चिंता ड्रग्स: अपने जीवन को खतरे में डाल रहे हैं?

क्या आप पहले अपने रक्तचाप को बिना जाँच किए एक उच्च रक्तचाप दवा लेना शुरू करेंगे? खैर, जब चिंता-विरोधी दवाओं की बात आती है, तो ऐसा लगता है कि लाखों रोगियों को हर साल इन दवाइयां दी जाती हैं, बिना वास्तविक निदान संबंधी चिंता क्लिनिकल मनश्चिकित्सा के जर्नल के अप्रैल 2011 संस्करण में प्रकाशित अनुसंधान के अनुसार, लगभग 25% लोगों को ये खतरनाक दवाइयां दी गई हैं, उनके पास उचित निदान नहीं है। कई मामलों में, इन दवाओं को सामान्य मनोदशा के मुद्दों या शांत लोगों को दबाने का एक तरीका के रूप में दिया जाता है जो सो नहीं सकते हैं।

ये विरोधी चिंता और एंटीडिपेटेंट दवाएं संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे ज्यादा निर्धारित हैं – और संभवत: सबसे खतरनाक 2010 के कनाडाई जर्नल ऑफ मनश्चिकित्सा में एक रिपोर्ट के मुताबिक, जिन लोगों ने चिंता-विरोधी दवाओं का इस्तेमाल किया उनमें 36% की वृद्धि दर मृत्यु दर है। इसका मतलब है कि इन दवाओं का इस्तेमाल करने वाले व्यक्ति उन लोगों की तुलना में मरने की लगभग 40% अधिक संभावना है जो उनका उपयोग नहीं करते हैं। ओह।

कोई सवाल ही नहीं है कि जब बिल्कुल जरूरी हो, विरोधी चिंता दवाएं खतरनाक परिस्थितियों को शांत करने में मदद कर सकती हैं और संभवतः एक रोगी को नुकसान के रास्ते से निकाल सकते हैं। जब इस रूढ़िवादी तरीके से इस्तेमाल किया जाता है, तो वे एक जीवन बचा सकते हैं। लेकिन कई मामलों में, यह अत्यावश्यकता मौजूद नहीं है और केवल जीवन के लिए जोखिम बढ़ाता है। गंभीर दुष्प्रभाव को देखते हुए, यह आवश्यक नहीं है कि इन दवाओं के साथ मरीजों को मारने की आवश्यकता न हो। और एक जरूरी स्थिति पारित होने के बाद भी, कई रोगियों को अनिश्चित काल तक उनके लिए बने रहना पड़ता है क्योंकि डॉक्टरों को यकीन नहीं है कि इन्हें रोगियों को कैसे छुड़ाने में मदद करनी चाहिए, और / या गैर-फार्मास्यूटिकल उपचार सुझाएंगे।

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ब्लूटेड कॉपिंग स्किल्स

भौतिक दुष्प्रभावों के अलावा, मुझे अपने नैदानिक ​​अनुभव में भी पता चलता है कि ये दवाएं लंबी अवधि के मुकाबले कौशल को बाधित करती हैं। जब आप एक भारी वजन उठाते हैं, तो मांसपेशियों में फाड़ और वृद्धि होती है जो कि आप अगली बार जब आप उस बोझ को उठाते हैं मनोवैज्ञानिक कठिनाई और अनुभव हमारे दिमाग की इसी वृद्धि को प्राप्त करते हैं जब हम चुनौतीपूर्ण समय का सामना करते हैं। ऐसा लगता है कि दवाएं इस सीखने की अनुमति नहीं देती हैं।

उदाहरण के लिए, मेरे पास एक मरीज था जो तलाक के चुनौतीपूर्ण समय के दौरान एंटी-डिस्टैंटेंट पर रखा गया था। इस दर्दनाक घटना के दस साल बाद, वह मुझे देखने के लिए आया था क्योंकि वह साइड इफेक्ट्स के कारण दवा को बंद करना चाहते थे, लेकिन हर बार उसने रोकने की कोशिश की, उन सभी चिंतित भावनाओं को वह बहुत देर तक चली गईं, वापस आकर बाढ़ आई और आज के रूप में बन गए कभी। वास्तव में, चिंता और अवसाद पक्षी या प्रोजैक की कमी नहीं हैं – और कुछ बिंदु पर, दुख और चिंता जो आघात और नुकसान के साथ आती है, उसे संसाधित करने की आवश्यकता होगी। इस रोगी ने मैंने एक्यूपंक्चर के एक आहार पर निर्णय लिया, कुछ अमीनो एसिड न्यूरोट्रांसमीटर परिवर्तनों को कुशन करने के लिए, और फार्मास्यूटिकल गलीचा के तहत तलाक के प्रसंस्करण शुरू करने की योजना बनाई। इस उपचार के माध्यम से, वह धीरे-धीरे और सुरक्षित रूप से उसकी दवा बंद करने के लिए सक्षम था

