तोड़ने के लिए सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब समय क्या हैं?

आपका रिश्ता परेशानी में है, लेकिन एक महत्वपूर्ण अवसर आ रहा है और आप इसे या आपके साथी के लिए बर्बाद नहीं करना चाहते हैं हाल ही में न्यूयॉर्क टाइम्स के कॉलम में, जॉइस वडलर ने प्रस्ताव दिया था कि छुट्टियों के मौसम के लिए "समाप्ति की तारीख" दिसंबर की शुरुआत है। यदि आप उसके बाद टूट जाते हैं, तो उसने कुछ हद तक विनोदपूर्वक सुझाव दिया, आप फेसबुक के मित्र खो देंगे, अपने घर में बीमारी को आमंत्रित करेंगे, और मरने की संभावना भी अधिक हो सकती है, अकेले और अलग हो सकती है। जब स्पष्ट रूप से जीभ-गले में लिखा गया था, वडलर के स्तंभ ने यह सवाल उठाया कि क्या वास्तविक समय में तोड़ने के दौरान आपके शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।

वडलर के प्रस्ताव को समर्थन देने के लिए इस विषय पर थोड़ा शोध किया गया है, लेकिन संबंध विज्ञान के क्षेत्र में अध्ययन करने के लिए हमें यह समझने में सहायता के लिए है कि उन लोगों के साथ क्या होता है जो महसूस करते हैं कि उनके साथ असंतुष्ट होने के बावजूद उन्हें रिश्ते में रहना चाहिए। आगामी छुट्टियों के कारण एक साथ रहना इन बाधाओं में से एक की श्रेणी में आ जाएगा।

कान्सास स्टेट यूनिवर्सिटी के पारिवारिक अध्ययन शोधकर्ता एम्बर वेनम और उसके सहयोगियों (2014) ने सीहैबिटिंग और विवाहित जोड़ों के बीच "साइकिल चालन" की जांच की। एक प्रतिबद्ध रिश्ते में नहीं जोड़े के बीच, इस प्रक्रिया को मंथन के रूप में जाना जाता है, लेकिन पहले से ही प्रतिबद्ध लोगों के लिए, कम नाटकीय शब्द साइकिल का इस्तेमाल उसी रिश्ते में और बाहर जाने की एक ही भावना को व्यक्त करने के लिए किया जाता है।

300 से अधिक सहभागियों और 750 से अधिक विवाहित जोड़ों के राष्ट्रीय प्रतिनिधि प्रतिनिधियों का इस्तेमाल करते हुए, वेनम और उनकी टीम भागीदारों को स्मृति से रिपोर्ट करने के लिए कहती है, जिस समय से वे समाप्त हो गए और उसी व्यक्ति के साथ अपने रिश्ते को दोहराया। जोड़ों के प्रत्येक समूह में आश्चर्यजनक रूप से उच्च-तिहाई और एक-पांचवां जोड़ों का अनुभव कम से कम इन चक्रों में से एक था।

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जैसा कि आप उम्मीद कर सकते हैं, समय पर एक समय में दो चक्र अधिक बार, संभावना अधिक है कि वे भविष्य में फिर चक्र लेंगे। हर समय, वे गैर-साइक्लर्स की तुलना में उनके रिश्ते की लगातार और कम संतुष्टता की संभावना के बारे में कम निश्चित रहती हैं। जब किसी संबंध को समाप्त करने के लिए स्वीकार्य है, तो प्रश्न के मुताबिक, साइकिल चलाने वाले जोड़े को ऐसे बच्चे होने की अधिक संभावना होती थी, जिनके पास बच्चे की देखभाल की आवश्यकता होती थी, एक घर जैसे संयुक्त निवेश किया जाता था और सहवास करने के बजाय पहले से ही शादी हो चुकी थी।

शायद आश्चर्य की बात है, वेनम एट अल पाया कि यह इन बाधाओं की उपस्थिति थी, बजाय संबंधों के समर्पण के बजाय, यह अनुमान लगाया गया था कि एक गोलमाल के बाद एक जोड़े वापस मिल जाएंगे या नहीं। समय-समय पर ये बाधाएं बढ़ती हैं: अब आप एक रिश्ते में हैं, और अधिक महंगी अपने आप को निकालना है इस परिस्थिति के लिए उपयुक्त अर्थशास्त्र से एक शब्द है- "डूब लागत।" एक बार जब आप अपने रिश्ते में निवेश करते हैं, तो आपने पहले ही इसमें इतना कुछ डाल दिया है कि आर्थिक स्थिति से ही मुश्किल हो जाता है, बाहर निकलने के लिए।

