स्वयं-विनाशकारी व्यवहार की जड़ को समझना: क्यों?

यदि आप लोगों के एक बड़े समूह को मतदान करते हैं और उनसे पूछा कि क्या वे खुद को पसंद करते हैं, तो महान बहुमत आपको "हां" कहेंगे। लेकिन इस तरह की प्रतिक्रिया के नीचे की सच्चाई अक्सर अलग होती है। बहुत से लोग जो विश्वास करना चाहते हैं कि वे अपने आप को पसंद करते हैं, उनके साथ-साथ उन व्यवहारों में संलग्न होते हैं जो शारीरिक रूप से आत्म-विनाशकारी हैं। ऐसे मामलों में, क्या आप वास्तव में पसंद कर सकते हैं या आपसे प्यार कर सकते हैं – जैसा कि हर किसी को करना चाहिए – जबकि आपके शरीर के लिए हानिकारक कुछ भी करते हैं?

ठीक है, आइए आम व्यवहार पुरुषों और महिलाओं के कुछ उदाहरणों की समीक्षा करें जो उनके शरीर के लिए हानिकारक हैं: धूम्रपान (अमेरिकियों का 20%); मोटापा के बिंदु (बहुत अधिक संख्या में गिनती) के लिए ज़्यादा पेट और कम व्यायाम; और अत्यधिक कैफीन उपयोग, दूसरों के बीच में।

अगर हम अमेरिका में हर किसी को देखते हैं जो किसी प्रकार के शारीरिक रूप से आत्म-विनाशकारी व्यवहार में शामिल होता है, तो यह प्रतिशत देश के 50% से अधिक हो जाएगा। क्या इसका मतलब यह है कि कम से कम आधा अमेरिकियों ने खुद को प्यार नहीं किया है? क्या इसका जवाब है कि काले या सफेद?

फैसले: प्रत्येक व्यक्ति जटिल है, और अलग-अलग डिब्बों में वे हैं जो वे हैं। उदाहरण के लिए, व्यक्ति ए को उसके स्तर की बुद्धि के बारे में एक निश्चित विश्वास है; उसके शरीर को कितना अच्छा या बुरा माना जाता है; एक व्यक्ति के बारे में एक निश्चित विश्वास है कि वह कितनी अच्छी है; और इसी तरह। हर किसी के लिए लक्ष्य इन अलग-अलग हिस्सों को एकीकृत करना है ताकि आप प्रत्येक डिब्बे के बारे में वैसे ही महसूस कर सकें और आंतरिक रूप से युद्ध में नहीं हैं ("मैं चालाक हूं, लेकिन मैं अपने पेट की वसा खड़ी नहीं कर सकता")। यदि आप प्रत्येक के बारे में ठीक उसी तरह महसूस नहीं करते हैं, तो लक्ष्य यह स्वीकार करना है कि आप एक संपूर्ण पैकेज हैं, जिसमें आप के प्रत्येक भाग को स्वाभाविक रूप से मूल्यवान माना जाता है क्योंकि यह आपके कई हिस्सों में से है

मूल प्रश्न पर वापस जा रहे हैं, यदि आप कुछ शारीरिक रूप से स्वयं विनाशकारी व्यवहार में संलग्न हैं, तो मुझे यह कहते हुए खेद है कि आप अपने पूरे बोर्ड में पसंद नहीं करते या उससे प्यार नहीं करते। यद्यपि आप अपने आप को कुछ मायनों में पसंद कर सकते हैं, आप निश्चित रूप से प्यार नहीं करते हैं या आपके शरीर की तरह नहीं। सबूत क्या है, आप पूछते हैं? जब आप उस शारीरिक रूप से आत्म-विनाशकारी व्यवहार (बहुत अधिक कैफीन, बहुत अधिक भोजन, आदि) में संलग्न होते हैं, तो आप इसे इलाज करते हैं जैसे कि यह कचरे का एक टुकड़ा है सादृश्य को आकर्षित करने के लिए, यह किसी को किसी तारीख को आमंत्रित करना है, उन्हें घर से दूर मील दूर चला रहा है, और अंधेरे में एक गंदगी सड़क के किनारे पर उन्हें छोड़ रहा है तो, नहीं, कोई बात नहीं जो आप अपने आप को या दूसरों को बताना चाहें, आप वास्तव में खुद से प्यार नहीं करते हैं

