नहीं धन्यवाद, मुझे धूम्रपान की आवश्यकता है

यदि आप अखबार पर एक त्वरित नजर डालते हैं, तो आप देख सकते हैं कि धूम्रपान को रोकने के लिए बड़े पैमाने पर सार्वजनिक नीति के प्रयास किए गए हैं राज्य अपने सिगरेट कर बढ़ा रहे हैं। दुनिया भर के शहरों रेस्तरां में धूम्रपान पर प्रतिबंध लगा रहे हैं यहां तक ​​कि हॉलैंड (जहां ऐसा लगता है कि लगभग हर वाइस कानूनी है) अब रेस्तरां और सार्वजनिक स्थानों में सिगरेट के धूम्रपान की अनुमति नहीं देगा क्या धूम्रपान करना छोड़ना इतना मुश्किल है

यह निश्चित रूप से एक पूरी किताब का विषय होगा, और न सिर्फ एक ब्लॉग प्रविष्टि। यह मेरे लिए एक अच्छा बहाना प्रदान करता है कि मैंने मिगुएल ब्रेंडल, क्लाउड मेस्नर और क्यूंगिल किम के साथ कुछ शोध किए हैं। हमारे लिए ब्याज का सवाल यह है कि एक लक्ष्य या जरूरत क्या है जिसे आप पसंद करते हैं अभी के लिए, चलो धूम्रपान के बारे में सोचते हैं।

धूम्रपान करने की आवश्यकता कई कारकों से प्रभावित है। उनमें से कुछ निकोटीन के लिए एक शारीरिक व्यसन शामिल है हालांकि, स्थिति भी धूम्रपान करने की आवश्यकता को प्रभावित करती है धूम्रपान अक्सर कॉफी पीने से जुड़ा होता है, उदाहरण के लिए, इसलिए एक कप कॉफी अक्सर धूम्रपान करने वालों में धूम्रपान करने की आवश्यकता को ट्रिगर करेगा तो, एक लक्ष्य की ताकत बढ़ेगी और सिकुड़ जाएगी। कभी-कभी, जरूरत निराशाजनक लगती है, लेकिन दूसरी बार (सिगरेट के बाद कहने के बाद), यह बिल्कुल मजबूत नहीं होगा।

जब धूम्रपान करने की आवश्यकता शुरू हो जाती है, तो उस पल पर आपको क्या पसंद है और नापसंद होता है। थोड़ी सी अवधि में पसंद और नापसंदियों का विचार आश्चर्यजनक नहीं होना चाहिए। आखिरकार, आप सीडी को सुबह में कार में सुनने के लिए पकड़ सकते हैं, केवल यह पता लगाने के लिए कि आप शाम को इसे सुनना पसंद नहीं करेंगे। एक दिन पर काफी अपील करने वाले खाद्य पदार्थ एक और दिन पर कम आकर्षक हो सकते हैं।

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आपकी प्राथमिकताओं में परिवर्तन करने वाला एक ऐसा पहलू है जो किसी भी समय लगे हुए हैं। हम में से अधिकांश अंतर्ज्ञान है कि यदि आपके पास कोई मजबूत लक्ष्य है, तो उन चीजों के लिए आपकी पसंद, जो आपको इस लक्ष्य को पूरा करने में मदद करेंगे, अगर आपको वास्तव में धूम्रपान करने की ज़रूरत है, तो अचानक, सिगरेट वास्तव में आपके लिए अच्छा लगेगा हम लक्ष्य मूल्यांकन के इस प्रभाव को कहते हैं। यही है, एक सक्रिय लक्ष्य रखने से उस लक्ष्य से संबंधित चीजें अधिक मूल्यवान होती हैं। इस तरह के मूल्यांकन के लिए कुछ प्रयोगात्मक सबूत हैं

संभावित रूप से और अधिक दिलचस्प क्या है, हालांकि, 2003 की जर्नल ऑफ कंज्यूमर बिहेवियर में, और एमोशन में 2007 के एक पत्र में, हमें अवमूल्यन के लिए ठोस सबूत मिलते हैं। अर्थात्, एक सक्रिय लक्ष्य होने से उस लक्ष्य के लिए असंबंधित चीजों के लिए आपकी पसंद कम हो जाएगी। इसलिए, धूम्रपान करने वाला एक उच्च धूम्रपान करने वाला व्यक्ति डीवीडी खिलाड़ियों, फ्रेंच फ्राइज़ जैसी चीजों में कम रुचि रखता है, और उस व्यक्ति की तुलना में तंबुओं को शिविर करता है, जब धूम्रपान करने की आवश्यकता कम होती है।

