आपने मेरे अद्भुत सहयोगी और सह लेखक डॉ। लेस्ली मार्टिन ऑन द टुडे शो (एनबीसी) को इस सप्ताह मैट लॉयर द्वारा साक्षात्कार लिया है, साथ ही अच्छी तरह से प्राप्त नई वृत्तचित्र कैसे लाइव लाइव लाइव के निर्देशक के साथ लेस्ली एक स्वास्थ्य वैज्ञानिक के रूप में फिल्म निर्माता मार्क वेक्सलर के साथ वास्तविक कारणों में शोध आधारित अंतर्दृष्टि प्रदान करने के लिए वहां गया था, क्यों कुछ लोग स्वस्थ रहते हैं और लंबे समय तक रहते हैं श्री। वेक्सलर की उत्तेजक फिल्मों में स्वस्थ पुराने लोगों की एक कलाकार का साक्षात्कार होता है। इस दृष्टिकोण के बारे में हम मनोवैज्ञानिकों को क्या सोचते हैं?
दो अग्रदूत मैं प्रशंसा करता हूं जो फिल्म, फिलिस डिलर और जैक लालेन में दिखाई देता है। Phyllis Diller, जोर से हँसते हुए (जो इस महीने 94 हो जाता है) के साथ आत्म-हास्यास्पद हास्य अभिनेता, ने महिलाओं के लिए स्टैंड-अप में मार्ग प्रशस्त करने में मदद की (फ़िलिस, कचरा ट्रक के बाद उसके कचरे के साथ चल रहे हैं: "क्या मैं बहुत देर हो चुकी हूं?" ड्राइवर: "नहीं, सही में कूदो") जैक लालेन जो इस वर्ष की आयु में 96 वर्ष की आयु में मर गए, तब तक अच्छे स्वास्थ्य में रहते थे। पारंपरिक ज्ञान को अपनाने के लिए तैयार एक किशोरी के रूप में शुरू, जैक खुद को स्वस्थ रखने, एक पोषण अखरोट, एक कलाकार (पहले टीवी फिटनेस शो के साथ), और एक शरीर-निर्माता बनने के लिए बाहर निकलता है। उन्होंने 1 9 30 के दशक में पहले काम-आउट जिम में से एक की स्थापना की थी! बाद में जीवन में, जैक एक ज्यूसिक बेचने के लिए प्रसिद्ध था, ताकि हर कोई बहुत से सब्जी का रस पी सकता।
क्या Phyllis वास्तव में अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपने रास्ते हँसते हैं? ज़रूर जॉर्ज बर्न्स और बॉब होप ने 100 तक जीना था, लेकिन दर्जनों शानदार कॉमेडियनों के बारे में क्या हुआ जो कि मर गए? जॉन बेलुशी (33 साल की उम्र में निधन हो गया), गिल्डना रेडनर (42), एंडी कौफमैन (34), लू कोस्टेलो (52), लेनी ब्रूस (40), जॉन रित्र (54), क्रिस फर्ले (33), कर्ली हॉवर्ड (48) , जॉन कैंडी (43), और कई और अधिक फ़िलिस ने वास्तव में क्या किया जो एक फर्क पड़ता है?
सादृश्य, वास्तव में जैक लालेन का रहस्य क्या था? उन्होंने कई स्वास्थ्य-नट चीजों की, लेकिन वास्तव में जो मायने रखता है? बेशक अब अच्छा सबूत हैं कि मजबूत मांसपेशियों के साथ आकार में रहना आम तौर पर एक स्वस्थ जुनून है, कई डॉक्टरों के बावजूद, जो समय पर मांसपेशियों, नपुंसक और बदतर बनने के जोखिम के प्रति चेतावनी दी थी जैक के जुकाम? शायद, लेकिन वास्तव में कोई अच्छा सबूत नहीं है कि सब्जी का रस दीर्घायु का रहस्य है। क्या हम वास्तव में लालेन का अनुकरण कर सकते हैं? 40 के दशक में, उसने एक टन की नाव पर चढ़ने के दौरान गोल्डन गेट चैनल पर तैरा कर दिया। लगभग 60 वर्ष की उम्र में, वह अल्काट्राज़ आइलैंड से मछुआरे के घाट से हाथ मिला लेते और हथकड़ी लगाते थे। मैं तुम्हारे बारे में नहीं जानता, लेकिन अगर मैं जैक के जिम में अपने जीवन का भार उठाने के हर मिनट और अपने सब्जी का रस पीने में कामयाब रहा, तो मैं उसके किसी भी आश्चर्यजनक कामयाब को पूरा नहीं कर पाया। दूसरे शब्दों में, जैक ने विशिष्ट व्यक्ति से बहुत सारे और कई तरीकों से मतभेद किया। यहां तक कि जैक को नहीं पता था कि अच्छा स्वास्थ्य के लिए उनकी कुंजी क्या थी।
