पिछले कुछ सालों में उभरते हुए विश्व स्वास्थ्य संकट के रूप में मोटापे को बहुत अधिक ध्यान दिया गया है। हाल के वर्षों में अन्य वैश्विक स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में सूचनाएं प्राप्त हुई हैं जिनमें एचआईवी, कुपोषण, और पुरानी बीमारियां हैं जो दुनिया भर में बढ़ रही हैं।
लेकिन सोने के बारे में क्या?
सच्चाई यह है कि हम वैश्विक स्तर पर विशेष रूप से विकासशील देशों के बीच नींद की समस्याओं के बारे में बहुत कुछ नहीं जानते। एक नए अध्ययन ने अनुसंधान में इस अंतर को संबोधित किया, और कुछ हड़ताली और गंभीर परिणाम लौटे, अनुमान लगाते हुए कि दुनिया भर में लगभग 150 मिलियन लोग नींद की समस्याओं से पीड़ित हैं।
ब्रिटेन के यूनिवर्सिटी ऑफ वारविक मेडिकल स्कूल के शोधकर्ताओं ने एशिया और अफ्रीका के आठ देशों के बीच एक बड़े पैमाने पर, बहुराष्ट्रीय नींद की समस्याओं का अध्ययन किया। लक्ष्य? दुनिया के इन क्षेत्रों में सोने की समस्याओं की आवृत्ति का आकलन करने के लिए, जहां सोने के मुद्दों का परीक्षण किया गया है
उनके परिणामों ने इन विकासशील देशों में लगभग 17 प्रतिशत आबादी की समग्र दर से पता चलता है कि सोने की समस्याएं हैं। यह एक ऐसा आंकड़ा है जो विकसित दुनिया की आबादी के औसत 20 प्रतिशत से बहुत दूर नहीं है जो माना जाता है कि एक रूप या किसी अन्य की नींद की समस्या से संघर्ष करना है। लेकिन दो महाद्वीपों पर विकासशील देशों के ज्यादातर ग्रामीण इलाकों में नींद की समस्याओं का अध्ययन करने में, शोधकर्ताओं ने नींद की कठिनाई की आवृत्ति में बहुत अंतर पाया। कुछ क्षेत्रों में नींद की समस्याएं और अन्य क्षेत्रों के बहुत कम स्तर का अनुभव हुआ और कुछ मामलों में विकसित देशों में अनुभव किए गए नींद की कठिनाइयों के स्तर से अधिक हो गए।
शोधकर्ताओं ने अफ्रीका और एशिया के इन विभिन्न क्षेत्रों के परिणामों में कुछ स्थिरता प्राप्त की:
* महिलाओं और पुराने वयस्कों के बीच में नींद की समस्याएं अधिक आम हैं
* नींद की समस्याएं कम शिक्षा वाले लोगों के बीच अक्सर मिलती हैं, वे लोग जो एक भागीदार के साथ नहीं रह रहे हैं, और जो कम आत्म-दर्जा की गुणवत्ता की रिपोर्ट करते हैं
* नींद की समस्याओं को मजबूती से चिंता और अवसाद की दर से जुड़ा हुआ है
इन संघों में से कई-विशेष रूप से गरीब नींद और अवसाद और चिंता के बीच के संबंध-उन समसालों के समान हैं जो विकसित देशों में नींद की समस्याओं के साथ पाए गए हैं।
कुल मिलाकर, शोधकर्ताओं ने कहा कि इन निष्कर्षों से पता चलता है कि इन विकासशील देशों में नींद की समस्याओं की दर उन लोगों की तुलना में अधिक है जो उन्हें मिलने की उम्मीद थी।
इस अध्ययन में लगभग 50,000 प्रतिभागियों-24,434 महिलाओं और 1 9, 501 पुरुष-आयु 50 और पुराने शामिल थे। अध्ययन के दायरे में घाना, तंजानिया, दक्षिण अफ्रीका, भारत, बांग्लादेश, वियतनाम और इंडोनेशिया में ग्रामीण जनसंख्या शामिल है, और केन्या में एक शहरी आबादी शामिल है। शोधकर्ताओं ने 30-दिन की अवधि में प्रतिभागियों के बीच नींद की गुणवत्ता का मूल्यांकन किया और इस जानकारी को सामाजिक जनसांख्यिकीय डेटा, आय, शिक्षा स्तर और साझेदारी की स्थिति सहित, के साथ विश्लेषण किया। उन्होंने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर भी गौर किया, और जीवन की गुणवत्ता के आत्म-रिपोर्ट की माप।