हमने कई मायनों में इसका सबूत पाया। धूम्रपान करने वालों के साथ एक अध्ययन में, हम धूम्रपान करने वालों के एक लंबे व्याख्यान वर्ग में बैठने के बाद एक अध्ययन में भाग लेते थे। वे कक्षा के दौरान धूम्रपान नहीं कर सके एक समूह को कक्षा में रहने के लिए कहा गया था और एक कप कॉफी (धूम्रपान करने की आवश्यकता को उत्तेजित करने के लिए) दिया गया था। इस समूह में वास्तव में धूम्रपान करने के लिए एक उच्च आवश्यकता थी। दूसरे समूह कक्षा के बाहर चला गया उन्हें एक कप कॉफी भी दी गई, लेकिन प्रयोगकर्ता ने एक सिगरेट को जलाया और सभी प्रतिभागियों ने भी किया। इस समूह के लिए, कॉफी हमें यह सुनिश्चित करने में मदद करने का एक तरीका था कि पर्याप्त समय निकल गया है कि निकोटीन धूम्रपान करने की आवश्यकता को सुस्त बनायेगा।

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अध्ययन के बारे में वास्तव में क्या सोचा था उससे पहले, प्रतिभागियों को पूछा गया कि क्या वे राफल टिकट खरीदने में रुचि रखते हैं। आधे लोगों के लिए, पुरस्कार सिगरेट के तीन डिब्बों थे जो एक हफ्ते बाद ड्राइंग में दिए जाएंगे। लोगों के अन्य आधे लोगों के लिए, यह पुरस्कार राशि के बराबर था जो सिगरेट के तीन डिब्बों के लिए भुगतान करता था। तो क्या हुआ?

जिन लोगों को सिगरेट जीतने के लिए भागने की पेशकश की गई थी, उन्हें टिकट खरीदने की अधिक संभावना थी, अगर उन्हें धूम्रपान करने की ज़रूरत से ज्यादा धूम्रपान करने की जरूरत होती है। यही कारण है, मूल्यांकन के इस विचार के लिए कुछ सबूत थे

जो लोग नकद जीतने के लिए राफेल की पेशकश की गई थी, अगर उन्हें धूम्रपान करने की बहुत कम जरूरत थी, तो टिकट खरीदे गए थे। कक्षा में समूह (जिसने धूम्रपान करने की अत्यधिक जरूरत थी) लगभग सभी टिकट नहीं खरीदे यही है, जब लोगों को अत्यधिक धूम्रपान करने की ज़रूरत होती है, तो वे नकदी में वास्तव में रूचि नहीं रखते थे।

इस से दूर करने के लिए दो महत्वपूर्ण चीजें हैं सबसे पहले, भले ही लोग जानबूझकर जानते हैं कि नकद सिगरेट खरीदने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है, उनके लक्ष्यों को उनकी वरीयताओं पर बहुत ठोस प्रभाव पड़ता है। इसलिए, जो चीजें स्पष्ट रूप से धूम्रपान से संबंधित नहीं हैं वे अवमूल्यन कर रहे हैं। दूसरा, जो लोग कक्षा में हैं और एक सिगरेट की ज़रूरत है शायद अध्ययन के बाद कक्षा से बाहर निकले और एक सिगरेट पीएं। संभवतः, अगर हम इसके बजाय सिगरेट के बाद उन्हें इस राफल की पेशकश की थी, तो वे नकद जीतने के लिए टिकट खरीदने में अधिक दिलचस्पी होती। इसलिए, सिगरेट लोगों की प्राथमिकताओं को बहुत तेजी से बदल सकते हैं

इसका मतलब यह है कि एक धूम्रपान करने वाला धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहा है, इस बारे में थोड़ी सी बात कर सकती है कि वह धूम्रपान करने की इच्छा का विरोध कैसे कर रहे हैं। लेकिन जब यह आवश्यकता मजबूत हो जाती है, लक्ष्य प्रणाली सिगरेट को अधिक से अधिक आकर्षक बनाने जा रही है और धूम्रपान करने वालों को धूम्रपान करने की उनकी जरूरत को पूरा करने में मदद करने के लिए सब कुछ कम और कम आकर्षक बनाने जा रहा है प्रेरक प्रणाली का यह संचालन आमतौर पर एक अच्छी बात है यह लोगों के पास लाभकारी लक्ष्यों के सभी प्रकार के लिए काम करता है लेकिन अभ्यस्त धूम्रपान करने वालों के लिए, यह बहुत सारी समस्याएं पैदा करता है