यह पहले से ही शुरू हो चुका है हम इंटरनेट, टेलीविजन और रेडियो पर 9/11 के बारे में काफी कुछ नहीं कह रहे हैं, लेकिन हम उनकी गहराई में तेजी से बढ़ रहे हैं।
देखने, सुनना, पढ़ना और पुनः अनुभव करने में 9/11 का जोखिम और मौका है:
जोखिम – पोस्ट ट्रामाटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर के मूल में "रिट्रॉअमेटाइजेशन का डर" है। यह एक ऐसी आशंका के कारण होता है, जो कि इतनी भयावह थी कि बीती बातों से आपको नहीं पता कि आप कैसे बच गए जो कारण बनता है वह अतिसंवेदनशीलता की एक अत्यधिक भावना है जो आप पिछले हो जाते हैं, लेकिन वह दूर नहीं जाती है। जब मूल आघात हुआ, तो आप जो कुछ भी जीवित रह सकते थे, उसके बाद आप इसे बच सकते थे, लेकिन आप इसे पूरी तरह से अनुभव नहीं करते थे, इसे संसाधित करते थे, इसे परिप्रेक्ष्य में रखते थे और इसे खत्म करते थे।
ऐसा लगता है कि आप उस में एक बड़ा दरार के साथ एक चीनी मिट्टी के बरतन फूलदान हैं और आप फूलदान के चारों ओर बदल गए हैं, तो दरार पीठ में है और कोई नहीं जानता कि यह वहां है।
ये आपकी दुविधा है बाहर की दुनिया के लिए, आप ठीक लगते हैं और जब तक लोग आपकी आंखों में गहराई से नहीं देखते हैं, तब तक वे उस हिस्से को नहीं देख पाएंगे जो कि नहीं है। आप के लिए, आप अभी भी यह नहीं जानते कि आपने इसे कैसे जीया था, लेकिन एक चीज जिसे आप अपने मूल पर मानते हैं कि अगर यह फिर से हुआ, तो आप ऐसा नहीं करेंगे। इसके बजाय आप यह मानते हैं कि आपके चीनी मिट्टी के बरतन में दरार का विस्तार होगा, आप टूट जाएगा, तोड़ देंगे और एक बार फिर से वापस नहीं आना होगा।
लगभग सभी PTSD के लक्षण "पीछे हटने का डर" के कारण होते हैं। अपने दिमाग में घुसपैठ और बुरे सपने के रूप में सो रही है और यह reliving इस तथ्य के कारण होता है कि आप कभी भी तय नहीं किया है या अपने मानस में दरार चंगा सुन्नता और निकालना, आपके द्वितीय विश्व से दूसरे आघात से बचने के लिए दुनिया से दूर होने की इच्छा है। अतिपरिवर्तन और अतिपरिवर्तन महसूस करने पर आधारित है कि आप अपने गार्ड को पूरी तरह से कम नहीं कर सकते, क्योंकि यदि आप ऐसा करते हैं: ए) यह एक और आघात के लिए आसान बना देगा; बी) आप के साथ निपटने के लिए तैयार नहीं होगा जब यह होता है। शराब और दवाओं के अत्यधिक इस्तेमाल के लिए एक तरीका है retraumatization के अपने डर को कम करने की कोशिश। उदासीनता, चिंता और अन्य मनश्चिकित्सीय परिस्थितियां, "कोई जीत नहीं, जीत नहीं सकती" में फंसने का सब परिणाम है, सोफी का विकल्प कच्चा आतंक और आतंक की गहरी, पूरी तरह से महसूस नहीं किया गया और अनुभवी भावनाओं से बचने के लिए और कभी भी ठीक नहीं होता है या वापस पूरी तरह से नहीं जाता है महसूस करते हैं और उन्हें अनुभव करते हैं और टूट जाते हैं और अलग होते हैं।
अवसर – सामूहिक, राष्ट्रीय आधार पर, 9/11 की कहानियों को देखते हुए हम उन क्षेत्रों में हमारे साथी मनुष्यों के साथ जुड़ने का अवसर प्रदान करते हैं जिनमें हम सबसे समान और समान हैं। कनेक्ट करना हमेशा डिस्कनेक्ट करने से बेहतर होता है यह हम सभी को यह पता करने का मौका भी देते हैं कि जीवन में क्या ज़रूरी है और क्या नहीं, हमारे जीवन का पुनरुत्थान करने के लिए और फिर से कॉन्फ़िगर करना कि हम सबक न केवल किस प्रकार सूचित करते हैं, लेकिन ज्ञान 9/11 से कहानियाँ को ऑफर करना होगा
व्यक्तिगत आधार पर "अनिश्चितता से डरावनी होने से चोट लगी हुई है।" इसका अर्थ यह है कि जब तक आप किसी चीज को किसी तरह से महसूस नहीं करते, तब तक आप इसे ठीक नहीं कर सकते। एक सुरक्षित और नियंत्रित (बनाम नियंत्रण) में और आम तौर पर समूह सेटिंग, जब आप अपने मन की आंख और हृदय की असुरक्षा मूल आघात से वापस कर सकते हैं और स्पष्ट रूप से इसे किसी दूसरे व्यक्ति के रूप में बता सकते हैं, तो आप ठीक करना शुरू करते हैं। समूह की स्थापना बेहतर है क्योंकि यह वास्तविक आघात को पीछे छोड़ देता है जो आपको कमजोर, उजागर और मनोवैज्ञानिक रूप से अकेला महसूस कर रहा था। अकेले महसूस करना नकारात्मक भावनाओं को बदतर बनाता है जब आप अकेले महसूस करते हैं, तो हताशा जल्दी से गुस्सा हो सकती है, डर जल्दी से आतंक बन सकता है
नाटक के लिए अकस्मात धक्का बिना और एक प्रशिक्षित चिकित्सक या परामर्शदाता के साथ, जो सभी बिंदुओं पर आपको और बाकी समूह को आश्वस्त कर सकते हैं, "यह फिर से नहीं हो रहा है। क्योंकि आप इसे सुरक्षित रूप से अतीत कर रहे हैं, आप अब महसूस कर सकते हैं और महसूस कर सकते हैं कि आप जब भी जीवित थे तब आप क्या करने में सक्षम नहीं थे। यदि आप एक आंतरिक सड़क ब्लॉक मारा और घबराहट महसूस करना शुरू करते हैं, तो बस बंद करो और कई गहरी और धीमी साँस लें क्योंकि आपको यह एहसास होना चाहिए कि यह सिर्फ एक फ़्लैश बैक है और वास्तविक पुनरोचन नहीं है। फिर अपने आप से कहें, 'मैं ठीक हूं, जो कुछ भी हुआ उसे खत्म करना आवश्यक है, और मैं अन्य लोगों के साथ हूं जहां से मैं आ रहा हूं, इसलिए मैं अकेला नहीं हूं।'
तो "टीवी या टीवी नहीं", जो आपको चुनना चाहिए?
अगर आप इसे देखते हैं, तो अपने आप से पूछिए और दूसरों से बात करें: "हम 9/11 से क्या सीख सकते हैं कि जीवन में क्या ज़रूरी है और क्या नहीं है, इसके बारे में क्या और क्या नहीं है, इसके लायक क्या है के लिए और ऊपर खड़ा है और क्या नहीं है? "
यदि आप इसे देखते हैं और आपको मतली, चिंता, अवसाद, शराब पीने या दवाओं को अधिक लेने के लिए बहुत सारे लक्षण महसूस करते हैं, तो आप इसे बंद करने के लिए बेहतर कर सकते हैं।
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