जब आप नाराज हो जाते हैं तो आप स्वयं नहीं हैं

स्रोत: वायु चित्र / शटरस्टॉक

जब हम पागल हो जाते हैं तो हमें तर्क नहीं करना चाहिए क्योंकि हम उन चीजों को चिंतित करते हैं जो हम वास्तव में नहीं करते हैं और एक बड़ी गलती कर रहे हैं। लेकिन हमारे मस्तिष्क के अंदरूनी कामकाज के कारण न केवल हम गुस्से में हमारे व्यवहार पर नियंत्रण खो जाने की अधिक संभावना रखते हैं, हम भी अपने विश्वासों पर नियंत्रण खो सकते हैं।

यहां देखिए यह कैसे काम करता है:

कल्पना कीजिए कि आप एक भीड़ भरे किराने की दुकान की पार्किंग के माध्यम से गाड़ी चला रहे हैं जब एक सेल फोन पर एक आदमी तुम्हारे सामने बाहर निकलता है फोन को अपने कान के पास रखते हुए, वह आपके सामने एक हाथ रखता है, बाहर खड़ा करना इस इशारे से क्या मतलब है? और उचित प्रतिक्रिया क्या है? क्या आप उसे बदले में अपनी हथेली दिखा सकते हैं, या शायद एक और कम विनम्र भाव अधिक उपयुक्त होगा?

आप मनुष्य के इशारे की व्याख्या कैसे करते हैं-एक माफी, एक धन्यवाद, या एक कमांड- आपके अपने मूड पर बड़े हिस्से पर निर्भर करता है यदि आप एक बुरे मूड में हैं, तो आप इस व्यक्ति की हथेली को अपने फोन पर याकिंग करते समय यातायात के माध्यम से चलने के लिए अपनी हकदारी के आग्रह के रूप में देख सकते हैं। यदि आप एक अच्छे मूड में हैं, तो आप उसे संदेह का लाभ दे सकते हैं और असुविधा के लिए माफी के रूप में अपना इशारा देख सकते हैं और एक पैनकेक में उसे नहीं बदलने के लिए धन्यवाद।

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यह मूड congruency प्रभाव कहा जाता है कुछ के कारण है, और इसका मतलब है कि जब आप बुरा और बुरा लग रहा है, आपको लगता है कि अन्य लोगों को बुरा और बुरा लग रहा है यह समझ में आता है, लेकिन बात यह है कि, बुरा और गंदे सभी प्रकार के दिमाग में आपके दिमाग में ऐसा ही नहीं दिखता है। गुस्सा अपने अमिग्लाला में रहता है- यह बुरे मूड का "छिपकली मस्तिष्क" स्वाद है जो आपकी नाड़ी, रक्तचाप और एपिनफ्रिन के स्राव को बढ़ाता है। लेकिन हिप्पोकैम्पस में उदासी ही रहती है-यह बुरे मूड का एक अधिक संज्ञानात्मक अनुभव है जो आपके शरीर को जरूरी अपने शरीर को प्रभावित किए बिना स्मृति और आपके अनुभवों की व्याख्या करता है।

क्या गुस्से में लोग उदासीन लोगों की तुलना में अलग-अलग सामाजिक संकेतों की व्याख्या करते हैं? नॉलेवेस्टर्न यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान के प्रोफेसर गलेन बोडेनहौस ने इस प्रश्न की जांच की।

सबसे पहले उन्होंने कॉलेज के छात्रों से "एक ऐसी घटना को याद किया जो उन्हें बहुत गुस्सा आता है, और घटना का विस्तार कैसे किया गया है" ( यूरोपीय सोशल साइकोलॉजी के जर्नल ) को याद किया। उनके पास दूसरे छात्र एक दुखद स्मृति के साथ एक ही काम करते थे। इन संकेतों को इन मूडों को प्रधान करने के लिए दिखाया गया है, जिससे विद्यार्थियों का पहला समूह थोड़ा गुस्सा और दूसरा थोड़ा दुखी हो। (एक तीसरा, नियंत्रण समूह को जो भी मूड ने उनके साथ प्रयोगशाला में लाया था, उन्हें रखने की अनुमति दी गई थी।)