अच्छी खबर यह है कि अच्छे स्वास्थ्य के लिए कुछ रहस्यों को उजागर करने का एक शानदार तरीका है: अपने पूरे जीवन के लिए बड़ी संख्या में होनहार, स्वस्थ बच्चों का अनुसरण करें, और देखें कि कौन स्वस्थ रहता है और लंबे समय तक रहता है, और कौन मुकाबला करता है वही है जो लेस्ली और मैं पिछले 20 सालों से कर रहा हूं। हमारे निष्कर्ष (दी दीर्इयुविटी प्रोजेक्ट में रिपोर्ट) कई, कई अन्य चीजें हैं जो जैक लालेन और फिललिस डिलर ने अच्छे स्वास्थ्य के लिए अच्छी शुरुआत की थी। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक तलाक के बाद, लालेन ने 1 9 5 9 में ऐलेन डोयले से शादी की और उसके साथ खुशी से शादी कर ली, तब तक वे मृत्यु के बाद भाग गए। यह 50 साल से अधिक है! दी दीर्घायु परियोजना (जो 1 9 21 में शुरू हुई) में, हमने पाया कि लंबे, सहायक विवाह, जिसमें आदमी खुश है, वास्तव में एक व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए विशेष रूप से अच्छा है। यह जरूरी नहीं कि महिलाओं के लिए सच है, और आश्चर्य की बात नहीं है, फिलिज़ कम से कम तीन पति / भागीदारों की मृत्यु से बच गया है।
हमारे 8-दशकों के शोध अध्ययन में यह भी पता चला है कि एक सफल कैरियर के लिए, एक उपयुक्त कारण के लिए प्रयास करना और जीवन में बहुत से लोगों के साथ दैनिक संपर्क में रहने से स्वस्थ रहने और लंबे समय तक रहने के बहुत अच्छे भविष्यवक्ताओं हैं। फ़िलिस और जैक ने इनमें से सभी को अधिकतम किया
द टुडे शो में, लेस्ली ने मैट को यह स्पष्ट कर दिया कि आप केवल 90 प्रतिशत तक पहुंचने में सफल होने वाले लोगों को बात करके स्वास्थ्य और लंबे जीवन के कारणों के बारे में बहुत कुछ समझ नहीं सकते हैं। वे सच में सच नहीं जानते और वे आम तौर पर याद नहीं करते कि वे 50 या 60 साल पहले क्या कर रहे थे तो हम बूढ़े लोगों की ओर क्यों रहें और उन्हें स्वास्थ्य और दीर्घायु के रहस्यों के बारे में पूछ रहे हैं? अच्छी तरह से यह एक उत्तेजक, मनोरंजक फिल्म के लिए बनाता है, लेकिन यह केवल एक व्यावहारिक कहानी है, विज्ञान नहीं है दीर्घावधि अनुसंधान में जैसे कि हम दीर्घायु परियोजना में रिपोर्ट करते हैं, हम अधिक स्पष्ट रूप से देख सकते हैं कि स्वस्थ कदमों का एक सेट अन्य स्वस्थ प्रगति पर कैसे लाता है, जब तक कि एक स्वस्थ पथ पर न हो। यह गहरा, दीर्घकालिक दृष्टिकोण गुरु के लिए अधिक मुश्किल होता है, लेकिन यह एक ऐसा व्यक्ति है, जिसे स्वस्थ रहने और हमेशा के लिए रहने के तरीके के बारे में एक फिल्म में जाने के लिए तैयार किया जाता है।
ध्यान दें : यदि आप रुचि रखते हैं, तो हमारी पुस्तक में स्वयं-क्विज़ और तराजू हैं, यह देखने के लिए कि आप स्वस्थ जीवन प्रक्षेपवक्र में हैं या नहीं। देखें: दीर्घायु परियोजना लैंडमार्क आठ-दशक के अध्ययन से स्वास्थ्य और लम्बे जीवन के लिए आश्चर्यजनक खोज। NY: हडसन स्ट्रीट, फोटो ब्रिकन हैमिल्टन द्वारा 25 फरवरी, 2007 को, ब्रुन्टावुड, कैलिफ़ोर्निया में, फिलीस डिलर के घर, Wkimedia कॉमन्स पर लिया गया था।
