक्षम हैं। उन लोगों का दौरा करना जो किसी तरह से सीमित हैं और बाहर निकलने के लिए शारीरिक रूप से असमर्थ हो सकते हैं, आपके पास उपहारों का एक और अनुस्मारक है और उस लागत को आपके समय के अलावा कुछ भी नहीं दे सकता है। आप एक स्थायी संबंध बना सकते हैं, या आप किसी व्यक्ति के दिन को थोड़ा उज्जवल बनाने के लिए दोपहर बिता सकते हैं।
3. एक कुत्ते को स्थानीय आश्रय में चलो, या बिल्लियों और बिल्ली के बच्चे, बन्नी, या गिनी सूअरों को पकड़ो जो वहां हमेशा के लिए घरों में इंतजार कर रहे हैं। यदि आप जानवरों के आसपास हो सकते हैं, तो किसी के लिए आश्रय में बहुत इंतजार कर रहे हैं कि वे उसे घर ले जाएं। जबकि वे प्रतीक्षा करते हैं कि वे डरे हुए, अकेले और उदास हैं, बिना किसी उत्तेजना के पिंजरों में बैठे हैं। कई आश्रयों के पास जानवरों के लिए पर्याप्त स्वयंसेवक नहीं है कि वे सामाजिक और शांत रहने के लिए ध्यान आकर्षित करें। एक शांत, खुश जानवर हमेशा बेहतर दिखाता है जब एक संभावित दत्तक उन्हें देखने के लिए शरण में आता है! एक जानवर का बिना शर्त प्यार अक्सर एक आहत मानव आत्मा के लिए एक महान नमकीन है, भी।
4. कुछ ऐसा प्लान करें जो आपके लिए मजेदार हो। क्या आपको बाहर निकलने और प्रकृति में रहने का आनंद मिलता है? क्या कोई महान टीवी श्रृंखला है जिसे आप द्वि घातुमान देखना चाहते हैं? क्या पुरानी फिल्में हैं जिन्हें आप पुनर्जीवित करना चाहते हैं? क्या दूर से कोई दोस्त है जिसने आपसे कुछ समय बात नहीं की है जो हमेशा आपकी आत्माओं को उठाता है? क्या आप शिल्प या पठन का आनंद लेते हैं? अवकाश के लिए अपने दिन की योजना बनाएं, और किसी भी आसपास के दिन जहां आप उदास या नीचे महसूस कर सकते हैं। कुछ ऐसा करने के लिए तैयार रहें, जो आपको खुशी से भर दे। सुनिश्चित करें कि यह उत्थानशील है और आत्म-विनाशकारी नहीं है – यह एक स्वस्थ और सुरक्षित आउटलेट होना चाहिए। महत्वपूर्ण बात यह है कि पहले से योजना बनाएं और तैयार रहें, इसलिए आप यह नहीं सोच रहे हैं कि खुद के साथ क्या करना है।
5. विचार करें कि छुट्टियां आपके कुछ रिश्तों को फिर से पढ़ने के लिए सही समय हो सकता है। क्या ऐसे लोग हैं जिन्हें आप समय के साथ काट चुके हैं? क्या कोई ऐसा व्यक्ति है जिसे आपको फिर से पुल बनाने की आवश्यकता है या किसी को जिसे आपको माफ करने की आवश्यकता है? छुट्टियां नवीकरण का समय हो सकती हैं, और आपके पास हमेशा टूटे हुए रिश्तों के साथ एक अलग दृष्टिकोण लेने का विकल्प होता है। अपने आप को व्यक्तिगत जोखिम में न डालें और एक अपमानजनक रिश्ते में लौटें, या एक जहाँ आप भावनात्मक रूप से वंचित हैं, लेकिन अगर आपके पास एक स्वस्थ संबंध है जो किसी तरह से खराब हो गया है, तो इस छुट्टी का मौसम फिर से जोड़ने का समय हो सकता है।

आप जो भी करने का फैसला करते हैं, कुछ करते हैं। छुट्टियों की सुंदरता यह है कि वे अनुमानित हैं – आपको पता है कि थैंक्सगिविंग, हनुक्का, क्रिसमस और जैसे कब गिरेंगे। यह आश्चर्य की बात नहीं है, इसलिए आप उनके लिए तैयार कर सकते हैं और यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या है। इस वर्ष कवर के नीचे मत छुपाइए और उनके गुजरने का इंतज़ार कीजिए – सक्रिय रहिए और तय कीजिए कि आप छुट्टियों को केवल 2 जनवरी को नहीं छोड़ेंगे।