#Fitspiration

#Fitspiration के Instagram पोस्ट में छिपे संदेश क्या हैं?

इंस्टाग्राम पर सबसे लोकप्रिय हैशटैग में से एक है #fitspiration (फिटनेस और प्रेरणा शब्द का कॉम्बो)। इंस्टाग्राम पर #fitspiration सर्च करें, और आप वेट लॉस पिक्स से पहले और बाद में और लगभग नग्न टोंड बॉडी के लाखों और वीडियो पोस्ट करेंगे।

स्रोत: द आलसी आर्टिस्ट गैलरी / Pexels

पहली नज़र में, #fitspiration ऐसा प्रतीत होता है मानो यह एक सकारात्मक घटना होगी। फिट होना, आमतौर पर शरीर की थकान के बिना शारीरिक गतिविधि का जवाब देने की क्षमता के रूप में परिभाषित किया गया है, सकारात्मक स्वास्थ्य परिणामों जैसे तनाव कम होना, बीमारी के निचले स्तर और बेहतर स्वास्थ्य के साथ जुड़ा हुआ है।

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कौन इस स्वस्थ लक्ष्य तक पहुंचने के लिए थोड़ी प्रेरणा नहीं चाहेगा?

लेकिन क्या वास्तव में एक स्वस्थ संदेश भेजने वाले इंस्टाग्राम के माध्यम से शारीरिक फिटनेस को प्रेरित करने की प्रवृत्ति है? लीड्स बेकेट यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने यह पता लगाने की मांग की। सामग्री विश्लेषण नामक एक शोध तकनीक का उपयोग करते हुए, उन्होंने सैकड़ों #fitspiration इंस्टाग्राम पोस्ट के पाठ का विश्लेषण किया और निम्नलिखित विषयों को पाया:

1. फिट सेक्सी है। व्यायाम को एक यौन वांछित शरीर बनाने के साधन के रूप में तैनात किया गया था। इन पदों में, व्यायाम का लक्ष्य मजबूत या ऊर्जा महसूस करने के बारे में नहीं था, बल्कि अन्य लोगों के लिए आकर्षक होना था।

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2. “फिट” काया को प्रतिबद्धता और आत्म-नियमन की आवश्यकता होती है। उपस्थिति में सुधार एक व्यक्ति के पूर्ण नियंत्रण में और वजन घटाने या मांसपेशियों के लाभ से औसत दर्जे का घोषित किया गया था। इन पदों में, एक “अच्छे शरीर” को एक फिट बॉडी, एक विकल्प प्राप्त करने के लिए प्रतिबद्धता और विफलता के परिणामस्वरूप बनाया गया था।

3. आपकी पसंद आपको परिभाषित करती है। खराब विकल्प (जैसे कि फ्रेंच फ्राइज़ खाना) आलसी के रूप में लुप्त हो गए और शर्म महसूस करने का एक कारण था, जबकि खराब विकल्प नहीं बनाना (जैसे कि फ्रेंच फ्राइज़ से बचना) गर्व और श्रेष्ठता महसूस करने का एक कारण था।

4. दर्द के माध्यम से खुशी और दृढ़ता। इन पोस्टों में, पाठकों को बताया गया था कि फिट बॉडी पाने के लिए दर्द एक आवश्यक प्रक्रिया है। बिना दर्द के व्यायाम को बेकार के रूप में तैनात किया गया था और किसी व्यक्ति के शरीर को अपनी शारीरिक सीमा से पीछे धकेलने पर चोट या अन्य नकारात्मक परिणामों के जोखिम के बारे में बहुत कम जानकारी थी।

5. खुद की लड़ाई: “आप बनाम आप”। इन पोस्टों ने इस विचार पर जोर दिया कि आप हमेशा खुद का एक बेहतर, उन्नत संस्करण बन सकते हैं, कुछ ने पूर्व “अनफिट” खुद को भी नापसंद किया।

6. हमारे यहाँ है! समुदाय का एक उत्सव। इन पोस्टों में, श्रद्धेय और प्रतिष्ठित समुदाय बनाने के लिए #fitspiration संदेशों का उपयोग किया गया था। पाठकों को चेतावनी दी गई थी कि लोगों (उर्फ नफरत) से शत्रुता जो अपनी जीवन शैली को अनुकूल नहीं करते हैं, अपरिहार्य था।

तो क्या #fitspiration एक स्वस्थ संदेश भेजता है?

स्रोत: सार्वजनिक डोमेन चित्र / Pexels

कुल मिलाकर, यह अध्ययन बताता है कि #fitspiration पोस्ट स्वस्थ संदेश नहीं भेजती हैं। एथलेटिक क्षमता, ऊर्जा या शक्ति में वृद्धि के बजाय व्यायाम के केंद्रीय लक्ष्य के रूप में पद स्थिति सेक्स अपील। दर्द तब भी महिमामंडित किया गया था जब यह एक सेक्सी काया की खोज में आता है।

कुछ ऐसे विषय थे जिन पर सकारात्मक प्रभाव पड़ने की संभावना है। एक सहायक समुदाय और नियंत्रण के एक आंतरिक नियंत्रण की भावना लोगों को अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में मदद कर सकती है। हालांकि, लेखकों ने चेतावनी दी है, अगर व्यायाम का प्राथमिक लक्ष्य शारीरिक आकर्षण है, तो फिटनेस की खोज में नकारात्मक शरीर की छवि, अव्यवस्थित खाने और अवसाद जैसे हानिकारक परिणाम हो सकते हैं।

वहाँ लाखों #fitspiration पोस्ट हैं, कुछ जो स्वस्थ तरीके से प्रेरित हो सकती हैं, और अन्य जो हानिकारक प्रभाव डाल सकती हैं। पाठकों के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि सोशल मीडिया सामग्री पेशेवर सिफारिशों का विकल्प नहीं है और व्यायाम अच्छा महसूस करने के बारे में होना चाहिए, न कि केवल अच्छा दिखने के लिए।

संदर्भ

डेइटन-स्मिथ, एन।, और बेल, बीटी (2018)। ऑब्जेक्टिफ़िकिंग फिटनेस: सोशल मीडिया पर #fitspiration छवियों की एक सामग्री और विषयगत विश्लेषण। लोकप्रिय मीडिया संस्कृति का मनोविज्ञान, 7 (4), 467-483