इस गर्मी में माता-पिता के रूप में, आप अधिक-अभिभावक से आग्रह कर सकते हैं। यदि आपका बच्चा व्यस्त और खुश है, तो आप सिर्फ एक ब्रेक ले सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं की पूर्ति कर सकते हैं। कभी-कभी माता-पिता चिंतित होते हैं कि कुछ गतिविधियां मस्तिष्क निर्माण या प्रतिस्पर्धात्मक नहीं हैं इसलिए वे लगातार रचनात्मक गतिविधियों को बनाने की आवश्यकता महसूस करते हैं। जब आप प्रदर्शन मांग की आवश्यकता को काटते हैं, तो यह आपके लिए आसान बनाता है। यदि आपके बच्चे खुश और व्यस्त हैं, तो अपनी खुद की जरूरतों को पूरा करने या उन्हें पूरा करने के लिए कुछ समय निकालें।
कभी-कभी माता-पिता जो काम करते हैं वे सभी समय का गुणवत्ता बनाने के लिए उत्सुक होते हैं और सक्रिय भागीदारी के रूप में गुणवत्ता के समय को परिभाषित करने में सीमित होते हैं। यदि आप शामिल होना चाहते हैं तो याद रखें कि "ध्यान प्यार का सबसे बुनियादी रूप है; इसके माध्यम से हम आशीर्वाद देते हैं और धन्य हैं। "(1 99 Tarrant) 'आपको लगता है कि आपको अपने बच्चे के साथ व्यस्त या सीधे शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। बस चुपचाप उसे देखने के द्वारा आप उसे पोषण कर सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं को पूरा कर सकते हैं और साथ ही अपने स्वयं के।
एडीएचडी वाले बच्चों के लिए आदर्श स्वयं निर्देशित गतिविधियां शामिल हैं जो सशक्त शारीरिक गतिविधि और समय प्रकृति में हैं। उदाहरणों में शामिल:
खोजी वृद्धि
बॉल गेम उठाओ
किक द कैन
मछली पकड़ना
बग एकत्रित
फोर्ट बिल्डिंग
कुत्ते के साथ घूमने जाना
पंछी देखना
एक तालाब में चारों ओर मुस्कुराते हुए
एडीएचडी किशोर दूसरों से अलग तरीके से सीखते हैं मुझे आश्चर्य है कि अगर एडीएचडी के निदान का उदय भाग्य पथरी के रूप में शिक्षुता के पतन के हिस्से में है। एडीएचडी बच्चों को याद रखने और पालन करने के निर्देशों का एक सेट दिया जा रहा है, सबसे अच्छा नहीं सीखते हैं वे किसी को दिखाते हैं कि क्या करना है और इसे फिर से और फिर कैसे करना है यह जानने से वे सीखते हैं। इस तरह के शिक्षण का नाम एक शिक्षुता है आप अपने किशोरों को अपने जीवन में सभी तरह की शिक्षुताएं प्रदान कर सकते हैं या जिन लोगों को आप जानते हैं परियोजनाओं में मदद पाने या आपके काम के पहलुओं की सहायता करते हुए यह आपके किशोरों के साथ जुड़ने के लिए समय व्यतीत करने का तरीका भी प्रदान कर सकता है।
आपका किशोर मूल्यवान जीवन कौशल सीख सकते हैं जैसे कि:
एक कार फिक्सिंग
भरने वाली लिफाफे और अन्य व्यवसाय प्रशासन कार्य
भूदृश्य
खाना बनाना
निर्माण कार्य
बढ़ईगीरी
ग्रीस आपके बच्चे को एडीएचडी वर्कबुक फॉर टीन्स के माध्यम से काम करने का एक अच्छा समय होगा। (ऑनर्स-वेब, 2011)।
नीचे पुस्तक से एक नमूना है
आप खुद से पूछना शुरू कर सकते हैं कि "सही क्या हुआ?" न केवल कुछ क्षेत्रों में अपनी सफलता पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, बल्कि इस सफलता का आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में अनुवाद करने के लिए जहां आप संघर्ष कर रहे हैं
1. आपने हाल ही में एक सफलता का नाम दिया था।
2. उस तीन चीजें लिखें जो आपने इस सकारात्मक परिणाम में योगदान दिया था।
3. उस समस्या का वर्णन करें जो आप अभी कर रहे हैं।
4. आपके द्वारा जो तीन चीजें हुई हैं, वह एक सकारात्मक परिणाम के लिए आपकी मदद कर सकता है, जिस समस्या से आप अब अनुभव कर रहे हैं?
किशोरों के लिए एडीएचडी कार्यपुस्तिका को देखें
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डॉ। लारा होनस-वेब एक विश्वव्यापी ADD विशेषज्ञ है और एडीडी कोचिंग प्रदान करता है। डॉ। लारा को 925-639-7376 तक पहुंचने या ईमेल करने के लिए [email protected]। एडीएचडी यात्रा http://www.amazon.com/ADHD-Workbook-Teens-Activities-Motivation/dp/15722… के बारे में अधिक युक्तियों और टूल के लिए
डॉ। लारा होनोस-वेब एक नैदानिक मनोवैज्ञानिक और एडीएचडी का उपहार, एडीएचडी गतिविधि बुक का उपहार, वयस्कों का उपहार, किशोर के लिए एडीएचडी कार्यपुस्तिका और डिप्रेशन को सुनना: कैसे आपकी दर्द को समझना आपकी जिंदगी को ठीक कर सकता है
कोचिंग क्या है? कोचिंग आपके परिवार के जीवन को एक पूरी तरह से नई दिशा में ले जा सकती है। ADD व्यवहार के जवाब में छोटे बदलाव आपके परिणामों में भारी अंतर कर सकते हैं। माता-पिता बच्चों को उन्हें अभिनय करने की बजाय भावनाओं को लेबल करने, महसूस करने और जारी करने के लिए उच्च ऊर्जा की तीव्रता की जानकारी दे सकते हैं। बच्चे सकारात्मक आत्म-चर्चा सीख सकते हैं और प्रेरणा और आत्मविश्वास प्राप्त कर सकते हैं।