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प्राकृतिक उपचार

तो प्राकृतिक दवाओं के हथियारों के लिए चिंता की तरह मनोदशा विकारों के लिए क्या होता है? हालांकि सभी चिंता और मनोदशा की समस्याओं को दूर करने के लिए एक स्पष्ट जादू बुलेट उपचार नहीं है, फिर भी कई अद्भुत विकल्प हैं, जब तालमेल में इस्तेमाल किया जाता है, तो चिंतित व्यक्ति को स्थिरता हासिल करने में मदद मिलती है, और उसके जीवन पर नियंत्रण हो सकता है।

निसर्गोपचारिक देखभाल के सिद्धांत मूल के महत्व पर ज़ोर देते हैं: गुणवत्ता की नींद, व्यायाम, पानी का सेवन, और अच्छे भोजन। इनमें से प्रत्येक शरीर में तनाव के हार्मोन को कम करने और मस्तिष्क रसायनों जैसे कि सेरोटोनिन और गामा एमिनो बोटोइरिक एसिड (जीएबीए) को शांत करने के स्तर को बढ़ाने में सहायक हैं। पेड़ों के बीच बाहरी गतिविधि करने वाले लोगों के अध्ययन ने तनाव हार्मोन के निचले स्तर को दिखाया है। जो लोग पर्याप्त नींद लेते हैं वे तनावपूर्ण परिस्थितियों के लिए कम प्रतिक्रियाशील होते हैं। और अच्छा भोजन एक स्वस्थ पाचन तंत्र को बढ़ावा देता है, जहां अधिकांश न्यूरोट्रांसमीटर बनाये जाते हैं।

कुछ पूरक भी फायदेमंद हो सकते हैं उदाहरण के लिए, हाल के शोध से पता चलता है कि दैनिन (हरी चाय का आराम वाला घटक) सिज़ोफ्रेनिया और स्किज़ो-भावात्मक मरीजों का इलाज करने में मुश्किल हो सकता है। नियासिनमाइड, टाइरोसिन और ट्रिप्टोफैन जैसे विशिष्ट पोषक तत्व दवाओं के समान तंत्र पर काम कर सकते हैं, लेकिन कम साइड इफेक्ट के साथ। मैग्नीशियम, ग्लिसिन और विटामिन बी 6 महत्वपूर्ण सह-कारक हैं जो शरीर की न्यूरोट्रांसमीटर उत्पादन को सहायता कर सकते हैं। मैं समय-परीक्षणित हर्बल उपचार जैसे कि वेलेरिअन, स्किज़ेंड्रा, और पासफ्लोरा अवतार को अनुशासनहीन उत्सुकता के साथ अल्पावधि सहायता के लिए सुझाता हूं।

शांत और मस्तिष्क की गतिविधि को ध्यान में रखने के लिए कई अध्ययन ध्यान, क्यूगोंग और ताई क्यूई के उपयोग का समर्थन करते हैं। मेरे क्लिनिक में, एक्यूपंक्चर मन और आत्मा को पुनर्जन्म बनाने में एक विश्वसनीय उपाय है, भले ही चेतन मन पूरी तरह से बोर्ड पर न हो। अस्वास्थ्यकर मस्तिष्क संदेश reprogramming शुरू करने के लिए भी महत्वपूर्ण है: कभी-कभी मैं अपने रोगी बौद्ध दर्शन पुस्तकों के साथ सकारात्मक लोगों के साथ नकारात्मक विचारों की जगह लेना शुरू करूँगा, जबकि अस्तित्व संबंधी जीवन प्रश्नों पर विचार कर रहे हैं जो चिंता की जड़ में हो सकते हैं।

मूड के मुद्दों और चिंता के लिए कोई भी इलाज नहीं हो सकता है लेकिन, शरीर और मन के विभिन्न पहलुओं को संबोधित करने वाली सिफारिशों के एक विचारशील तालमेल का परिणाम मस्तिष्क प्रक्रिया में मदद करने और इलाज करने के दौरान चिंता को कम करने में हो सकता है।

पीटर बोंगोर्नो एनडी, न्यूयॉर्क में एलएसी प्रथाओं, और हाल ही में हीलिंग डिप्रेशन: इंटीग्रेटेड नेचुरोपैथिक एंड कन्वेंशनल थेरेपीज लेखक हैं और अगस्त 2011 में पहले तीन बुधवार की शाम के दौरान न्यूयॉर्क शहर के ओपन सेंटर में भावनात्मक हीलिंग के लिए प्राकृतिक दृष्टिकोणों को पढ़ाएंगे। InnerSourceHealth.com पर जाकर पहुंचें

आंशिक संदर्भ सूची:

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