यह मुद्दा – अपने आप से कह रहा है कि आप अपने आप को प्यार करते हुए एक साथ अपने शरीर से नफरत करते हैं – मेरे लिए किसी के रूप में आया (अच्छा तरीके से) ने मुझे अपने पिछले धूम्रपान छोड़ने के बारे में सोचा था। मुझे स्वीकार करना होगा कि मुझे यह सोचने में मुश्किल लगती है कि मैं इनकार कर सकता हूं, लेकिन मुझे यह भी पता है कि, निश्चित रूप से, हम सभी काम प्रगति पर हैं मैं धूम्रपान छोड़ने की कोशिश के दिन 3 पर हूँ और नहीं, मैं बिल्कुल चिड़चिड़ा नहीं हूं। (आह)

दिन के अंत में, हम सभी के लिए यह एक उपयोगी सबक है कि हम किसी भी शारीरिक रूप से स्वयं विनाशकारी व्यवहार में संलग्न हैं या नहीं। यदि हां, तो अपने आप से पूछें कि क्या आप उन लोगों के समूह में रहना चाहते हैं जो खुद से प्यार नहीं करते, या यदि आप इसे बदलने के लिए कुछ करने के लिए अपनी पूरी कोशिश करना चाहते हैं

बेकार संबंधों पर मेरी पुस्तक का पता लगाने के लिए बेझिझक, रिश्तों की पुनरावृत्ति सिंड्रोम पर काबू पाने और आप को प्यार करनेवाले प्यार को ढूंढें, या ट्विटर पर मुझे का पालन करें !

  • कैसे स्वयंसेवा आपकी मदद करता है
  • नई मधुमेह ड्रग्स कुछ भी नहीं लेकिन लागत और जटिलताओं में जोड़ें
  • कैसे मिस्किन फिजराल्ड़ अंधेरे से उत्पन्न
  • मॉडरेशन - रणनीति या काल्पनिक?
  • एक विश्वदृष्टि के रूप में मानसिक-मानसिकता
  • जब सब कुछ असफल हो, तो प्रतिकूल मनोविज्ञान की कोशिश करो!
  • आर्थिक असमानता अपराधी है
  • कैसे एक मनोवैज्ञानिक खो वजन सोडा सोना
  • कैसे मोटापे के बारे में अपने बच्चे से बात करने के लिए
  • दो के लिए भोजन: क्या यह आपके लिए अच्छा है?
  • 8 बिंगे भोजन की शुरुआती शुरुआत के पूर्वानुमान
  • हमारे जैसे पागल: अमेरिका में कैसे बीमारियों के मॉडल निर्यात करता है
  • पूर्व मधुमेह की चुनौतीपूर्ण स्थिति
  • "पोस्ट-वासी" सपने को प्राप्त करने के लिए एक लंबा रास्ता
  • स्वस्थ विकल्प बनाना
  • क्यों वह खाती है: एक आहार की कहानी
  • सामान्य एंटी-डिप्रेशन वोट गेस्ट के कारण
  • डिप्रेशन या वज़न हासिल के बीच क्यों चुनें?
  • "बाल-मित्र" खाद्य पदार्थों के बारे में सच्चाई
  • माइंडफुलनेस आपका पेट फैट कम कर सकता है?
  • स्व-नियंत्रण की डबल-एज तलवार
  • विश्व को आपके स्वास्थ्य में निवेश करने की आवश्यकता है
  • क्यों सॉलिट्यूड अच्छा है और अकेलापन बुरा है
  • दैनिक स्क्रीन समय से मस्तिष्क को सुरक्षित रखने के 10 तरीके
  • मंदी के पीछे मनोविज्ञान
  • एक स्वस्थ वजन तक पहुंचने के लिए आपको आवश्यक केवल 3 नियम
  • क्या आपने आकस्मिक रूप से कार्य करने के लिए अपनी प्रेरणा को रोक दिया है?
  • कारण और प्रभाव में एक सबक
  • कामोत्तेजक: खाद्य पदार्थ और काबिली
  • डिप्रेशन या वज़न हासिल के बीच क्यों चुनें?
  • जलन बाहर के बिना दूसरों को कैसे देना
  • 8 बिंगे भोजन की शुरुआती शुरुआत के पूर्वानुमान
  • गर्भावस्था, स्तनपान, और महिला रोजगार
  • ब्लूबेरी खाओ, और याद रखें?
  • आपके स्वास्थ्य के लिए निश्चित रूप से कितना लंबा दिन है?
  • वायु प्रदूषण आपके दिमाग के लिए बुरा है