जो व्यक्ति स्वास्थ्य, फिटनेस और शरीर की छवि के बारे में लिखता है, मैं उन लोगों को जानना चाहता हूं जिन्होंने स्वस्थ रहने के लिए एक सराहनीय प्रतिबद्धता की है। उनके लिए – और मेरे लिए – हमारे शरीर की सर्वोत्तम संभव देखभाल करने का चयन सिर्फ एक अच्छी उपस्थिति बनाने के बारे में इतना अधिक है – यह जीवन की चुनौतियों का सामना करने और नई संभावनाओं के लिए खुला रहने के लिए ऊर्जा और आत्मविश्वास के बारे में है। आइए इसका सामना करें: जब आप शारीरिक रूप से अच्छा महसूस करते हैं, तो ये अच्छी भावनाएं आपके काम, आपके घर और आपके रिश्तों में बढ़ जाती हैं
लेकिन वहां एक बिंदु है जहां टेल्स (कोई यमक इरादा नहीं) और स्वस्थ जीवन के प्रति प्रतिबद्धता एक जुनून बन जाती है। आप शायद उन लोगों से मिले हैं जो अपने स्वयं के जन्मदिन के केक का काट भी नहीं लेंगे या एक पुराने दोस्त से मिलने के लिए कसरत नहीं छोड़ सकते जो शहर में है। मैंने 2007 में उस जुनून की एक छोटी सी खुराक का अनुभव किया था, जब मैंने आकृति के लिए एक मासिक कॉलम, एक महिला स्वास्थ्य पत्रिका लिखा था। पाठकों ने सालभर यात्रा का पालन किया क्योंकि मैंने अंततः दो पाउंड के कसरत के माध्यम से 26 पाउंड की गिरावट की और मेरे मुंह में जाने वाले प्रत्येक काटने की निरंतर जांच की। यह सबके माध्यम से, मेरे बच्चों ने देखा … मैं थक गया था और अजीब था और यद्यपि मैं वास्तव में पतले था, मेरा व्यवहार हमेशा सुंदर नहीं था मुझे पसंद आया कि उन्होंने मुझे कुछ के प्रति प्रतिबद्धता दिखाई और इसे देखने के माध्यम से देखा लेकिन जब कॉलम समाप्त हो गया, मुझे पता था कि मुझे स्वस्थ संतुलन मिलना था।
मुझे यह भी मालूम था कि मुझे अपनी बेटी को दिखाना पड़ा कि स्वस्थ जीवन का अंतिम लक्ष्य एक छोटे शरीर नहीं है। मेरी उपस्थिति पर अस्वाभाविक ध्यान देने के एक वर्ष के बाद, हमें दोनों को याद दिलाया जाना चाहिए कि आप दर्पण में जो देखते हैं, उससे ज़्यादा ज़िंदगी ज्यादा है।
तो हम स्वस्थ स्वस्थ देखभाल और हमारे शरीर पर अधिक से अधिक फोकस के बीच उस संतुलन को कैसे हड़ताल करते हैं? यह दैनिक रूप से स्थानांतरित करने के तरीकों को खोजने के बारे में है जो हमारे जीवन के लिए सही महसूस करता है, जिम अनुसूची के लिए एक अनमोल प्रतिबद्धता नहीं है। यह ज्यादातर स्वस्थ भोजन विकल्पों को बनाने के बारे में है, जबकि यह पहचानते हुए कि जब आप चाहते हैं कि किसी इलाज के दौरान इसे ठीक करना ठीक है और यह कुछ सार्थक खोजने के बारे में है, चाहे वह कैरियर या स्वयंसेवक काम या एक शौक है, जो कि पूरी तरह से जुड़ा हुआ है – और जो कुछ हम देखते हैं उसके साथ कुछ भी नहीं है।