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तब बोडेनहेशेन के छात्रों की कल्पना थी कि वे एक अनुयायियों पर समीक्षा कर रहे थे, जिसमें छात्र दुर्व्यवहार का मुकदमा दर्ज किया गया था-एक में धोखाधड़ी और एक हमले शामिल है। इन मामलों में से आधे में, काल्पनिक प्रतिवादी स्पष्ट रूप से हिस्पैनिक नाम दिया गया था। इन दुखद, पागल या तटस्थ छात्रों ने अपने हिस्पैनिक (और दौड़-तटस्थ) साथियों का न्याय कैसे किया? दुर्भाग्य से, जैसा कि आपने अनुमान लगाया है, जब कॉलेज के छात्र गुस्से में थे, लेकिन जब वे उदास या तटस्थ नहीं थे, तो वे हिस्पैनिक नामों के साथ साथियों में दोषी दिखने की अधिक संभावना रखते थे, लेकिन उन मामलों में अपराध को देखने की अधिक संभावना नहीं थी जिनमें आरोपी शामिल था एक रेस-तटस्थ नाम वाला व्यक्ति

Bodenhausen को, यह "अनुमानी सूचना प्रसंस्करण" का सबूत है: जब आप गुस्से में होते हैं, तो अपने तर्कसंगत मस्तिष्क का उपयोग करने के बजाय, आप अपने आंत के साथ जाते हैं, जो छात्रों के अंतर्ज्ञान के इस मामले में शामिल हैं। दूसरे शब्दों में, क्रोध ने छात्रों को अपना दिमाग खो दिया , जिससे उनका "छिपकली दिमाग" तय हो गया कि कौन दोषी था।

तब बोडेनहोसेन ने अनुनय के साथ ऐसा ही किया। उन्होंने फिर से कॉलेज के छात्रों को गुस्सा, दुःख या तटस्थ होने के लिए तैयार किया, और फिर उन्हें कानूनी ड्राइविंग उम्र को 16 से 18 तक बढ़ाकर एक निबंध पढ़ा। अर्ध कॉलेज के छात्रों को बताया गया कि निबंध "एक समूह प्रिंसटन विश्वविद्यालय के परिवहन नीति विशेषज्ञों का कहना है, "और आधे लोगों को बताया गया था कि" न्यू जर्सी में सिनक्लेयर कम्युनिटी कॉलेज में छात्रों के एक समूह द्वारा लिखा गया था। "कॉलेज के छात्रों ने इन तर्कों को कैसे प्रेरित किया? यह पता चला कि दुःखी छात्रों ने चार्ज में अपने तर्कसंगत मस्तिष्क को छोड़ दिया और लिखित तर्क की सामग्री पर काफी हद तक उनकी राय का गठन किया; नाराज छात्रों के लिए, तर्क के स्रोत ने सामग्री को उकसाया बोडेनहौज़ेन ने एक ही बात पाया जब उन्होंने स्रोत की विश्वसनीयता के बजाय विशेषज्ञता को बदल दिया: जब जानकारी एक पक्षपाती स्रोत से आई, तो गुस्सा छात्रों ने अपनी जानकारी को डूबने के स्रोत के अविश्वास को छोड़ दिया, जबकि दुखद और तटस्थ छात्रों ने स्रोत को अविश्वासी बनाया लेकिन फिर भी उनकी राय पर आधारित तर्क की सामग्री

दूसरे शब्दों में, जब आप गुस्से में होते हैं, तो एक तर्क व्यक्ति के बारे में हो जाता है, न कि स्थिति । आप शायद पहले से ही जानते थे कि गुस्सा तर्कसंगत होने की आपकी क्षमता को मिटा देता है लेकिन क्रोध एक बहुत ही रोचक तरीके से तर्कसंगतता का कारण बनता है: यह आपके प्रतीत होता है कि आपके पूर्वाग्रहों, प्रवृत्ति और विधियों के लिए संचार का एक प्रत्यक्ष चैनल खोलता है-अंगूठे के सभी मान्यताओं और निर्णय लेने वाले नियमों के लिए जो आपके निराश होते हैं जब आपके अधिक विनम्र द्वारा ओवरराइड नहीं होते हैं तर्कसंगत चेतन मन

यदि आप गुस्से में अपने साथी के साथ बहस करते हैं, तो उस व्यक्ति की मूर्खता और अविश्वसनीय ट्रम्प के बारे में आपकी राय कुछ भी स्मार्ट या वास्तविक या व्यावहारिक है, वह संभवत: कह सकती है। दूसरी तरफ, यदि आप एक करिश्माई और प्रेरक साथी के चेहरे में एक समस्या के अपने पक्ष पर ध्यान केंद्रित रहने की कोशिश कर रहे हैं, तो आपका क्रोध आपको अधिक आसानी से प्रेरित कर सकता है

आप जब आप उदास हो और फिर भी तर्कसंगत रहें, तो आप तर्क दे सकते हैं लेकिन जब आप पागल हो जाते हैं तो बहस करने से आपका गजट मस्तिष्क चालक की सीट में डालता है, और अक्सर, ट्रंक में आपका सर्वोत्तम हित है।

@garthsundem

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