यहां अध्ययन के ऐसे कुछ परिणाम दिए गए हैं जो इन विभिन्न आबादी के बीच की सीमाओं और नींद की समस्याओं का असमानता दिखाते हैं:
* भारत और इंडोनेशिया ने नींद की समस्याओं की सबसे कम दर की रिपोर्ट की – 6.5 प्रतिशत भारतीय महिलाएं और 4.3 प्रतिशत भारतीय पुरुषों ने नींद में कठिनाई की सूचना दी, और इंडोनेशियाई महिलाओं की 4.6 प्रतिशत और इंडोनेशियाई पुरुषों की 3.9 प्रतिशत सो की समस्याओं की सूचना दी।
* वियतनाम में दरें काफी अधिक थीः वियतनाम के 37.6 प्रतिशत महिलाओं ने नींद की समस्याओं की सूचना दी, जबकि वियतनामी पुरुषों की 28.5 प्रतिशत की तुलना में।
* दक्षिण अफ्रीका में, 31.3 प्रतिशत महिलाएं और 27.2 प्रतिशत पुरुषों ने नींद में कठिनाई की सूचना दी अध्ययन में शामिल अन्य अफ्रीकी देशों की तुलना में ये दरें काफी अधिक हैं। तंजानिया, घाना और केनिया के शेष अफ्रीकी देशों में कुल मिलाकर नींद की समस्याएं 8.3 प्रतिशत और 12.7 प्रतिशत के बीच थीं।
* इस अध्ययन में शामिल राष्ट्रों के बीच बांग्लादेश में सबसे अधिक नींद की समस्याएं हैं, जो महिलाओं के बीच नींद की मुश्किलों की अत्यधिक उच्च दर से प्रेरित होती हैं। बांग्लादेशी महिलाओं की तुलना में 40 प्रतिशत से अधिक महिलाओं को सो रही समस्याओं की सूचना दी गई, जबकि 23.6 प्रतिशत बांग्लादेशी पुरुषों की तुलना में।
शोधकर्ताओं ने कई ऐसे कारकों को इंगित किया है जो इन विकासशील देशों में से कई में सार्वजनिक स्वास्थ्य चुनौतियों का निर्माण करते हैं। इनमें से कई देशों में आबादी के उच्च दर के अलावा, सरकारों और चिकित्सा समुदायों को एचआईवी और मलेरिया जैसे संक्रामक रोगों के इलाज के लिए सीमित वित्तीय संसाधनों को फैलाने के लिए दबाव का सामना करना पड़ रहा है, साथ ही व्यापक और बढ़ती हुई पुरानी स्वास्थ्य समस्याएं भी हैं।
हम जानते हैं कि अगर कई नतीजों की वजह से व्यापक नींद की समस्याएं अनुपचारित या खराब तरीके से प्रबंधित की जाती हैं, तो कई जानकारियां सामने आती हैं: आबादी कई पुराने रोगों और मानसिक स्वास्थ्य विकारों के साथ-साथ रोज़मर्रा की जिंदगी और रिश्तों की चुनौतियों के लिए अधिक जोखिम में है। ये खतरनाक और महंगी समस्याएं हैं और समाधान के बारे में क्या? विकासशील दुनिया के समीप नींद समस्याओं के बारे में हमें बहुत कुछ जानने की जरूरत है चूंकि इन परिणामों से संकेत मिलता है कि कई तरह की नींद की कठिनाइयों का सामना करने वाले आबादी के लिए एक आकार-फिट-सभी उपचार योजना होने की संभावना नहीं है। गंभीर वैश्विक स्वास्थ्य संबंधी चिंता के रूप में नींद को स्वीकार करना, और समस्याओं को समझने और लक्षित उपचार विकसित करने के लिए अनुसंधान का निर्देशन करना, शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है
प्यारे सपने,
माइकल जे। ब्रुस, पीएचडी
नींद चिकित्सक ™