छुट्टियों के टूटने के सवाल पर लौटने पर, ऐसा लगता है कि विस्तार से, आपके परिवार और दोस्तों की उम्मीदें एक दंपति के लिए एक महत्वपूर्ण (हालांकि अनइन्स्टिग्रेटेड) बाधा को पेश करती हैं। आपके साथी के विस्तारित परिवार और मैत्री मंडलियों के लिए जितने भी कनेक्शन होंगे, उतने ही जटिल अवकाश सम्मेलनों बनेंगी। परिवार के सदस्यों को छुट्टी पार्टी में आमंत्रित कौन करना चाहिए? उन्हें एक अजीब स्थिति में डालने से बचने के लिए, आप एक विभाजन को पूरी तरह से कवर कर सकते हैं भले ही आप और आपके साथी ने आपके भावनात्मक संबंध को प्रभावी ढंग से समाप्त कर दिया हो।

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अपनी समाप्ति तिथि को जारी रखने वाले रिश्ते के साथ समस्या यह है कि अब आप एक साथ रहेंगे, आपकी स्थिति कम भावपूर्ण रूप से पूरा हो जाएगी। आप आर्थिक कारणों के लिए एक साथ रहते हैं, या परिवार की उम्मीदों के कारण, लेकिन आप गहरी व्यक्तिगत स्तर पर बातचीत नहीं कर रहे हैं जो अंतरंगता को बढ़ावा देता है और बढ़ावा देता है।

दूसरी ओर, एक सहायक परिवार होने पर, विशेष रूप से छुट्टियों जैसे तनावपूर्ण समयों पर, रिश्ते संकट के कारण आप अन्यथा अनुभव कर सकते हैं। सनी स्टोनी ब्रूक के जूडिथ क्रॉवेल और सहयोगियों (2014) ने वर्तमान लक्षणों पर मनोदशा या अवसादग्रस्तता विकार के इतिहास के प्रभाव को बफर करने में विस्तारित परिवार की भूमिका की जांच की। करीब 200 मधुमक्खी वयस्कों के एक नमूने में, एक सहायक परिवार की उपस्थिति ने वर्तमान लक्षणों के कम जोखिम में योगदान करने में मदद की। एक करीबी वैवाहिक संबंध में होने के कारण भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई। मुद्दा वही रहता है: जब आप भावनात्मक रूप से चोट पहुँचे होते हैं, तो एक बढ़िया परिवार न होने के मुकाबले आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहतर होता है

यह भी सुझाव देने के साक्ष्य हैं कि करीबी दोस्त कठिन समय से आपकी मदद कर सकते हैं टूटने के बाद आपको चकना देने के बजाय, आपके मित्र आपके लिए वहां होने की अधिक संभावना रखते हैं-भले ही समय आदर्श से भी कम हो। मैनिटोबा के मनोवैज्ञानिक मैरियन मोरी और सहकर्मी विश्वविद्यालय (2014) ने पाया कि करीब-करीब एक-दूसरे की दोस्ती दोस्ती के बंधन को मजबूत रखते हुए एक-दूसरे के प्रति अपनी भावनाओं को बदलती है। दोस्तों से थीम गीत के लिए कुछ सच्चाई है, जो घोषित करते हैं, "मैं आपके लिए वहां रहूंगा।"

संक्षेप में: यह संभव है कि एक जोड़े को लगता है कि छुट्टियों और अन्य अवसरों में बाल देखभाल और उनके घर में निवेश की व्यावहारिकताओं से परे एक अतिरिक्त बाधा मौजूद है। वे न केवल सिंगल (या ब्रेक) होने की अजीबता से गुजरना नहीं चाहते हैं, जब उनके परिवार और दोस्तों ने खुश अवसरों या छुट्टी समारोहों का जश्न मनाया हो। हालांकि, उन्हें ऐसा करना चाहिए, वे अपने परिवारों और मित्रों को उनकी सहायता करने के लिए भरोसा कर सकते हैं, भले ही समय आदर्श से कम हो।

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संदर्भ

क्रॉवेल, जेए, डियरिंग, ई।, डेविस, सीआर, मिरांडा-जूलियन, सी।, बरकाई, एआर, अशेर, एन।, और … मांटज़ोरोस, सी। (2014)। जीवनभर मनोवैज्ञानिक निदान और मध्य जीवन में वर्तमान अवसादग्रस्तता लक्षणों के बीच साझेदारी और विस्तारित पारिवारिक रिश्ते गुणवत्ता मध्यम संघों जर्नल ऑफ़ सोशल एंड नैदानिक ​​मनोविज्ञान, 33 (7), 612-629 डोई: 10.1521 / jscp.2014.33.7.612

मॉरी, एमएम, हॉल, ए, मान, एस।, और किटो, एम। (2014)। संबंधपरक परस्पर आश्रय की आत्मनिर्भरता के दोस्ती मॉडल की एक अनुदैर्ध्य जांच। द जर्नल ऑफ सोशल साइकोलॉजी, 154 (5), 401-422 डोई: 10.1080 / 00224545.2014.914883

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_{छवि स्रोत: http://ihatehim.pinger.pl/}