उत्तरी गोलार्ध में, आहार का मौसम फिर से है यह भूमध्य रेखा के उत्तर में बहुत गर्म है, ताकि हमारे यहां रहने वाले लोगों ने हल्के वजन वाले कपड़े पहनना शुरू कर दिए हैं और हमारे भारी कोट और स्वेटर को धोखा दिया है। और कुछ भी नहीं पिछले वर्ष के साथ ही फिट होने लगता है। तो, परहेज़ क्रम में लगता है
संज्ञानात्मक विज्ञान में रिसर्च तरीके से पता चलता है कि हम अपने चारों ओर के वातावरण का उपयोग आहार को थोड़ा आसान बनाने के लिए कर सकते हैं। कुछ भी कम कैलोरी खाने और वजन खोने के लिए कुछ व्यायाम पाने धड़कता है, लेकिन डिजाइन निश्चित रूप से वजन घटाने की प्रक्रिया का समर्थन कर सकते हैं।
वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब हम भोजन करते हैं तब हम खाने के लिए और अधिक खाना खाते हैं, जहां भोजन तैयार किया जाता है और जब भी हम भोजन करते हैं तब भोजन को देखते हैं। यदि आपके पास एक खुली रसोई या भोजन क्षेत्र है, तो दीवारों में डालना लागत प्रभावी विकल्प नहीं है, लेकिन कुछ दृश्य अवरुद्ध करने वाली स्क्रीन जोड़ना संभव है।
शोधकर्ताओं ने यह भी पता लगाया है कि हमारे पास रिक्त स्थान में अधिक अस्वास्थ्यकर भोजन खाने की संभावना है जो कि बरबाद और अव्यवस्थित हैं। एक बरबाद अवस्था में होने के कारण आम तौर पर मनुष्यों के लिए तनावपूर्ण होता है, इसलिए सीधे ऊपर उठने के कई फायदे होते हैं बर्तन / धूपदान / मसाले आदि उठाएं उन का उपयोग करने के बाद, व्यंजन धोने और अलमारी या भंडारण कंटेनर में कुछ ऑब्जेक्ट्स को रखकर अपारदर्शी पक्ष दोनों हमारे टिशियां और हमारे दिमाग के लिए अच्छा है। एक जगह जो हमारे लिए बहुत ही तनावपूर्ण जगह है, इसलिए यह चाल कुछ वस्तुओं को देखने के लिए छोड़ने के लिए है- प्रत्येक छोटी सी मेज पर एक आइटम और एक या दो को कॉफी टेबल पर प्रत्येक दीवार पर कला के एक टुकड़े के साथ छोड़ दें । रिक्त स्थान और क्षैतिज सतहों के आकार पर निर्भर होने के लिए आइटम की सटीक संख्या निर्भर करती है। अंगूठे का एक नियम जो कई लोगों के लिए काम करता है: जब तक आप एक जगह में असुविधाजनक महसूस न करें और फिर कुछ छोटी वस्तुओं को कमरे में वापस जोड़ दें
डिजाइन अन्य तरीकों से स्वस्थ होने में हमारी मदद कर सकता है हम कम अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं जब हम खुद को दर्पण में देख सकते हैं जैसे कि हम भोजन करते हैं। जब हम बहुत पतले लोगों की मूर्तियों को देख रहे हैं, जैसे कि जीकोमेट्टी द्वारा किए गए हम स्वस्थ खाद्य चयनों को करते हैं अपेक्षाकृत उज्ज्वल में मनुष्य स्वस्थ भोजन चयन बनाने की संभावना अधिक है, क्योंकि मंदक के विपरीत, प्रकाश व्यवस्था
यदि आप घर पर व्यायाम करते हैं, तो अपने पेंटब्रश निकालने का प्रयास करें संतृप्त नहीं, बहुत ही चमकीले रंग जैसे कि आपके कसरत के स्थान पर पन्ना जराओं को आपकी ऊर्जा का स्तर बढ़ाया जाएगा, जो अधिक काम करने के लिए अनुवाद कर सकता है। लाल देखने से हमें ताकत मिल जाती है, इसलिए लाल वजन दीवारों के लिए अच्छे विकल्प होते हैं, जबकि वजन उठाने पर आप देखेंगे।
स्वस्थ जीवनशैली के लिए डिजाइनिंग कुछ के लिए वजन कम करने में आसान हो सकता है- और डाइटिंग का मौसम करीब करीब आने पर स्नान के सूट को कम तनावपूर्ण बना देता है
